Lipa, bo kupiłem je z myślą, że jak jakieś zawody to w nim będę startował, bo lżejsze i rozmiarówka lepiej dopasowana jak na mnie. Ale to najwyżej się przyceruje i będzie elegancja znów :))
bolo nie wiem czy nie za dużo węgli z owoców bierzesz, ja bym dał jednak węgle złożone okołotreningowo, zarówno przed jak i po treningu edit: no i z kaloriami trochę chyba lipa, jak na 100 kilo chłopa, jak Ci przestanie waga lecieć to nie będzie z czego ciąć Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-02-15 18:58:22
Olej kokosowy tylko Extra Vergine.......kiedyś miałam taki, który był Bio, ale nie był extra vergine i żadnego smaku nie miał, więc lipa. Ma być pyszny i pachnieć kokosem. Wtedy jest ok :-)
metanabol najlepiej brac po obfitym posiłku lub w trakcie posiłku śniadanie 10mg obiad 10mg Po czy w trakcie kolacji troche lipa bo metanabol ostro ssa i jest sie głodnym dla tego lepiej po obiedzie Chudy90 starczy
Dzięki Panowie bo byłem trochę jak dziewica. Niby chciałem a bałem się ...dam szansę tym produktom i zobaczymy czy będzie jakbu to pewien gościu powiedział "lipa" czy nie "będzie lipy" :-P
[...] od wczoraj. Poszedłem do apteki żeby wyłudzić pena albo slin, pena nie było nigdzie i mówią że tylko w poradni diabetologii mają. Inse by mi dała ale 100% płatna to też lipa bo dopiero kupiłem. Siedze z laską w aucie i kombinuje. Założyłem nabój i igle mocno trzymalem i dalo radę ;) w domu mam jeszcze pena do gensulin r firma ta sama lily [...]
Co dwa dni :) meta lekka lipa zapewne, zmienię na inny lab Ale zacznę wtedy od 60mg ed i będę podbijać. Będą zmiany bo nie ogarniam treningu porostu się nie da ćwiczyć a po drugie wyglądam jak balon już, trzeba spuścić wodę. Insa będzie teraz tylko w dni treningowe, do śniadania 15iu i po treningu 30. Mam jeszcze matformine i mysle co by je dac w [...]
Kurde, w hot-blood v1 podobało mi się to, że fajnie podkreślał definicję mięśni, i ogólnie mięśnie były pełniejsze nawet po treningu. To co poleciłbyś w zastępstwie hot blood v1 na tym samym lub wyższym poziomie? Od razu mówię, że assault średniawo działa, a SAW, to całkowita lipa.
Bo nie chcę żeby czwórki na tym ucierpiały. Nie zrobię dobrych siadów na zmęczonych dwójkach. Kombinować będę jak dalej będzie lipa. Na razie trenowanie ich 2x w tygodniu powinno dać dobre rezultaty.
Nie wiem, skonsultuję się jeszcze z Wojem, ale czarno to widzę. Nie do życia jestem bez ww. Ogólnie chciałem też sprawdzić jak będzie z trawieniem na tłuszczach, bo ostanio po ww czasami jet lipa. No i dzisiaj było lepiej, ale zastosowałem też metody które podał mi Wojtek, i mam wrażenie że to one bardziej na te trawienie wpłynęły ;-)
[...] pamietam z braku czasu, po prostu gotowalem z wieczora kilka paczek ryzu, rano pakowalem w pojemniki, i bylo to jedyne zrodlo ww. nie przypominam sobie zeby wtedy byla jakas lipa z trawieniem, wiec moze... Arni - na redu bylem zajechany, wiadomo, ale nie bylo tak jak kiedys na low carbie, ze nawet do aero musialem zarzucac gere, i jak juz gdzies [...]
Wczoraj cały dzień na ryżu i było bdb ;-) Pod wieczór może lekka lipa się zaczęła, ale załądowałem sporo warzyw, bo skręcało z głodu, więc to może od tego %-) Dzisiaj z rana przed posiłkiem imbir + cynamon, po 20 minutach ryż + jogurt naturalny + Supre Whey, i ani jednego bąka jak narazie %-)
Ale nie to jest największym problemem: największą lipą jest promocja paskowania w każdym ćwiczeniu: w każdym filmiku WK nawijają paski na sztangę i to na każdy ciężar, czy jest 80kg, czy 200. Podnosząc ciężar na paskach nie wzmacniamy praktycznie w ogole siły chwytu. Potem, taki młody adept ćwiczeń siłowych napatrzy się na nich i paskuje [...]
[...] napuchły po tym ćwiczeniu ;-) Na dwójkach na szczęście nie było już domsów po poprzednim treningu, więc też zdrowo je doyebałem ;-) Ogólnie trening na wielki plus! Jedynie lipa z tym barkiem... Pomimo ćwiczeń poprawiających mobilność łopatek, i rozgrzewki w formie ściągania do karku/wyciskania zza karku, prawy bark dalej boli przy zakładaniu [...]
Właśnie hi-bar zupełnie mi nie idzie, wtedy to dopiero te siady wyglądają jak dzieńdobro-siady %-) Ale z barkim jest tak jak mówisz - im niżej trzymam sztangę tym bardziej boli. Rozgrzewkę robię i 2 pierwsze serie rampy robię na hi-barze i boli tylko leciutko, sztanga idzie niżej i robi się lipa.