lipa

No własnie kvrwa z nauką tez sie musze ogarnąc bo matme to mam w jednym palcu ale fizyka to lipa straszna a w maju matura i w lipcu testy sprawnościowe na WAT Dobra kvrwa nie ma co sie nad soba użalac trzeba działac OD JUTRA NIE PIJE CO NAJMNIEJ 2 TYGODNIE chocby mnie mieli kumple olac to nie pije i chvj

[...] od razu po treningu i normalnie godz po zjeść normalny posiłek. jak wypijesz porcję 80-100g to zbędne będzie jedzenia za nastepne 30 min bo Twój organizm połowę tego wydali i nie spożytkuje. A poza tym lepiej dostarczyć niezbędnych substancji z pożywienia niż z koktajli węglowodanowych. HMB nie bierz bo to lipa i nie opłaca się w to pchać hajsu.

najlepsze to jest to że każdy tak mówi szkoda kasy lipa a sam na własnej skórze nigdy nie brał przez minimum 5 miesięcy!

Antek d niczego nawet przy bardzo dużej dawce do niczego nie polecam jak wszystkie ug ale tak samo z Aquatestem też lipa więc jaki teść taki antek i cała firma.88-O

Gym Proszę Cię skończ! Lipa Z twoim stażem na siłowni ten plan jest nie do przyjęcia.Plan jest pełen zbędnych ćwiczeń i brak w nim ćwiczeń na nogi , pomijam fakt że partia raz w tygodniu to za mało dla początkującego.Zabierz się lepiej za FBW np coś takiego: Ćwiczysz 3x w tygodniu jednym zestawem. 1.Przysiad z sztanga na barkach 3x 10-12 [...]

Wagowo i sylwetkowo jest lipa, ale przy moim obecnym trzymaniu diety nawet jakies 'kulturystyczne splity' by niewiele dały. Ta chwila... to czemu nie doszedłem do tego w wyżej wspomniane półtora roku, czemu wczesniej żaden split, fbw, hst które stosowałem nie pozwoliły mi dojsc do czegos takiego?

Właśnie z lekturą artykułu na potreningu .pl uświadomiłam sobie że wraz z przeprowadzą i związaną z nią zmianą siłowni od jakiegoś czasu przysiady robię na suwnicy smitha :-| lipa. Technikę siadów maiłam niezłą...no właśnie maiłam, skoro ta suwnica wymusza nienaturalny ruch. Rozumiem że lepiej przejść na zwykłe stojaki? i jeszcze czy jest różnica [...]

No wiem wiem. Tylko u mnie to było tak że jak miłem diete to treningi były (najwidoczniej) za mało hardkorowe, a teraz jak ogarnąłem technike i mam w miare trening to z dieta lipa... Dobra dzisiaj sobie wydrukuje kilkanaście prostych przepisów z działu kuchnia sfd, żeby cos urozmaicac i jutro ułoże z nimi diete Dzieki za pomoc;-)

Weszłem wieczorem samopoczucie LIPA ale jak przeczytałem "akurat tak sie sklada iz Kamil Bazelak walczyl jak rowny z rownym z Alistairem Overeemem na treningu " %-) spoko_ziomal DZIĘKI :-)

[...] się znać waszą opinie na temat zestawów, które wybrałem. No więc: 1. Vpx NO-Shotgun + Trec CM3 2. NO-Xplode + Trec CM3 3. Horse Power + Trec CM3 4. Shock + Storm (tutaj lipa bo nie ma już promo na sfd:-() 5. White Flood + Green Magnitude Skłaniałbym się ku pierwszemu, kumpel dał mi miarkę Shotguna i czułem się niesamowicie, mega pompa, [...]

pelcu16 Ja rozumiem że w twoim wieku ciężko na utrzymaniu ( czasem lipa z kwitem ) jest dobrze się odżywiać , ale nie ruszysz z miejsca jak coś z tym nie zrobisz , napewno te kilka złoty masz w kieszeni własne inwestuj w jedzenie !!!! "mam skoliozę"- powinneś maxymalnie zniwelować wade przed treningiem siłowym żeby jej nie pogłebiać . Jesteś [...]

Teraz już sam nie wiem xD Powiem tak, Horse Powera wypiłem miarkę od kumpla i coś tam czułem, ale w porównaniu do NO-Shotguna to wg. mnie lipa. Nie wiem może miałem jakiś gorszy dzień, ale po Shotgunie latałem po siłce z bananem na twarzy:D Zastanawiam się teraz pomiędzy HP i Nitro Energizerem. Za HP przemawia cena i większa ilość porcji w puszce, [...]

[...] spojrzysz to sam się uśmiechniesz Wywalić łososia i chleb. Najlepiej sam twaróg doprawiony ziołami przyprawami, tak żeby smakowało Posiłek nr 4 Tyle owoców na redukcji to lipa, zwłaszcza po południu. Można zamiast tego dać łososia z 5 ale jakieś 100g z warzywami rano dałbym jaja Zmieniony przez - nocturnus5 w dniu 2012-01-07 22:34:48 [...]

[...] 18:20 mieso karkówka mielona pieczona+ogórki 20:30 jajka 2 + ogórki 22:30 orzechy 80g Trening B5. Jednak nie kupiłem BCAA zobaczymy może w tyg się uda, z flotą trochę lipa ostatnio. Dzisiaj robiłem te batony białkowe z przepisu z forum, troche zmieniłem proporcje bo za dużo białka bym musiał tam wlepić.. Myślę, że może sobie kupie jakieś [...]

Dobry jest prop a testowałem metę niewarta zachodu lipa ,Anapolon totalna lipa, Aquatest PORASZKA I NIEPOROZUMIENIE ,Parabolan niema nic wspólnego z trenem i pochodnym nandrolonu, z doświadczeń znajomych t/E 250 dobry towar Stromba iniekcyjna słabo, Po za tym chu... wie coś oni tam dodają ale jak sobie w bica zapodasz będziesz wiedział o co [...]

[...] 2s 12/12 2x6kg Kaptury:Szrugsy 2s 10/10 2x6kg Brzuch:Skręty tułowia w leżeniu na ławce ujemnej 3s 20/20/20 Niestety brak filmików, bo przy nagrywaniu pierwszego siadły akumulatorki, noi lipa:-( Dołożyłem trochę ciężaru do wykroków i wiosłowania, ciężej sie ćwiczyło ale i pompa większa jest:-) Zmieniony przez - bungar w dniu 2012-01-08 17:36:07

1 stopień to lipa :) ja mam 2 :) jeszcze tylko pozwolenia na broń muszę zrobić bo strzelanie na 5 zaliczyłem

Siemka. Sory nie wiedziałem gdzie to dać - chodzi o to, że w odbiciu najczęściej w oknie, jak jest ciemno i mam zapalone światło widać fajną sylwetkę;D A jak popatrzę do zwykłego lustra to troszkę lipa.;D O co w tym chodzi?

aaa 20 sekund, lipa chyba dziś z punktów :/

Aras84 to nie o mnie mowa:) wyszła lipa miało być wszystko dograne z tego co mówił ale niestety.. z tego co czytaliśmy niektórzy robią nawet wiele cyklów bez odbloku.. propka nie było dużo 20ml akurat to mieliśmy z tego samego źródła. Niestety cloma wolał załatwić sobie od "znajomego z bloku" ajjj... wiec co powinien zrobic?