lipa

Poniedziałek-29.02 Ten tydzień zaczynam nocki wiec lipa bo ciężko mi się przestawić na tryb nocny,chodzę później cały dzień jakby ledwo żywy mimo że spię 6-7h. Jedynie fajnie że w pracy pracuje w parze z gościem co też trochę ćwiczy i mamy o czym gadać przez 8h podczas pracy %-) Dzisiaj zaczynam ,,Faze 3" czyli 1. Poszły barki,ostatnia seria 67kg [...]

[...] tydzień 4 Dzisiaj zaczynam tydzień nocek. Nie lubię ich ponieważ ciężko mi się funkcjonuje po takie nocy. Niby śpie 6-7h czyli więcej niz normalnie ale później jest lipa. Z rana pojechałem na badania,około 14 już były wyniki na mailu. Wszystko okej,jedynie estro lekko podwyższone a HDL zaniżone. Na poprawę HDLu dodaje Olej Lniany+Omega3. [...]

po fasoli nie ma problemów z flakami? pytam z ciekaowści bo jak ja zjem od czasu do czasu to spoko, ale jak dam nap juz 3-4dni z rzedu to lipa ale brownie bym owalił, a pucha fasoli jest w lodowce:D Szczerze to nigdy nie jadłem fasoli parę dni pod rząd więc Ci nie powiem. Góra 2 dni pod rząd ale to żadnych problemów nie było.

Ja od nowego roku split, każdą partie bede trenował, a nie to, że wystarczą wielostawy bo angażuje sie blablabla... u mnie same wielostawy ch**owo rozwijają łydy, przedramiona czy kaptury. Robiłem izolacje rosło, przestałem - przestały... wiec wniosek jest. :) I chętnei bym sobie kupił BCAA, ale lipa na razie

Ja nic nie wiem o robieniu cycków :D ??? no niestety jakbym był Twoim trenerem to byś miała takie jakie chcesz :D takto lipa No tamta " moja " na fejsie :)

No, potem jak się ruch robi 10 minut, to lipa

to lipa D:

jeszcze większa lipa xD

[...] Tura na kicka, bez sensu. To za "wolny" środek na takie numery. Wpasuj już tak żeby skończyć ok 10 tygodnia. Zrób sobie 4-5 tyg przerwy od orali i wejdź winem. Koniec też lipa. Nie kończymy środków razem. Winko ciągnij 1 tyg dłużej od propa. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-19 14:42:12 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-19 [...]

solis kliczko masakra countdown, reklamy, zapowiedzi, groźne miny a w ostateczności taka lipa

hehe. no siłe na martwy dobra. mi juz przy 140 ręce puszczaja i jest lipa. krótkie palce, piłki do ręcznej nie złapie- moze doszyje ?

[...] i plecy więc myslałem że za różowo nie będzie ... 40 minut przed treningiem shake 20 minut KA i jazda wyciskanie zza karku 45/50/55/60/40 10/8/6/4/10 myśle sobie , lipa kurde ... triset 9 kg unoszenia 5 kg odwodzenie 12/15 powt x 2 serie 12 kg unoszenia i 7,5 kg odwodzenie ( 10 kg ? ) x 12-8 powt uginanie z supinacją 15/18/21/24 [...]

ja na siłowni drążek mam trochę wąski... a drugi za wysoki - lipa

a mnie boli brzuch z przejedzenia kaczka i borowiki są dobre %-) a u mnie z treningami lipa łokieć boli dalej jak cholera więc sobie codziennie z nudów chodzę po bieżni pod górkę bo nawet przy bieganiu mnie naparza

Eee to lipa, myślałem, że chociaż jakiś leszczarski ciężar przytrzymasz palcami.

więc lipa

Ruda, też lubisz przewroty w tył? ja nim zrobię jeden, to pohuśtam się 100 razy i nim przyjdzie mi odwaga to już się zmęczę, lipa, wierzę, że adrenalina i stres mi dadzą kopa i nie będę miała zahamowań %-) Kajtek, dzięki :-)

Forum zdziadziaiło to i tematów nie ma nowych. i lipa ogólna. Każdy już sobie wyrobil zdanie o tym forum przez wielu uzytkównikow o inteligenscji parowki. Pozdro

Kurna coś czuje, że lipa będzie z tym gasparim. Mdli mniue troche, słodkie max jest, chyba nie podeszło %-) Ewentualnie jest ktoś chetny odkupić? %-)

Cały czas... nie opier.dalam się ale kasy za mało żeby porządny cykl walnąc i porządnie do michy dołożyc, więc forma ślimaczym tempem się zmienia... Cały czas enan 300-400mg week, na żarcie 7 stówek miesięcznie, więcej kasy nie mam więc lipa jest...