lipa

lipa straszna ja bylem w delegacji niemcy w audi jako monter ale jak narazie teraz nic nie ma pojechali na swieta na 10 dni cos tam tez robic ale nie chcialem jechac za krotko i w dodatku na swieta :) trzeba cos szukac a w polsce mi sie za 1200 nie chce robic :P

siemaneczko wujeczku i wam wszystkim ja tez oswiecim 10kg w dół :D a zapalu jakos na silkje nie ma ;( trzeba roboty szukac ale k***a lipa

ok ale gdy wbijam przed i po tren węgle? czy tez lipa? Btw. Z dietą nie będzie zbyt dużego problemu a chciałbym pomoc przy doborze. Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2011-07-09 08:47:59

[...] x6 x5 x4 Wyciskanie francuskie hantla zza głowy 17,5x8 17,5x8 17,5x8 Prostowanie wyciąg górny linka 27x15 27x13 27x11 Prostowanie wyciąg górny podchwytem jednorącz 18x8 18x8 18x8 Po chorobie niestety była lipa straszna, spociłem się jak przy robieniu nóg a ciężar stoi nadal w miejscu. Od poniedziałku wrzucam push-pull. No to do jutra ;)

Plan lipa, zamiast układać bierz gotowce. Niepełna ankieta, jaki staż? Parę słów wyjaśnienia a propos tego "trening na masę i przy okazji spytać się, kiedy mam go zakończyć i przejść na redukcję" trening na masę i redukcję jest praktycznie taki sam, różni się tylko tym, że w okresie masy ma na celu rozrost mięśni, a redukcji utrzymanie ich. O [...]

Rozumiem, tylko czemu plan lipa? Mógłbyś podesłać mi jakiś gotowiec, według ciebie dobry?

w trzech obwodowy to lipa. ćwiczcie każdy w inny dzień. ACT po roku przerwy to podstawa więc nie kombinuj nic z dzielonym, bo szkoda czasu.

Nie wiem do czego sie czepiacie, bez koksu chlopak zrobil porzadny progres, wiadomo ze jak by cos ladowal to lipa, ale na sucho prowadzac normalny zdrowy tryb zycia, bez jakiejs ciezkiej korby, pracujac uwazam ze jest dobrze, mysle ze troche przesadzacie. pozdr

Ja zwichnąłem 2mieś temu.. boli do tej pory.. lekarz zalecił 6mieś rehabilitacji.. na razie jedyne ćwiczenia jakie moge bez bólu wykonywać to uginanie ramion - biceps.. zero klaty, barów, naramiennych, pleców.. jednym słowem lipa.. Napisz jak drugi raz to sie stało.. będe wdzięczny.

[...] Lepeij jeszcze nie ćwicz. Poczekaj z pół roku przynajmniej, mówie ci. Koledze po roku wyskoczył drugi raz własnie na siłowni i miał lipe. Tak wógle to od tego gipsu ręka maleje, głównie triceps-lipa. Który raz Ci już wyskoczył ten bark jeśli można wiedzieć? Jak wyskoczy ze 3-4 razy to już tylko operacja moze przywrócić w miare sprawną rękę.

Witam ja tez sobie zwichnalem bark 3 tygodnie temu wczoraj bylem sciagnac gips i lekarz mowl ze jest wszystko ok ale do treningu tajskiego boksu bede mogl wrocic dopiero za minimum pol roku:/majkel4a1 co do odzywek to moim zdaniem najlepsza bedzie glukozamina lub kolagen sam to biore.Ale skoro Tobie drogi raz wyskoczyl to bedzie Ci ciezko wrocic [...]

[...] barku,dopiero jak bedziesz pewny ze nic sie nie stanie powrot do treningow!bo pol roku to jednak troche krotko do takich sportow,nie chce straszyc ale po operacji tez podobno wypada...w stawie biodrowym taka operacja jest naprawde skuteczna,ale w barku podobno lipa bo panewka nie jest tak gleboka...ja zycze ci zeby ci wiecej bark nie wyskoczyl!

no wlasnie,sedzia mowil ze benda 3 komendy bo lepiej mu tak sedziowac,organizator nie znal regulaminu,niezaragowal ale chyba do niego nalezy ostatnie slowo i kto tam jest w koncu organizatorem,sedzia czy p.Nitecki? dla mnie lipa i juz tam niepojade

no widzisz... i znowu nic... doucz się szoho bo bez nauki to lipa z awansu

[...] - 36g białka, 40g carbo, 6g mono. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d35e5c23654545f7869f2943468a5a36.JPG PODSUMOWANIE Trening poszedł mmi coś słabo, jedzneie wszystko ok w szkole lipa bo byłem o 8rano, a dowiedziałem sie potem ,ze lekcje od 11,a jutro tylko do 11, a mój autobus przyjeżdża o 14.30... Zrobilem małe zakupy, piersi, ryba, olej, tunczyk, [...]

z tymi maszynami to mozesz miec w sumie racje kolego bo barki i placy akurat nimi cwicze i jest lipa. klatke robie na wolnym ale wydaje mi sie ze mam predyspozycje do puchatej klatki wiec to nie jest dla mnie zadna rewelacja - tylko ze to jest wlasnie dla mnie motywem prawdopodobnosci tej ginekomastii w moim przypadku.. myslisz ze jeden cykl moze [...]

[...] kreowano by go na nadczłowieka. A teraz przegrał w 19 sekund, hehe. Szczerze mówiąc spodziewałem się więcej po nim. Nawet trochę obawiałem o wynik, bo Duffee power ma. A tu lipa, The Reem niszczy kolejnego mocnego zawodnika, o którym zaraz będą mówić, że to tak naprawdę przereklamowany najwyżej średniak. Nie ma możliwości, żeby menago Fedora [...]

Już to zrobiłem i zapisałem xD a co do zdjec to musze jeszcze pomyślec:) Lipa tak troche do szkoły nosic ten pojemnik i tak jesc;D

jakas lipa w ogole mi sie niechce to zainstalowac

[...] troche niższy ale też ponad norme dokładnie 1,9 a prolktyne zbiłem do zera i dalej jest klapa!!! nie w prolaktynie Problem, estro też zbiłem do widełek exemestanem i dalej lipa, wszystkiemu winny właśnie podwyższony Progesteron: wbij propka 100 e2d wbij masterka 100 e2d możesz dorzucić euthyrox 50mg ed i badaj co jakiś czas progestron czy [...]