i nie jest powiedziane zw w 4 dnach treningowych skupisz sie na jednej partii nie ograniczaj sie do jednego splita bo np przy taim HBW juz lipa z tym co piszesz
Wiek 20 lat, zapotrzebowanie okolo 3300kcal 1. Posilek pieczywo razowe szynka z indyka maslo ser zółty PIECZYWO OK ALE RESZTA TO LIPA 2. posilek taki sam jak wyzej (w trakcie zajec), 1,5 godziny przed silownia TRAGEDIA 3w trakcie silowni carbo 100g A PO CO TO ? JUŻ WIEM KIEPSKI POSIŁEK PRZED TRENINGOWY 4. posilek 30-60 minut po treningu piers z [...]
Ja powiem tak KSW ma problem jak cholera i żeby tylko nie było tak że Pudzian pojawi się dopiero na KSW 14 to by były jaja.. Marzec za pasem a oni nie mają kontraktu nie mają nic w sumie lipa..
Ogolnie to nie zle Poza slaba gra chlopakow Miki skrecil staw skokowy takze lipa :/ Jak sie nie wykuruje szybko, to beda miec jade taka, ze koniec swiata Tak wiem, ze napisales to z ironia jako zawistny fan SKRY ty zly czlowieku Wy fani skry tacy jestescie Cieszycie sie z cudzego nieszczescia xD zdr.
[...] do treningu,nie jak zaprogramowany neptyk,przedramiona poobijałem od hantla,wogóle dłonie konkret zajechane jakbym całymi dniami gwożdzie wbijał Pożyczyłem wage,teraz jak stawałem było 98,1 kg,ale to w ciuchach opity po treningu i wogóle która godzina>Ale lipa zdjec nie zrzuce z telefonu,nie wiem niezanm sie może póżniej się uda Pzdr.
[...] nic nie skoczylo bo nie czuje totalnie nic, a wiem co to skok cisnienia jak czasem szlo 1000mg kofeiny a tak teoretycznie jest to mozliwe, ze te 100mg nie dziala na mnie w ogole? A chcialem na poczatku 70mg, ale powiedzialem sobie, ze nie bede sie szczypal a tu i tak taka lipa Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-20 20:04:16
[...] sie teraz, czy nie podbic npp do 125mg e2d a testa do 250mg e3d Zostalo mi ok 5ml tego feniksa i udalo mi sie dorwac troche spofy na dokonczenie cyklu i zobacze jak wskocze na superke 100mg i zacznie sie cos dziac to znaczy ze phoenix to lipa A moze poprostu npp na mnie nie dziala Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-20 19:54:25
Wszystko ok - deka raczej też, porównaj: http://www.sfd.pl/Nandrolone_Decanoate_Norma_rozebra%C5%82em_na_czynniki_pierwsze-t551017.html Wino lipa, enan nie wiem - apteki sporo na rynku więc po co undera brałeś... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2010-02-20 19:29:08
[...] aukcji, za dużo :/ ja bym chciał już w przyszłym tygodniu bo beben rośnie za szybko niż podejrzewałem, a kalorii nie chce ucinać. Aha pozatym odbiór tylko w Bydgoszczy więc lipa. Sprawdź @ prosze Wiem tyle, że magnetyczne sa podobno o wiele lepsze, dlatego też i cena sporo wieksza. Nie chce przesadzać z ceną, ale jak jest jakiś tani magnetyczny [...]
Napisałeś mi to co już wiem. Czytałem opinie o wyciągu do ławki nikt w sumie nie narzekał. W innych działach mówili, że to straszna lipa więc nie wiem już co myśleć. Liczę na jakąś konkretną przekonującą mnie odpowiedź.
lipa, ze bierzesz nitro II. gainer moze byc, jak wiesz jak go stosowac. wtedy gdy nie mozesz zjesc porzadnie. niestety na zarciu z internatu trudno bedzie zrobic mase. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html
Troche tego za duzo.Jaki staz? W 1cw zrobilbym progresje wieksza i niewschodzil od razu na duze obroty. Pompki na poreczach/w max bd lipa-jest to cw masowe/i zrobilbym progres. 1ss wystarczy.Widzialbym to tak: 1.Wycisk/szt.poziom 10/8/8/6 2. DIPSY 10/8/8/6 /progres 3A Wyciskanie /mlotkowe/lub supinacja 10/8/8 3B Rozpietki/lub/brama high-down [...]
[...] dnem ATG. 5x64 5x74 5x84 5x94 ( poprzednio 5x90kg ) Na koniec jeszcze brzuszków parę... Może 20 było :) 2 serie :) Po trenie... Góra całkowicie wypompowana i dlatego lipa :( KOMENTARZ: 1. To 144 poszło o wiele gorzej niż 154, w 144 bez zapasu Na 154 ubrałem już pas... Po prostu cud ! ;D Jak by ubyło 20kg ze sztangi :) Myślę, że 164x 1 [...]
W krk tyskacz w butelce 2.45 wiec za dyche kupicz czworke Moje najlepsze czasy to chyba gimnazjum mimo abstynencji alkoholowej Ale teraz tez nie narzekam Nie mowie o ludziach ze studiow, bi tutaj jest lipa straszna ale ziomki z kad pochodze naprawde spoko ludzie i tutaj sie lezka w oku kreci, ze tacy ludzie jeszcze sa zdr.