lipa

troche sie boje tyle go kupowac myslalem z 10 starczy to moj pierwszy taki cykl a co do metki no wiem po noc juz nie produkuja to co dalej lipa

[...] dostęp do hantli itp i mogłem wprowadzać stopniowy progres i powiem że po 2 miesiącach było widać fajne efekty i mięśnia też trochę weszło ale potem przyszły wakacje i lipa }:-( a co do krety, nie jest to strata pieniędzy w takim treningu z ograniczoną ilością wolnych ciężarów? Oczywiście nie myślę żeby teraz to brać, czy lepiej jakieś [...]

SAW to lipa jak dla mnie}:-( Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-03-02 16:13:55

[...] masz duzo kasy to złuż sie z kolesiami na siłke taką piwniczną ławka jakaś ( można łatwo samemu zrobić i gdzieś za 20zł) i jakięs krązki coś ze złomu i bedzie git chyba że wogóle lipa to w tą wyszukiwarke wpisz trening domatora. Ja zabardzo sie nie znam na treningu domatora ale ja bym tak zrobił chociaż obstawiam opcje nr 2 Pozdrawiam Bajerj

http://img51.imageshack.us/i/zdjcie044pt.jpg/ http://img695.imageshack.us/i/zdjcie043z.jpg/ lipa jakość bo telefonem sory ale aparat pożyczony i będę miał go w niedziele już niedługo fotki dobrej jakości będą w dzienniku prawdopodobnie w wtorek założe i powklejam moje notatki

bez hcg będzie lipa

[...] 4x w tyg partia x2 w tyg 2. ławeczka i drazek na poczatek wystarczy dorob jeszzce troszke obciazenia i beedzie ok (masz same duze wiec trocje po 2 5 8 kg) 3. j/w 4. dzial odzywianie. poczytaj i zdobywaj wiedze bo bez niej bedzie lipa.. musisz sobie ulozyc diete 5.j/w 6. hmm... ta laweczka z rozpietkami sie szybko rozleci ;/ (rozpietki) heh pzdr

[...] :D:D może dlatego że bardzo mi sie to spodobało nie wiem czemu a jak sobie wezmę buszka przed tym to tym bardziej sie wkrecam w siłownie i mógł bym z niej nie wychodzić a godzinka mija i lipa ;.; Zmieniony przez - Noob91 w dniu 2009-10-02 17:27:58 btw. ile mam dodawać ciężaru co trening ? Zmieniony przez - Noob91 w dniu 2009-10-02 17:29:47

Chłopaki chyba lipa nigdzie tego nie mogłem znalezc jeszcze w kilku miejscach poszukam...

co do oxandro mozna myslec wszytko tanio wychodzi,stano cena konkurencyjna do inych underow nie znaczy ze ma byc lipa. nowe undery chca przyzwyczaic klijenta do wyzszej ceny i tym samy zasugerowac lepszy towar ,wyprodukowanie to niskie koszty,starczy 3-4 posrednikow i mamy juz 250% nominalnej wartosci towaru 60zł x 370%= i taka deca 10ml nagle [...]

[...] co robie maszynami mi w zupelnosci starczy czuje sie o wiele bardziej bezpiecznie i wgl. no dobrze a co sadzisz o tym treningu ktory bym chcial zaczac robic? chociaz teraz jak czytam te mity co wyslales to tam pisze ze taki trening to lipa. wiec teraz juz sam nie wiem jak robic. pomoze ktos? Zmieniony przez - scyzoryk8 w dniu 2011-12-28 22:17:39

Czyli ogólnie lipa dla amatorów siłowni https://www.money.pl/gospodarka/silownie-do-zamkniecia-juz-nie-wystarczy-przygotowanie-do-zawodow-6587530906794113v.html

[...] bicepsy. przysiad ze sztangą 3s przysiad wykroczny 2s uginanie leząc 2s (nie mam maszyn) wspięcia na palce 3s do maxa Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s do maxa (drązek lipa bo mam go na poza siłką a jest zima) wiosło sztangą podchwytem 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 3s Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2009-01-04 10:22:45

[...] 3 treningi a regeneracja dobra, poza tym nie chciałem przerywac cyklu gdyż widziałem że z planu moge jeszcze coś wycisnąć. Plan 5*5 ok ale mam za mało złomu narazie w domu (lipa). oczywiście poczytam. Dzięki za wyjasnienie bo żylbym dalej w błędzie!! pozdro Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2009-01-05 19:24:47 Zmieniony przez - robercik10 w [...]

Napisałem jak ja bym to rozegrał , szczerze , byłem w takiej sytuacji jak on , szalałem ta meta tak samo . I??? Mete odłożyłem , testa podbijalem i lipa . Do tego flaki rozjechane do dziś problem z flakami ! Nandro jedno z bezpiecznych saa , jeśli zadba o profilaktykę to ja w tym widzę sens i dalszy progres . Zrobi jak uważa , npp to bd środek na [...]

Mindspank dla ciebie tylko 3 x tyg .trening calosciowy,czyli full body(FBW),z garstka cwiczen(max 8)-tym bardziej jak cwiczysz w domowych warunkach. ...a nogi,to podstawa,bez tego lipa. zreszta juz kolega powyzej dobrze to ujal. pozdrawiam. PS. ....i jak najszybciej karnet na silownie. Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-21 13:13:02

[...] nich rozwiązanie. Ja natomiast preferuję węglowodany bezpośrednio po( bananik jest OK)to przerywa cykl Cori(glukoneoeneza z aminokwasów mięśniowych). Co do tłuszczy to nie lipa. Nienasycone są OK. Omega 3 są nawet sprwdzone w kontekscie dyslipidemi w przebiegu choroby wieńcowej i to działa super na chlesterol dodatkowo. Można więc je spokojnie [...]

[...] teraz ukladal nowy plan (klata + tric, plecy + bic) outmar - moglbys na biezaco informowac jak ci idzie an cyklu?? chce po prostu wiedziec czy jak kreta ci nie dzialala to teraz na tym cyklu na Xp ci pojdzie cos;) chce teraz wskoczyc na cykl na CP ale boje sie tak w ciemno bo jak znowu lipa to co?? 100 do tylu a na tyle kasy nie mam. niestety...

Trening lipa przeczytaj co tu napisalem http://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE%3A_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html

kurde tez miałem te puche 2 kg brac... mysle ze do jutra zapasy uzupełnia, bo jak nie to lipa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-05 22:39:43