lipa

[...] normalnie gdzies mi to jednak umyka), a dwa, ze jak moja glowa by przypadkiem zaczela szwankowac to jest tu od groma doswiadczonych osob ktore mi szczerze powiedza "stary, to jeszcze nie pora, skup sie na poprawie gabarytu". Wiec jakby byla lipa, to licze na kubel zimnej wody od Ciebie ;P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-04-26 20:57:30

[...] ktos jest ciekawy to podsylam link zeby sobie obadac: https://www.youtube.com/watch?v=E7P-V9NzoqE No i co ? No w sumie tyle, weekend na studiach z zaliczeniami wiec ogolnie lipa. Za to od czwartku do niedzieli bede mial wolne i zamierzam ograniczyc swoja aktywnosc do cardio w pokoju %-) i treningow :-D. A no i wkoncu dotarlo do mnie ze ja jednak [...]

[...] zwlaszcza, ze duchota i upal niesamowity, a ja musialem siedziec na zajeciach prawie caly dzien... Jutro za to bedzie wiekszy luzik a w planach barki i jakas forma aerobow, zalezy na co wena bedzie. Woda chyba troche ze mnie schodzi, ale jak dla mnie to i tak lipa niesamowita jest narazie :-( /SFD/2017/6/28/fd4c2a1c644c4c209e4fab09d9835001.jpg

[...] banana 5. 100g ryzu, 140g kurczaka, 5g oliwy 6. Nie mam pojecia ale napewno nic z bialkiem, waflami ani tunczykiem %-) Dwa pierwsze posilki jeszcze w Poznaniu dlatego taka lipa, wogole nie wiem czy wspominalem, nam nie wolno bylo wyjsc poza teren jednostki przez te trzy dni, dlatego nawet nie mialem dostepu do sklepu. To co zabralem ze soba to [...]

Silowo Darku jak tak czytam to w planie sa zawsze robocze 3x8 w tych glownych? Ja dzisiaj tez mialem w planie pull....to wezwali na rano do pracy i lipa ale taka specyfika mojej roboty,wiec szarp tam i wiosluj za dwoch,hehe

no lipa ogolnie jest z ta federacja i tym co jeszcze przed grudniem zaczeli robic "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

raz na dwa tygodnie? eeeeeeee, to jakaś lipa , a co do diety, Jacek pisał, że na takiej diecie max 12-16 tygodni dlatego zacząłem myśleć o czymś innym, no to już sam nie wiem co dalej robić

[...] Szczególnie, że jak sam wspominasz ciężko może być zjeść Tobie nawet taką ilość. Nie do końca rozumiem wcześniejsze Tobie zdanie na temat tego, że 3370 kalorii to będzie lipa. Co dokładnie miałeś na myśli pod tym stwierdzeniem? Skoro takie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, to dlaczego ma być lipa? Obserwujesz obwody ciała mierzone co [...]

Nie do końca rozumiem wcześniejsze Tobie zdanie na temat tego, że 3370 kalorii to będzie lipa. Co dokładnie miałeś na myśli pod tym stwierdzeniem? Skoro takie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, to dlaczego ma być lipa? Obserwujesz obwody ciała mierzone co jeden z dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich reakcji ewentualnie korygujesz [...]

Lipa.

[...] mam okropne doświadczenia z lekarzami. Miałem refluks to mi IPP rozwalili żołądek do końca. Filmikami Michała Undry wyleczyłem sam żołądek potem jelito. Alergolodzy też była lipa jakieś drogie leki zero rozmów o diecie.samodzielnie dobrałem sobie dietę i nie mam objawów. Potem tarczyca, wszystko lipa ci lekarze zero rozmów o diecie i same złe [...]

[...] bialka tluszczy mialam 100-120g; mialam jesc 100-120g bialka i tluszczu (anister straj sie dobijac do tych 1300-1400kcal , wazne sa tłuszcze jak ich spozywac nie będziesz to lipa, chociaz olej kokosowy ze dwie łyzki w czasie dnia to podbije ci jego ilość., polej oliwa z oliwek sałatke 100*4g bialka + 100*9g tluszczy= 1300kcal-nie zrozumialam [...]

He he z tym pomiarem tuszczu z wagi, to straszna lipa, pamiętam jak Aga (Agak) dla ciekawości w czasie redukcji mierzyła ilość tkanki tłuszczowej, schudła waga spadła a tłuszcz wzrósł, a jako ciekawostka podają ze kulturyści przed startem z poziomem BF ok 4% maja na wadze powyżej 18% co plasuje ich wśród grubasów |-) Powód? impedancja mierzy [...]

canecorso temu że mieszkasz w polsce i powinieneś to rozpisywać czytelnie przynajmniej mi sie wydaje że jest lipa i tak jak 133mhz też mi sie nie chce tego za bardzo czytać Więc napisze po ludzku NIE ODp*****LAJ :-D

masowo tez ok, pare kilo wejdzie- mam nadzieje. Jestem po treningu barków, rozpiske z czwartku z pleców i dzisiejszego treningu barków wrzuce jutro, bo teraz ide kimac- w tym tygodniu mam 3 zm wiec lipa z regenertacja.

Ale lipa, szkoda, wracaj do zdrowia, bo jesienne zawody czekają, pozdrawiam. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-05-18 14:02:45

[...] progres jest, choć jak nie raz pisałem, przytrzymanie przez ok 1-2 sekundy jest w pierwszych dwóch seriach, potem jest to już płynny ruch. 4. WYCISKANIE SZTANGIELEK - tu też lipa, już w 4 serii, więc w 5 regres ciężaru bo nie miałoby to sensu. 5.CZACHOŁAMACZ - dziś wziąłem inny gryf. Nie zwykły łamany, tylko taki bardziej łamany, przy którym [...]

[...] dość mocno spompowane bicepsy. Mam nadzieje, że bicepsy pomagają ale główną praca pochodzi z pleców... Push press - tu jak się nie nauczę techniki wybijania to będzie lipa z ciężarem (niedługo żona będzie robić tym co ja, f*** :-) ). Czy jest szkodliwa pozycja, kiedy opuszczam sztangę na górę klatki i widzę, że jestem przegięty (pogłębiona [...]

W hormonach jest lipa przynajmniej w teściu wolnym ledwo ponad minimum normy.

estro pod dolną granicę normy, prolaktyna równo w połowie, hormony tarczycy bliżej górnej normy, niż dołu, kortyzol bliżej dolnej granicy... To nie jest "lipa". Tygrysek-- Ty masz 35 lat, ćwiczysz sobie rekreacyjnie i taką będziesz miał sylwetkę. Nie masz 15 lat, żeby rosnąć od patrzenia na sztangę i ćwiczenia na ciężarach mniejszych od masy [...]