Dead Man Walking Trening 4 Dzień A15 Poziom zmęczenia przed treningiem: w miare Posiłek przed: lipa Posiłek po: nie pytajcie PRZYSIAD 15x40,50,60 13x70 na + WL 15x30,40,50 13x60 na + MC 15x50,60,70 10x80 na + Push and press 10x30,40 5x50 5x35 dobitka Łączone boczne i tylne aktony po 2 dropsety Uginanie biceps izolowany 10x8 10x9 6x10 6x10 8x8 [...]
Przeczytałem wszystkie posty w tym temacie i jest kilka klubów ;) ale myślę nad kick boxingiem albo nad boksem ... Problem jest taki, czy zapisując się tam jest jakiś podział na grupy początkujących, bo lipa zapisać się na treningi jak goście ćwiczą po parę lat bo wtedy ciężko podłapać jakąkolwiek technikę...
No ale dostałaś poprawkę diety. Czego jeszcze oczekujesz? Jeśli nie zmienisz jedzenia to będzie lipa. Musisz to poprawić bo bez tego nie ruszymy dalej. A Ty nie wklejasz nic do poprawy tylko czekasz na cuda :)
Oba które wymieniłeś moim zdaniem cienkie. Xpand Pump z targów klepał dobrze, a teraz miałem próbkę i lipa. Animal nigdy mnie nie ruszył. Są fajne stacki oparte na prostych substancjach które działają świetnie, jak wymieniony już Clout. Są stacki na geranium działające też dobrze, ale nie wszyscy lubią zjazdy jak po fecie
jak zaciągniesz tłoczek i zobaczysz krew to w tedy jest lipa bijesz w inne miejsce ja kumplowi w bark 3 razy igłe zmieniałem u Ciebie nie było krwi wiec jest spoko nic sie nie stało
siemanko macie moz ejakies pomysly jakie ww szamac w pracy bialko juz mam rozkminione ale ww lipa bo ryzu nie bede bral ani makarownow kasz itd mac ie moz epomysly czym mozna to zastapic a zeby bylo troche inaczej niz ciagle bulki pelno zarniste
bierzesz na łyżeczkę i wsypujesz popijasz woda czy tam sokim i gotowe, minute pocierpisz ze piasek miedzy zebami, popluczesz woda i problem zanika... a jak bedziesz sie *******il to lipa bedzie :D
[...] mam innych soków w tym momencie, dlatego zapytałem. Nie traktuje tego soku jako "mus" do wypicia kreatyny. Chodzi tylko i wyłącznie o smak, bo jak rano mam wypić kreatyne z samą wodą to lipa jest, bo rano słaby apetyt i dźwiga mi się wszystko. Wcześniej miałem kreatyna w kapsach to nie było problemu, teraz jest proszek to inna sytuacja.
Ale lipa sie tak chowac z odzywkami po domu ;/ Współczuje... Ja tam bym próbował jakos przekonac ich... artykuły pokazac jakies itp... a jak nie to na bezczela odzywki na biurku i by sie przyzwyczaili z czasem jak by nie zaobserwowali zadnych skutków ubocznych :) masz soga na pocieszenie
Chyba na razie lipa z tych suplementów i diety bo byłem w szpitalu przywiozłem jakieś choróbsko z egiptu na razie mam lekką dietę mogę jeść praktycznie same sucharki schudłem o dziwo 5 kg ... także muszę szybko wyzdrowieć zanim coś kupię i wrócę do formy. Matellko mów mi Kazik
Elo ;) Mam pytanko, czy ta waga ( http://allegro.pl/item1159976212_elektroniczna_waga_kuchenna_lcd_5kg_1g_2l_gw_promo.html ) była by ok? Czy jakas lipa za psie pieniądze? Może ktos taką posiada i moze cos o niej powiedziec?
Niekoniecznie lipa. BCAA i glutaminę przyjmuje się w podobnej dawce. Cenowo też są podobne, więc tu żaden składnik ceny nie podwyższy. Moim zdaniem bardzo dobry produkt. Olimp 1kg można kupić za 130zł/kg, Kaizen bodaj 120zł/kg. Ponieważ FitMax ma mniejszą renomę to musi konkurować ceną, zatem obstawiam 72zł za opakowanie 600g (czyli 120zł/kg). Z [...]
to z cytrulina fajnie sie prezentuje ale obawiam sie ze cena moze byc spora za to to z glutamina a raczej glutamina z BCAA to lipa.polowa gluty. czekamy na ceny.
Więc mówisz ,że żeby ograniczyć spalenie mięśni to dietka musowa? Trochę lipa bo w moim przypadku z dietką jest cienko gdyż dużo przebywam poza domem. W sumie można spróbować. Jaką dietę byś mi polecił?
Wezmę ale nie wiem jak mi będzie w kostiumie startowym z 67,5 szło. Wbić się wbije ale jak się nie ustawię to na za tydzień go rozpruję i kolejna próba. Jak za 2 tygodnie będzie lipa to *******ę i tak jak mówiłem będzie RAW POWER!!