lipa

to lipa są tam fajne drewniane domki, 6 osób wchodzi, cena 240 za dobę, ale naprawdę eleganckie. ośrodek wodnik chyba. zdr.

[...] być lepiej !:] Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - po treningu Dieta Musze podbić tłuszcze, od jakiegoś czasu zauważyłem że masa stoi, sylwetka się nie poprawia, ogólnie lipa. Jutro wypłata w sobotę zakupy, trzeba się zaopatrzyć. ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d088df8d3294a819a83855f366e1411.png

Dzień 125 Do bani samopoczucie, niestety. Trening Mecz 90 min. 0-2 niestety, chociaż rozegrałem dobry mecz nic to nie dało. Teraz jestem taki wyebany, masakra. Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - ok. 20gr przed meczem i w przerwie Dieta Lipa dzisiaj, samopoczucie do bani... Jutro już pro szama xD [...]

Niestety póki co muszę zawiesić prowadzenie dziennika. Muszę poukładać kilka spraw, mam nadzieję że wrócę wkrótce i ruszę pełną para. Staram się jeść czysto ale z treningami lipa.

Brałem działa..A najlepsi sa ludzie co powtarzaja ze FA nie działa fakt ze kiedys była lipa..I pare felernych seri ale..Firma została przebudowana.Czy wykupiona przez nutracostal..I juz syfu nie robi bo by upadła..

No z tym basenem lipa, bo najpierw ucho, przed świętami musiałem się na 3 dni położyć, w święta basen zamknięty... A w tym tygodniu ma być piątek i sobota/niedziela (bo tak mi pasuje najbardziej). Ogólnie planuje taki właśnie układ basenów: pon-pt-sb/nd. Weekendowy bym zamienił na środę, ale trochę ciężko mi to pogodzić ze studiami i innymi [...]

[...] po obejrzeniu filmiku jestem dobrej myśli (że nie utonę ;) ). I ten argument z bezpieczeństwem też istotny, bo co tu dużo mówić na basenie są ściany, są liny, a w jeziorze lipa... Nawet w "płytkim" Piasecznie ;) Swoją drogą zaskoczyło mnie trochę, że pływak z ósemką tyle traci. No ok, nóg nie używa, ale mimo wszystko... Myślałem czy sam nie [...]

[...] rower - tylko 30 min i teraz plany: (niestety ostatni raz z wodą miałęm do czynienia w wodzie otwartej, po czym mnie złapało przeziębienie... także rozbrat 1,5 tygodnia... lipa) środa - basen (czy rower?) czwartek - zakładka (60 min rower + 15-20 min bieg) i woda otwarta piątek - rower (60 min, szybkie odcinki) i woda otwarta sobota - basen (z [...]

[...] żeby tam nie paść. 2.Trenowanie 2.1. Bieganie Upierdliwa kontuzja. Zrobiłem sobie przerwę od biegania. Po przerwie zacząłem truchtac- w miarę ok. Zrobiłem podbiegi i lipa. Boli. Chyba jeszcze tydzień odpuszczę. Zapisałem się (przed kontuzją) na Polmaraton na 26 marca, ale chyba zrezygnuję. Jakoś nie jara mnie bieg "na zaliczenie" tylko [...]

[...] miejskiej no i niestety nawet tak krótkiego odcinka nie byłem w stanie pokonać biegiem. W życiu codziennym noga nie boli, dopiero jak próbuje zrobić ruch biegowy to lipa. Natomiast jeżeli chodzi o basen i rower to jest ok. Nawet fizjoterapeuta potwierdził, ze mogę te 2 dyscypliny uprawiać bez problemu. Wczoraj więc byłem na basenie. [...]

[...] min): 312, 281, 264 (miałem lekki podjazd, ale i tak za mocno w stosunku do założeń) 2 set (po ok. 3 min): 258, 240, 232 3 set (po ok. 3 min): 253, 210, 225 Czyli generalnie lipa... Co nie zmienia faktu, że na ulicy, z jadącymi samochodami, trzymanie wartości przy których można się zrzygać jest mega trudne Czwartek Wtorkowe zawirowania pogodowe [...]

[...] i do tego rozwalil mi opone za 2 stowki -(( ktora miala 150km przebiegu. Nowej juz nie kupilem do konca sezonu -) Wlasnie dlatego ja chce sobie kupic bieznie bo denerwuje mnie bieganie po ciemku dlatego ze nie da sie zrobic jakosci jak boisz sie o kazdy nastepny krok do tego przychodzi zima i jest slisko, snieg, wiatr i jest lipa nie trening.

[...] początkowe serie lekko, przy 40kg już jest kryzys, bo ledwo daję rady pełną ilość powtórzeń zrobić i już się nastawiam, że jak jeszcze dołożę te 2-3kg to już w ogóle będzie lipa, no i tak właśnie stoję w miejscu od pewnego czasu.. Obwody wyjątkowo ciężko, podeszłam do nich w ten sposób, że obojętnie w jakim czasie byle zrobić, dopiero od połowy [...]

Mam maszynkę do chleba robiłem kilka razy i zawsze lipa Ja zrobiłem zakwas, regularnie go dokarmiam i eksperymentuje z przepisami. Chleb jest bardzo smaczny, ale nie ma jeszcze tego czegoś co w chlebie lubię.

[...] się i źle to zabrzmiało :-) Chodzi mi o czułość z jaką pisałeś o jedzeniu :-D Niektórzy nigdy tak ładnie nie powiedzieli/napisali o żonie, dziecku, rodzinie jak tu czasami się pisze o żarciu :-) Co do kaszy... Też jestem tego zdania. Więcej. Kasza jaglana - w mojej opinii - bije na głowę wszelkie ryże. No i odkwasza. A zakwaszenie = lipa.

[...] redukcja w sumie wyszła w miarę, którą prowadziłem w pierwszym roku.Następny rok do końca lipca 2015r. to niby masowanie chyba ze 3 miesiące i znowu redukowanie i wyszła lipa żadnej zmiany w sylwetce i to najbardziej zniechęca, żeby chociaż troszeczkę poszło do przodu.Po redukcji do 83kg wyszedł szkieletor noszący rozmiar L.Czułem się w tej [...]

No z pewnością. Tylko lipa ze nie ma ww do tych jaj rano , bo omlet wychodzi taki super pulchniutki z płatkami owsianymi, ale jakoś trzeba żyć :-D

[...] to woda. Seba hahah Sylwia, musimy dać radę :-) Roli, zobaczymy czy w dobrych jak będzie ten efekt końcowy %-) Doris, ona nie chce się jeszcze pokazać, bo twierdzi, że jest lipa :-PP teraz jest taki najgorszy okres, bo nie ma już tego nabicia co na masie, a tłuszcz jeszcze siedzi.. ja też nie lubię tego okresu w swoich przygotowaniach, bo nie [...]

obie opcje sa lipa, ale chodzic z wydetym brzuchem i myslec ze kichy rozepchane i byc spiacym nonstop, albo myslec ze zoladek caly czas pusty i nie moc przez to spac %-)

[...] Fenixy, Forerunner 955, Polar i Suunto z najwyższej półki. I zwykle jak wychodzi nowy model to wymieniają "stary" czyli średnio co 1-2 lata %-) A mój Garmin to naprawdę lipa, potrafi na płaskiej trasie naliczyć kilkadziesiąt metrów przewyższenia bo wiatr wieje... Już mi się nawet nie chce odsyłać na reklamację i czekać kilka tygodni na [...]