lipa

[...] 100x10, 120x10, 140x5 Wiosło nachwytem - 60x10, 80x10,90x10, 100x10 forma przepiękna jak na mnie, kąt max z 60% przy tej 100 i szło że hoho Wl - 60x10, 80x10, 90x10, 100x7 lipa, przez 1 mieisac praktycznie tego nei robiłem i już z 13 spadek na 7, łeb tutaj odgrywa dużą rolebo się boje o te łokcie Ściąganie górnej rączki na hamerze - 35x15, [...]

[...] nabrał masy ? na tą chwile mam ok 200 zł , co muszę kupić żeby osiągnąć jakiś efekt ? Jestem zielony co do tej kwestii. Wiadomo że bez porządnego ćwiczenia i bez diety to lipa , niestety na diete nie mam czasu ( bardzo zabiegany tryb życia a gdzie tu pilnowac posiłków co 3 h :( ), proszę was o rade od czego zacząć a na czym skończyć cykl żebym [...]

[...] na razie to tam nie ma za bardzo kto sprzedac ppv. JJ na karcie jako kon zaprzegowy to jednak ryzyko. %-) jest opcja z GSP, pytanie, na ile prawdopodobna. a poza tym? no lipa. a Conor? najwyzej bedzie walczyl na jednej z kolejnych gal, moze nawet nie z Diazem, wciaz za duze siano. no chyba,ze wystarczy im 850 tys ppv z jubileuszowej gali, to [...]

[...] dziwne jazdy na żołądku, nie wiem czy to grypa żołądkowa czy jakiś inny syf mnie złapał ale żarcie mi średnio wchodzi, od tygodnia nie dojadam tego co mam w planach i lekka lipa z tym jest ale od dziś myśle że już rusze na 100%. Waga dziś pokazała 93kg, pare dni temu było 95 %-) ale pare dni na standardowym zarciu i to wróci. Ogolnie obrałem [...]

[...] leci, treningi na razie będą spokojniejsze, bardziej w tlenie, nie ma co przeginać ;) siódemkę wyleczę dopiero 16.V - oby nie kanałowo bo mi wejdzie jeszcze termin leczenia na Sieraków i będę z otwartym zębem pływał. Lipa, lipa. /SFD/Images/2016/4/23/6d9c2299362f4701af903ffcbdc61f9a.jpg /SFD/Images/2016/4/23/084b9daa91364822af9e77ae6421f196.jpg

bo do tej pory zawsze leci na progresie w tym aspekcie i jest gwiazdą nr 1 %-) pewności nie mam, tak mi się wydaje pewność mam i miałem że jeszcze zobaczymy go w klatce a niektórzy już się tu "cieszyli" że jest na "emeryturze". Conor nie przyjechał na konferencje a więcej nawijali o nim niż jakby przyjechał. Ponadto jak nie uda się zrobić Cormier [...]

No :/ lipa w ch** sam czekam na Albu, bardzo ja lubie :D

Wojtek, wczoraj finał wikingów więc oglądałem dwa razy. Lipa straszna. Co z Rolo, co z Lagerta, ten plus że chociaż wiadomo że kolejny sezon będzie. Ale rozczarowany i to bardzo.

Wojtek, wczoraj finał wikingów więc oglądałem dwa razy. Lipa straszna. Co z Rolo, co z Lagerta, ten plus że chociaż wiadomo że kolejny sezon będzie. Ale rozczarowany i to bardzo. bardziej mi Spartakus podszedł

No to lipa bratku. Przykro nam bardzo.

Lipa. Barboza mocniejszy chyba psychicznie. Mam wrażenie że Pettis zmartwiony jest no i presja po ostatnim lossie..

wzorek mysle ze po takim czasie od urazu juz za pozno na rehabilitacje? sądze ze by naprawić to sciegno prostownika palca musialby lekarz na nowo je przeciac tego nie chcę poza tym chodzę do profesjonalnej silowni i tam jest multum maszyn i jakos trenuje tylko lipa z cwiczeniami na wolnych ciezarach pozdrawiam

Jakbym czytał o sobie. Przód barków git, triceps git, klatka... Lipa ;-)

Ostatnio miałem lekki kryzys, stąd brak wpisów.. Cos tam trenowałem ale szału nie było. Z dietą za to była lipa, za mało kalorii sporo syfu. Wracam od wczoraj na właściwe tory. Wczorajszy trening klatki w końcu zrobiony na maksa. Mam nadzieje że uda się tez utrzymać dietę. Miałem ostatnio taki problem że najadałem się połową normalnej porcji [...]

[...] to niestety uzywanie do tego ziaren jest zlym pomyslem. Obrobka termiczna ziaren i wychodzi chleb z samych tl.trans. Wez normalna make/kasze gryczana. Wiem, że na Smithie lipa, ale tak jak wspomniałam robiłam bo musiałam, akurat wolna sztanga była zajęta :( Deload myślałam, że trzeba robić po każdym takim długim planie treningowym, aby dać [...]

dalej lipa z ręką tfuuu , a chciałem od dziś zacząć ćwiczyć , a nie mogę coś czuję , że to jeszcze z tydzień minimum, nawet pół pompki nie mogę zrobić bo boli :(

[...] Znalazłem nawet idealny lokal (gdzie aktualnie ktoś otworzył siłkę %-) ) ale remont+zakup sprzętu to około 70-80 tys zł a do tego przez rok wychodził bym na zero więc lipa. A z Unii bym dostał tylko 30 tys zł na rozpoczęcie biznesu. A tak to będzie siłownia sekcji kulturystyki,bez płatna. Każdy będzie mógł przyjść i potrenować a sprzęt [...]

[...] do Kielc kilkadziesiąt osób z łodzi, żeby mi kibicować. Ja wszystko widziałem w czarnych barwach aż do samego wyjścia %-) Wydawało mi się, że forma jest słaba i będzie lipa. Z godzinę przed startem zobaczył mnie Andrzej Maszewski i powiedział, że jest dobrze, więc morale trochę urosło, bo Masza raczej nie jest gościem, który słodzi jak jest [...]

ja się dziś ubrałam lekko, jasne kolory.. a tu lipa

tylko , że mam ampułki po 1ml 100mg i jak już ją otworze to lipa żeby było otwarte :]