lipa

DNT miska czysta 130/75/150 w ostatnim posiłku, to sok z marchewki warzywa: rzodkiewki, sałata lodowa, pomidor, kapusta pekińska napoje: woda, 2,5 l, zielona, czarna z cytrynąx2, owocowa, rumianek + lipa, kawax3 suple: colagen, omega3, magne-100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/552dce7b412e4e11a8917bcb456fb1a5.png

To trochę lipa, bo nie mam pomysłu jak jednocześnie utrzymać kalorie i zmniejszyć ilość białka.

Dodaj ankietę, plan lipa zajrzyj tutaj.. http://m.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Teraz to nawet nie trzeba byc po kuracji antybiotykowej aby zalapac grzyba... :/ Pokolenia coraz bardziej sa oslabione ;P choroby,slabe odzywianie i lipa.. Najgorsze jest to ,ze po ciezkiej kuracji i pokonaniu grzybicy przy zlym potem odzywianiu itp.. grzybica znow wroci ;p to jest wieczna klatwa niestety ... Na fotach np jak widzicie laski itp.. [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html masz tutaj FBW . lipa z tymi dniami bo zrobilbys wtedy w pon i srode trening a np w piatek zrobi sobie jakis zestaw cwcizen z dzialu domatora z wlasnym cialem i mysle ze bedzie gitara do tego ogarnij diete ;)

Kurde chyba będe musiał zrezygnować z tego testu w PB bo te bóle głowy są większe a niechce ,żeby jakaś lipa była czy coś :-(

No wog wpc na noc to trochę lipa trochę za szybko się wchłania więc nie widzę sensu brać go na noc jeżeli jesz na kolacje pełnowartościowy posiłek jeżli na noc to już szybciej wpi

te do picia to lipa podobno,dobre przed zabiegami.za duzo też nie ma co przesadzać bo flore bakteryjna mozna wypłukać,ale te 2-3 zabiegi powinny byc ok.Ja robiłem samemu w domu,niezapomniane wrazanie i blisko łazienki trzeba być bo może być niespodzianka%-)

zauwazylem ze w samotnosci lepsza mam pompe na treningu tez tak macie? na silowni widocznie nie moge sie skupic i za duzo rzeczy mnie rozprasza i stad jest zwykle lipa

Dzień 45 (tydzień 7) 20.02.2013 DT napoje: woda +4,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona z cynamonem i imbirem 1,5l, mięta, lipa, bratek warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, por, brukselka, pomidor, pieczarki, cebula, suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA 160/40/160 [...]

[...] się w głodówę,myślałam,że pieczywo ryżowe mnie odchudzi i jak nie bede jeść,a będę chodzić na fitness kilkanaście godzin tygodniowo to będę wyglądać jak marzenie,a tu lipa,nic takiego się nie działo. Dopiero teraz ruszyło,zaufałam dziewczynom,zaczęłam wiecej jeść i ćwiczyć ,i powoli, powoli ciało zaczyna się zmieniać i dobrze reaguje na [...]

też tak mam, wypale jednego od razu kreci mi sie w głowie i jest lipa a w połaczeniu z % to po chłopie Ale to dobrze %-)

Dużo wolnego czasu to przynajmniej spożytkuję na treningi. Pracę dopiero zaczynam od około kwietnia jak ruszą śluby, bo teraz przestój i lipa z kasą, więc ratuję się podrobami :P Ale jeszcze miesiąc jakoś przetrwam i może nie zgłupieje z braku zajęcia :)

No lipa taka. Skeba i Pesymista robia z kazdego treningu obszerne relacje. Galaxy robil ale po nim sluch zaginal. A tu dwoch lipe jedzie. Powinni zrobic tak jak w Radiu Koksu mowili ze przy konkursach bedzie sie za suple placic a po relacji oddadza pieniadze to by sie nie op*****lali

Lipa,ale lepiej na starcie niż pod koniec;-) Wylecz to i wróć do treningów. Staraj się dużo jeść i pić duuużo wody. Ja tymczasem zabieram się za ocenę filmów.

Dzień 46 (tydzień 7) 21.02.2013 DNT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona z cynamonem i imbirem 1,5l, mięta, lipa, bratek, yerba warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, ogórek, pomidor, pieczarki, cebula, szpinak suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

Lipa to byl konkurs bo mogl sobie poukladac wczesniej co wyciagnie, w hiszpani koles bral to co mogl, nie bylo ustawianiaq produktow, ktos z lepsza kondycja niz on wyciagnal by z 400k bo wzial by wiecej produktow apple

ostatni zgasza swiatlo ? %-) no nerka %-) bigos sie skonczyl ale lipa ..

[...] na wyciągu górnym z liną 3 x 12 - 12x15kg / 12x15kg / 12x15kg 7. Pompki odwrotne (szwedzkie) 2 x max - CC-20x / CC- 15x OGÓLNE ODCZUCIE Trening z dupy, brak sił, ogólnie lipa troszke. film Wiem, że technika z dupy, ale cięzar duży jak na mnie i na to ćwiczenie, + moja słabośc tamtego dnia.. [...]

ee wole miod z lipa%-)