lipa

Ja tylko i wyłącznie suplementacja vitafitem..ale plusem i complexem ciekawe jak skład w tych produktach. lipa lipa ... co do plusa to inny dostawca - ktory podpisal - podobno - deklaracje gwarancji skladu obardzone duzymi karami etc.. ale czy to rozjasnia sprawe ,prawdopodobnie nie ;-)

[...] mi sił , straciłem czucie w klatce przy tym ćwiczeniu. Hantle na skosie już dużo lepiej , ostatnia seria tylko problem z chwytem. Rozpiętki fajnie , ale to przenoszenie to lipa jakaś , może robie źle technicznie. Bic wszystko ok. Klatka idzie mi strasznie słabo , jest mała , słaba i nic progresu nie widać. Miałbym prośbe do kogoś doświadczonego [...]

[...] teraz wcinam śniadanie i trzeba wymyślić jak spędzić dzisiejszy dzień. Co ważne "dziwna choroba" póki co nie daje o sobie znać, więc jest dobrze. Zobaczymy na jak długo. Wkurzyłem się strasznie. Ponieważ zapłaciłem za przesyłkę kurierem, dostawa miała być w 24 godziny i lipa! Wciąż czekam na dostawę Venom. I weź tu komuś zaufaj.

hades chwyt dobry taki lubię nie boj sie nic mi sie nie stanie a nogi może i odstają dużo bo kiedyś ich nie ćwiczyłem jak inne partie ale tez te przysiady robie na maszynie a na niej to lipa

*6*DZIEŃ TESTU "Sobota" dzisiaj sobie pospałem i sie wyspałem,była ładna pogoda wiec pojechałem sobie na rowerze na rybki bylem jakiś 2 godzinki lipa same małe wiec wróciłem do domu potem pojechałem do roboty no i teraz będę siedział w domu jutro chyba jadę na bierzmowanie aż mi sie nie chce masakrazakwasów mam prawie zero tylko na [...]

[...] go zrobic calego tylko jedno cwiczenie nie zrobilem ale ciul...sprzert mam do dupy asekuracji nie bylo bo kolega nie przyszedl tylko co brat pomogl troche wyciskanie wasko lipa...zle sie lapalo bo mam wasko...ale ciol jakos wszystko dobrze zrobilem po treningu odrazu na grilla masakra najadlem sie miecha jak dziki troche zadymy bylo co mnie [...]

eee lipa... co bylo dalej ? ;)

[...] gotowanie bo było sie wczoraj na zakupach to sie kupiło trochę rzeczy...potem jak zwykle na siłownie no i załamka sami widzicie na filmikach myslalem ze będzie dobrze a tu lipa no ale cóż trzeba dalej ćwiczyćtrochę sie załamałem no ale cóż takie uroki siłowni... http://pl.youtube.com/watch?v=YMwVKAeZoGU http://pl.youtube.com/watch?v=rl-32wmpYcA [...]

[...] tak że jak już opanujesz wysokie przenoszenie nad drążek to z górną fazą nie będzie problemu. miło mi to czytać, dalszy kop do działania, jednak z tym podciąganiem to jest lipa patrząc wstecz oszukiwałem nogami przy podciąganiu i wtedy szedłem po takim łuku, teraz od roku staram się to robić siłowo i jak najbardziej siłowo drążek to dla mnie [...]

@adzik123 Piszac "lipa po calosci" nie wnoszisz nic sensownego tutaj, wiec albo napisz z czym lipa, bo naprawde nie rozumiem, jesli chodzi Ci o kolejny trening to tak narazie tylko planowalem, ale spytalem czy to dobry pomysl, poza tym nie pisalem nigdy nic ze wiem tutaj lepiej o czyms od kogos, wiec nie wiem skad to zdanie. Nastepnym razem [...]

[...] poszło 12p*22,5 10p*27,5 plus gryf 8 kg ) Plecy: - Martwy ciąg 3s (też dołożyłem i poszło hehe 12p*40 10p*45 8p*47,5 plus gryf 8 kg) - Podciąganie na drążku 3s (aaa lipa lipa MC osłabia mniei mało cisne na drążku 8p 6p 3p) Klatka piersiowa: - wyciskanie hantli skos 3 serie (dołożyłem sobie i zaskoczenie łatwo poszło hehe 12p*15 [...]

no i widzisz, nie ma gdzie isc sie zbadac. w panstwowych lipa, w prywatnych lipa. chociaz ja akurat mam dobre doswiadczenia z klinik prywatnych, jak przed zabiegiem chodzilem na konsultacje, to mi zbadali doslownie wszystko, okazalo sie nawet, ze mam astygmatyzm, chociaz przez kilkanascie lat lazenia po okulistach zaden specjalista tego nie [...]

[...] ale po powrocie z majówki do Bstoku nie ogarniam. Na uczelni codziennie oddanie jakiegoś projektu i muszę zarywać nocki. Trening i dieta trzymana ale za to ze snem lipa. Dzisiaj czekam mnie to samo, jutro po oddaniu projektu zdrzemnę się na 1-2h, trening i później nauka bo w weekend wyjeżdżam znowu na kurs. Zaczyna to być męczące. [...]

ogólnie to ile masz tego tłuszczu? bo jak mówisz, że może być lipa na fotkach to nie wiadomo czy ładowanko jest warte zachodu.

No to faktycznie lipa. Ale też pokazuje, że właściciel nie ćwiczy. Gdyby ćwiczył - to sztanga by była natychmiast.

a w tym zegarku własnie mi się ta opcja siłowego treningu podoba bo ja mam amazfit xiaomi i tam nie ma, więc lipa i spalane kalorie pokazuje jakies z tyłka zupełnie np 200 kcal w ciągu dnia, jeśli sporo chodze.... a jak to u Ciebie wygląda?

a w tym zegarku własnie mi się ta opcja siłowego treningu podoba bo ja mam amazfit xiaomi i tam nie ma, więc lipa i spalane kalorie pokazuje jakies z tyłka zupełnie np 200 kcal w ciągu dnia, jeśli sporo chodze.... a jak to u Ciebie wygląda?. Tutaj wygląda to tak, że na podstawie danych tj wieku, wagi i wzrostu ustala minimalna ilość kalorii [...]

Dzień 12 (14 luty 2014) Od rana spoko, mama mi kupiła chleb ale myślała że to jakiś żytni czy coś a to mieszany słonecznikowy więc troche lipa no ale cóż, nie wyrzuce. Śniadanie troche słabe ale nie chciałem się objadać przed trenigniem. Trening Siłownia: 5 min bieżni Przysiady: 12x50kg, 8x70kg, 6x80kg, 4x90kg MC: 14x50kg, 8x70kg, 7x70kg [...]

Dzień 15 (17 luty 2014) Dziś spoko tylko znów lipa z chlebem bo jakiś ujowy był, nie razowy ale w sklepie od rana nie było. Na jutro już sobie razowy wcześniej upolowałem. Trochę ujowo mi się robi treningi z kumplami, od następnego treningu przenosze się na inną siłke bo ta coś mi poza tym nie podpasowała. Fajnie, że jest bieżnia, rowerek itp ale [...]

[...] w osiagach treningowych no i inna sprawa ze takie powszechne branie jest nieekonomiczne a tyle co bardziej napuchne .. niczym zdarza sie tez ze sie odparniam na supla i lipa jest po tygodniu kiedys przez 1 tydzien takiego brania KO dodalem 15mm w bicku a pozniej do konca 2-go opakowania nic ale trening byl niedopracowany - izometryczny [...]