lipa

miał być dobry początek a znów jest lipa, treningu dziś nie zrobie - straszny ból głowy.. wziąłem już kilka tabletek i czuje sie jak naćpany :D

Z tym flashbackiem lipa, że podstawiają komentarz z innych walk "what a punch" kiedy tak naprawdę Rogan nic wtedy nie mówił }:-( Ale na walce nie widziałem, że Chris tyle odpyskowywał Spiderowi, głównie Spidera pokazywali %-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-12-24 13:44:24

[...] -owsianka z nesquickami, mleko 2% -zupa pomidorowa z makronem -ryż z piersią z kurczaka i mizerja -po treningu koktajl białkowy -ryż z piersią z kurczaka -orzechy włoskie Staram się to jeszcze wszystko lepiej ogarnąć, bo bez diety to lipa. BTW Wesołych Świąt wszystkim! Dzięki oddy ;) Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-12-24 15:03:08

i ze przystawki do wódki zimne były.taka lipa%-)

Twaróg to lipa, ja nie polecam, zawiera laktoze i EAA równe 48, przy czym np kurczak ma 98 a dorsz 99. Lepiej jeść mięso i dopić kazeinką :P :) pozdrawiam

Łączę się w stresie pierwszej rege i w bólu... brzucha. Co prawda jabłkiem na pewno nie jestem, ale też zauważyłam, że wystarczyło kilka pierogów, by mieć ogromny balon. Dobrze, że Święta są tylko raz w roku ;-D I żeby trochę wspomóc, polecam tradycyjne sposoby: dużo pić, zwłaszcza ziółek (mięta, lipa).

ćw jako tako... jak dysponujesz 3 dniami treningowymi to lipa żeby sie na każdej partii skupic... nogi z plecami? mija sie to z celem... na duże partie ćw potrzebujesz wiecej ćw, a nie jak na nogi 3...

ktos pisal tu na forum ze bold lipa na maxa i przechodzil na inna firme. szukaj alphy jak ci wyzej radza. ampy nie maja 1ml tylko niespelna po 0,8 wala w kanta od samego poczatku

Dokładnie ja się ciesze że wolne jest ale u mnie lipa świeta to jaki klimat ma byc..... xD jak sam z matką spedzam świeta: P

kurde jestem goły i wesoły przez te święta miałem nadzieje ,że dostanie mi coś hajsu jeszcze na sylwka a tu lipa :-D

Ja dopóki jestem z rodzicami to z miską mega lipa. Dopiero jak jestem sam to micha jest pilnowana ;) Dlatego może teraz w sobote jakiś trening wpadnie i w kolejnym tygodniu jako tako

Leben,Poirer lipa ta konferencja wolałbym więcej pytań do Barnetta a tak połowa zeszła na tłumaczenie dla Andersona Zmieniony przez - xper w dniu 2013-12-26 22:54:52

[...] skręciłem 3 miesiące temu) ,z bieganiem nie było większych problemów ,ale coś lekko źle staniesz i jest masakra ,lepiej to zalecz... bo jak skręcisz 2 razy z rzędu to będzie lipa w ch**... pewnie trochę ci przeszkodzi w treningu ,ale pewnie i tak nie odpuścisz :D także (chyba ,że znowu ci strzeli przy próbie obalenia czy coś %-) ) lekarz wyśle na [...]

poza tym lipa, u was też nie ma śniegu? chciałam pojeźdżić na nartach.

[...] potencjalną "uczciwość" uzyskanych like'ów - bez obaw... Udanej zabawy... Aby zakończyć już tą całą zawieruchę dam Wam radę. Skopiujcie wszystkie zdjęcia i sami we własnym zakresie oceńcie zdjęcia. Na pewno chcieliście dobrze, ale polska mentalność i chciwość znów wzięła górę. 9/10 lajków u osób które mają powyżej 200 to jedna wielka lipa.

Nogi będę robił siłowo tylko, mogę dołożyć jeszcze jakieś wykroki. Pozatym po ostatnim miesiącu jest lipa bo w nogi i w dupe właśnie masa poszła:P W spodnie się nie mieszcze, i jak dużo osób wygląda jak bocian, tak u mnie jest na odwrót. Nogi duże, klatka, plecy, bark w miare, najgorzej z bicem i tricem;/ Reszta planu ok?

wydaje mi się, że wszystko jest okej :) dalej masz siłkę w tym miejscu co w opisie jest link? no to powiem Ci, że faktycznie lipa :P mam to samo z miejscem, gdyby nie to to bym więcej sprzętu kołował, ale i tak teraz to muszę obciążenie załatwić, bo mam same małe do 10 kg i nie chce mi się na sztangę zakładać kilkanaście krążków :P

[...] a czy takiej przetreningówki nie używał ten Kali z jutuba? Jak się to w ogóle sprawdza, bo mam zamiar tez zahaczyć, ale nie wiem czy zamawiać arginine. Mnie ogólnie pobudzacze mało ruszają, brałem SAW nie tak dawno i lipa jak dla mnie. Obecnie piję kawe sypaną przed treningiem 2 czubate łyżeczki coś rusza, ale to jeszcze nie to :-P Odbiór %-)

Trochę lipa z tym murzynem że prawie wykrwawionego typa nie mógł skończyć, idzie w Rorego%-)

No szkoda bo fajnym typem jestm i lipa jak wyłapuje. Żaba, miałobyć przed i było, że będzie w przyszłym roku jakaś nowa sieciowa platforma do oglądania gal. Takie streamy ale płatne%-)