[...] -6 stacja walka z cieniem wszystko http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -trening dobry,tylko najgorzej że nie mogę sparować i jak zmiana partnera jest to lipa bo nie może bić mi na górę,akurat worków dziś nie było więc musiałem jakoś to pogodzić bili tylko na dół,runda tarczy z trenerem i runda z typkiem też na tarczach [...]
Mi chodziło, że np. kolega ma urodziny, podchodzi z czekoladą... i lipa... %-). Ale to prawie niezauważalna wada. I w całej mojej opinii chwalącej J/NJ zauważyłeś tylko jedną uwagę :-P.
Mi chodziło, że np. kolega ma urodziny, podchodzi z czekoladą... i lipa... %-). Ale to prawie niezauważalna wada. I w całej mojej opinii chwalącej J/NJ zauważyłeś tylko jedną uwagę :-P. jak mowilem to rowniez NIE wada - a zaleta jesli oczywiscie nie dzieje sie to regularnie i czesto ... :(
I Jeszcze dla wszystkich fotka odnośnie suchot mieśniowych jakie mnie ostatnio dopadły, jakość też lipa ale cos tam juz widać.Prosze nie pisac o dysproporcji barków do ramion i brzuchu bo tak zrobiono forkę.Pozdro dla wszystkich /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/464210c346b54248937ac5a5fa888a6d.JPG
Byle by nie pchał się na siłę do Anglii bo imo czeka go ława.Co do Bayernu trochę dziwne że już Pep zrobił by transfer... Ktoś oglądał tego Wojewódzkiego?,warto załączać czy lipa była taka jak z bileciarzem?
[...] z wagą nie jest źle, bo wagę startową mam , tylko muszę kontrolować jak waga skaczę po jedzeniu , nie mam zamiaru pływać na czczo jak ostatnio %-) są 2 kategorię do 61kg i powyżej. w wadzę powyżej znajdują się kwiatki typu 80-90kg czyli lipa %-) a po za tym jestem za niska do wagi normalnej. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-03-03 19:08:48
Witam.. Trenuje drugi miesiac planem push/pull wg roniego (etap 5 pierwszego roku cwiczen) i w dni pulla mam roblem z chwytem, o ile dzisiaj bylo nieznacznie lepiej (robilem pull 1 - MC, wioslo, uginanie i szrugsy) to ogolnie dalej jest przyslowiowa LIPA. O ile dawalem rade jakos ten chwyt trzymac do skonczenia uginania, to w szrugsach nie bylem w [...]
chciałbym sie dowiedzieć ile tyg mam bic,co ewentualnie mam dokupic dece chciałem bic 2 ml w tyg,suste 1ml tyg potem tren 2ml tyg test 2ml tyg ale po przeczytanych komentarzach widze ze to lipa dlatego prosze o pomoc poz
Pepis/ Cola to najgorszy chemiczny syf. Nie rozumiem jak ludzie ( sportowcy) obeznani z tajnikami dietetycznymi mogą to pić. Jak kogoś ciągnie do słodyczy to lipa. Wolałbym jabłko zjeść lub 30gr smacznego WPC. Satan nie wracaj bez medalu:)
[...] mi bardziej zależy na ćwiczeniach typu pompki itp. jeśli nie jestem w stanie poprawić nawet 1p na drązku czy pompkach to co mi da siłownia? w ostatnim treningu zamieniłem pompki na poręcze, robiłem konsewkentnie trening i co? dalej lipa!żadnej poprawy więc sie pytam CO MI DA POWRÓT NA SIŁOWNIE skoro ani zamiana na poręcze POMPEK mi nic nie dała?
[...] zostaje bez odpowiedzi. Na poprzedniej stronie jest zrzut mojej diety i pytanie brzmiało czy może być ona taka, jak ją przedstawiłem. Założenie że stawiam na tłuszcz, w dnt mniej węgli jeszcze. I czy 2 posiłki przed tren mogą być(chciałbym tak bo wymagające treningu boksu mam i na 1 może być lipa). Rozkład wyjdzie b 2g/kg t 2g/kg ww 1,2g/kg
Cała klatka obolała, tylko nie dół. Nawet biceps jest!:-)) Ogólnie to już czekam na wiosełko i przydało by się tak doyebać te plecy żeby wreszcie jakieś większe zakwasy się pojawiły bo jak dotąd to lipa:-> Szkoda, że nie mogę powiosłować jednorącz {:-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jakią macie opinie o MASS UP firmy activlab? brał to ktoś? jest to dobre czy jakaś zwykła lipa? Dobry gainer = gainbody 30 Idealny na szybki posiłek potreningowy.
26 marzec 15 minut na znalezienie maksa w przednim przysiadzie. 5x sztanga 20kg 5x 60kg 3x 70kg 3x 80kg 3x 90kg 2x 100kg 1x 110kg 1x 120kg czas znalezienia maxa: 10min 20sek Niestety nie nagrałem tego, zrobiłem tylko zdjęcie sztangi 120kg z którą dziś przysiad zrobiłem. Zrehabilituje się jeszcze i nagram to żeby nie było że jestem gołosłowny. [...]