tzn. jem dobrze dieta jest ale mimo wszystko kiedyś jechałem splitem 3xtydzień i masa szła oszałamiająco w górę a teraz jade FBW i lipa a dieta ta ssama
sam test to lipa, moim zdaniem rownie. testa delikatnie + oxa, moj typ %-) aero krec, szame pilnuj i waga jakos drastycznie nie powinna skoczyc Tylko dobra oxe sobie skrec, zebys pozniej nie plakal ze wody naciagnelo :-)) Zmieniony przez - levis w dniu 2013-12-16 20:10:35
[...] Naprawdę namęczyłem się jak nie wiem, aby dobrze zrobić wszystko. Niestety w ostatnich powtórzeniach w dwóch ostatnich seriach podciągania nie dałem rady, więc zaznaczam, że lipa była z lekka. Nie było tragedii, ale fajerwerków też nie było. Reszta jakoś poszła, z oporami, ale do przodu. Rozmyślałem dziś ile jeszcze pociągnąć ten plan, zobaczę w [...]
[...] Chyba w innych ćwiczeniach tego nie mam, zwrócę na to uwagę i do tego pójdę jakoś na wiosnę/lato zrobię zdjęcie tej skoliozy i porównam ze starym bo jak się zwiększa to lipa. Ciągle czuje się jakiś krzywy... i zaczyna mnie to wk***iać bo stoję prosto do ściany - widzę to, ale ciało mówi mi żebym lewą nogę jakoś na skos ułożył bo mu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma co redukowac trzeba brac sie za mase :-D 2 kwestie podstawowe jedna to dieta druga to trening , zacznij moze od tego pierwszego to co masz to jest lipa straszna przeczytaj tematy podwieszone dotyczoace zywienia i bedziesz wiedzial juz mniej wiecej jak to powinno wygladac wowczas daj tu do sprawdzenia majac ja juz w szablonach z [...]
[...] ilości b/w/t/ i organizm jest nie dozywiony to na saa poza akna nic nie osiągniesz.Taki juz jest ten sport,żarcie w nim to podstawa.A większosć zwłaszcza młodych chłopaków podchodzi odwrotnie,trochę czasu juz jestem w tym sporcie i na tym forum i jest opinia że dieta jest droga to wezmę metkę :-) a potem wiadomo płacz że to i tamto lipa
Ooooo to lipa:-(:-(:-( , muszę się pouczyć co jeść, a czy w takim razie mogę zjeść pierwszy posiłek dopiero o 10? Ja rano nic nie mogę wcisnąć. Poczytam i wezmę się za ułożenie czegoś sensownego na jutro...
17.12.2013 Zapomniałem dziś spodenek do ćwiczenia i musiałem crossfit wykonać w normalnych spodniach - a potem jeszcze wziąć prysznic i iśc na angielski - była mega lipa, słabo mi poszły ćw (jeszcze straciłem 20 minut na poszukiwania innych spodenek, pożyczenia, czy coś) i ostatecznie w 20 minut wyrobiłem się z nie najlepszym treningiem, ale i tak [...]
[...] ma w sporcie dopingu, dopóty nikt dokładnie nie zbada jego wpływu na serce. Obstawiam, że ten wpływ nie jest dobry. I niech to będzie odpowiedzią na pytanie typu "a dlaczego nie koksować skoro wtedy da się wydatniej trenować?"... No chyba że przyczyna jest inna. W każdym razie lipa że umarł... Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-12-17 20:49:30
to nie jest źle Dremor, pare stów wpada a godzin wcale nie dużo + daje Ci to jakąś satysfkacje i możesz pogodzić z hobby itd więc bardzo spoko nawet. Tyrać jak wół za więcej i niż życia nie mieć lipa totalna, chyba że ktoś musi utrzymać rodzinę itp to wiadomo, są sprawy ważniejsze niż trening suple i takie tam dodatki
siłownię mam na strychu a nie dziadka :-D Wiem :)) ale to lepiej brzmi. Dziś z rana coś lipa się czułem, spać nie mogłem, ale poszedłem zrobić nogi, spompowałem je. Dziś wcześniej kładę się spać.