lipa

metalówa? eee lipa :/

^jw bralem mono swietnie , cm3 nie podzialal natomiast kolega bral mono lipa, a na cm3 lecial rowno ;x Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-11-25 23:01:05

40g za 4 zł na bazarku mają. Dobra cena cxy lipa?

i tak mi ciężko się zwlec z wyra, a bez kawy to już całkiem lipa by była

no wiec lipa skoro tak.

[...] w mojej kuźni :-) Ale to później. Narazie muszę ponarzekać... w sumie sam na siebie.. Jak mnie wk***ia mój brzuchol.. olałem go totalnie ostatnimi czasy, i teraz będzie lipa.. myślę że osiągnę swój cel na koniec projektu, ale zamiast wyraźnej kraty na brzuchu zobacze jakieś tam niewielkie zarysy.. ehsz... no nic, nauczka na przyszłość. Trzeb [...]

[...] x6 x5 x4 Wyciskanie francuskie hantla zza głowy 17,5x8 17,5x8 17,5x8 Prostowanie wyciąg górny linka 27x15 27x13 27x11 Prostowanie wyciąg górny podchwytem jednorącz 18x8 18x8 18x8 Po chorobie niestety była lipa straszna, spociłem się jak przy robieniu nóg a ciężar stoi nadal w miejscu. Od poniedziałku wrzucam push-pull. No to do jutra ;)

no pewnie nietolerancja, szkoda tylko, że jak nie jem jakiś czas to jest ok, a potem podjem tydzień i lipa %-)

a na odżyweczki się ma %-) Zapotzrebowanie ok 200g a połowa tego to z odżywki dajesz więc lipa, w nietreningowe bilans ten sam trzymasz jak redukujesz jedynie z węgli mozesz uciąć. Normy na białko są różne zależy od wielu czynników od 1,8 do 3 nawet. Reducji i masy na raz nie zrobisz, musisz obrać sobie cel.

Dieta to ch** przy tym, regeneracja lipa

kiedys stestuje o ile kontuzje pozwola bo czuje ze na tr moze byc lipa jak taka niesmiertelnosc. dodalem martwy sumo i juz pachwina wysiada o ile to od martwego ale cos czuje ze tak. nie ma lekko trzeba bedzie pomyslec o przejsciu na klasyka jak tak dalej bedzie. ciekawa co od klasyka zacznie wysiadac? kur... co za los%-) no to lipa 3 tabs to [...]

siema jak leci. mi nogi odpadly po wczorajszym treningu.ledwo chodze a bedzie jeszcze gorzej%-) poszly 23 serie z dropsetami na same czworoglowe. lipa tylko ze pachwine nadciagnalem ale dzisiaj jest juz lepiej oby do jutra przeszlo bo chce martwy sumo porobic.

Chojec - jedynie tak, bo jak czapka miałaby być pod grawitację dostosowana, to nie widać pompona i jest lipa, chyba, że sobie odwrócisz avka ;-) lestat1986 i malya85 - nie macie ustawionych avatarów, więc mogę Was tym poratować jedynie ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50d909a09fba425d8294e8062d254f43.jpg [...]

Ja mam przyklad ze starej silowni ktora dziala pod koniec lat 90 tych. Tam koles majac 19/20 lat wazyl 136 kg. Jak szedl na ulicy to wszyscy sie zanim obracali tyle omy z prolo w siebie wcisnal. A wracajac ma dwoje dzieci dzis kilku jak juz nie nasto letnie i wszystko jest oki. Wiec na to nie ma reguly. Koles z pracy od roku stara sie żoną i lipa.

lipa wychodzi, na gimpie jadę, bo nie mam PS spadam do roboty, reszta czapek wieczorem ok. 23:00 ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b60ebd09f044ff3bcc2d37c9c956078.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-27 13:18:32

pol porcji robi wystarczajaco. cala to ogien. ale jak ktos sie chce tym nacpac to moze byc lipa.to dziala inaczej. nie wyrywa z kapci nie otumania a daje niesamowita chec do treningu i przyjemnosc z trenowania mozna robic 20 serii zamiast 10 i ciagle malo.

no ja jakos nie mam ochoty nic do ryja wsadzic nawet.. zjem co mam zjesc ale lipa totalna

Specjalnie dla Ciebie wrzuce może więcej fotek ... I większych xd, ale lipa tak bez jakiej kolwiek separacji mięśnia się pokazywać ...

Specjalnie dla Ciebie wrzuce może więcej fotek ... I większych xd, ale lipa tak bez jakiej kolwiek separacji mięśnia się pokazywać ... Teraz tylko dotrzymaj słowa i będę się czuła.... WYRÓŻNIONA :) Ja też separacji nie mam a się pokazuję ;]

za to po południu czasami nawet z pw lipa jest