lipa

lipa na maxa niestety :/

Odnośnie przerw- przerwa powinna być na tyle długa żeby wypocząć przed kolejną serią ale nie tak długa żeby mięśnie całkowicie ostygły (np ponad 5min ). Jak robisz 10 pompek to spokojnie nawet po 30s możesz drugą serie. Odnośnie planu- lipa mam nadziej ze podałeś to tylko jako przykład :)

zjadłem 2 pączki, zjem jeszcze lody i tyle, ale potreningowego to ja ledwo co mialem wiec ogolnie lipa jest xd:/ trening podciąganie ok 90 powtórzeń w różnych chwytach w 9s. wiosło 10-15p x 60-90kg 5s wiosło wyciąg dolny 5s 50-67kg 10-15p szrugs sztanga 60-120kg 5-6s 15-30p cardio 15min cos nie ogarniam dzisiaj xd

[...] część testu;-) Zdjęcie w załączeniu. Dodatkowo ze względu na złą technikę ukazującą mięśnie próbowałem wykonać fotkę jeszcze raz( niestety przy sztucznym oświetleniu wyszła lipa). Załączam żeby pokazać jak znaczną różnicę to robi jako przykład a nie do konkursu. Zrobię jeszcze raz w sobotę rano. Pozdrawiam [...]

[...] część testu;-) Zdjęcie w załączeniu. Dodatkowo ze względu na złą technikę ukazującą mięśnie próbowałem wykonać fotkę jeszcze raz( niestety przy sztucznym oświetleniu wyszła lipa). Załączam żeby pokazać jak znaczną różnicę to robi jako przykład a nie do konkursu. Zrobię jeszcze raz w sobotę rano. Pozdrawiam [...]

o numer 737 to chodizło mi w tym sensie że jako samoloty z tym numerem boeing 737 są ok ale jeśli chodzi o gainer 737 to lipa.

Cena super, ale jeśli trzymają go poza lodówką to lipa :( w aptece można wyrwać po 19,99 zł za pół litra (trzeba poszukać), więc wolę dopłacić te 5 zł i mieć pewność że był dobrze przechowywany :)

lipa

a tutaj lipa widzę %-)

jaka lipa?? %-) weekend jest , pogada zayebista trzeba gdzieś wyruszyć w teren z laską na łono natury %-)

najlepiej jeść pełnowartościowe posiłki, same płatki z mlekiem lub wodą to lipa więc możesz dodać jajka i zrobić omleta, zaparzyć płatki i dolać wheya, dorzucić jajka i twaróg i zrobić placuszki, jest kilka opcji ;) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-03-01 15:13:28

nie ma zadnych limitów, to sprawa indywidualna, jeden bezkarnie zje np. 3-4x w tygodniu inny zje 2 i bedzie lipa, kwestia genu imo, szczuply bedzie mial inaczej niz osoba z wyzszym bf

nie ma zadnych limitów, to sprawa indywidualna, jeden bezkarnie zje np. 3-4x w tygodniu inny zje 2 i bedzie lipa, kwestia genu imo, szczuply bedzie mial inaczej niz osoba z wyzszym bf Wincol,a czy kuchnia trenujacego głównie sporty walki musi byc tak dietetyczna jak kulturysty?Bo jak widze ze kulturysci glownie na chudym sie opieraja itp to mysle [...]

siema siema :) wyjazd udanyyyy? jedno autko przyprowadziłem ale przez deszcz te nygusy wczesnie pozamykaliw piątek -weekendzik wczesniej zaczeli - u niby niemców-czytaj turasów pod berlinem -lipa okrutna jak dla mnie przesadzaja ale jakoś przed 9- kolejnki były...czekam za wyjazdem na holandie :)

ja zrobiłam te foty i lipa. nie mam w ogóle maskli,

[...] Warzywa: pomidory, cukinia, marchew, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c1aa74430334f0399ccba3d6834f170.png 1.03 DNT Głowa caaały dzień boli. Miska Picie: melisa, kawa, lipa, woda Suple: multi-pack, pyralgina Warzywa: brukselka, cukinia, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62dbd79106f94e558cd4649040a106fa.png Białko dobiłam odżywką. Zmieniony [...]

to lipa max

Taka lipa bo troche cos tam dupa wyszło ale nie wiele, czasami mnie cos naciaglo ale nic ostatecznie nie poszlo, taki jakis poblokowany jestem

Swiss sie popsuł , od wcześnia to bije. Na początku było ok ale teraz kumpel badał przy enanie 250 e4d piąty tydzień , niecały 7 ng/ml w skali do 8. Także lipa na maxa , pózniej wrzuce zdjęcie badania jak mi podeśle. Nie jestem żadnym pimperem, jak było ok to chwaliłem. Czas zmienic lab

shotguna i fructiona. shotgun lipa, fruction poczesał %-)