lipa

pakmator ale bez odkrytych bo lipa bedzie

[...] hormonalna. 3.narazie odpusc sobie białko wejdz do działu ODZYWIANIE i tam poczytaj jak co i dlaczego, musisz zmienic nawyki - zero smietnika zywieniowego. (oczywiwscie uzywki takze ) 4.A6W to lipa i tyle kropka. 5.Dla ciebie plan FBW i same podstawowe cwiczenia jeden zestaw, priorytetowym cwiczeniem - przysiad z sztanga na barkach. ogarniasz

no to jak z efektami tego niby badziewia?? ktos sie skusil na to czyy lipa straszna??

2 tygodnie robisz 15 powt 2 następne tyg robisz 10 powt ostanie 2 tyg robisz 5 powt fbw lipa

[...] jakiś postęp. Tylko gdzieś od lipca- brak progresu i nie wiem co dalej.Np. w zeszłym tygodniu w pn. zrobiłam 46( myślałam,że coś drgnęło), a wczoraj tylko 43, i znowu lipa Do powyzszego poziomu doszłam w niecały rok. A zaczynałam ( gdy kupiłam drążek) od 12-max15 powtórzeń. Planów typu armstrong nidgy nie stosowałam,mój trenig od samego [...]

Twaróg ? Sam jadałem kiedyś go sporo odradzam (nie mówię że całkiem ale opieranie całej swojej diety o to źródło białka to lipa). Jaja są najtańszym i najlepszym źródłem białka . Kasza jęczmienna jest tańsza od ryżu . Płatki owsiane (tylko nie żadne błyskawiczne itp.)

nic tylko cieszyc sie a ja wrocilem z mega krotkiego treningu lipa wybralem sie a tu pozar byl na sali silka zamknieta nie wiem do kiedy tak wiec zonk a znajac iroli tydzien minimum bedzie zamknieta ide krecic cardio przynajmniej suple zjadlem to trza wykorzystac jakos Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-15 19:05:34

****a lipa straszna, ale nie to żeby towar był trefny. planowałem pierwsze 4 strzały wbijać e2d, a potem już lecieć e3d. ale przez ten front tak się rozchorowałem, że trzyma mnie aż do tej pory. towar działa bo na treningach to niezniszczalność i pompa w ***, a masa nie idzie na razie chyba od choroby:( choć wszyscy dookoła mi mówią co się ze mną [...]

jak w panierce to lipa daj do folii i piekarnika

A co do tej kielbasy to nie mam pomyslu na ten posiłek. Caly dzien kuraka jest? Np rybe wedzana w pracy to troche ujnia... Serkek na noc dopiero. Coś z ryzem/kasza tez lipa bo sie nie zabiore z tymi wszystkimi pojemnikami do roboty;/ Może jakas odzywka po prostu zamiast niego? Chociaz jak mam ograniczone wartosci to wolalbym zjesc cos fajnego a [...]

[...] biegalem interwaly na maksa ok 10,15 s sprint i 40-50 trucht.Dochodzilem do 10 takich interwalow.Ostatnio znow zrobilem taki system po 1 miesiecznej przerwie i niestety lipa,dostalem sporej dusznosci ostatnio mialem z tym problem przy kazdym hicie.Zrobilem trening taki 2 minuty tempo ok 50%maksa 1 minut na 80 % Zrobilem 6 takich interwalow i [...]

no wróciłem po 4 h a tu marne 10 postów myślałem ze już spam będzie zakończony przez ten czas haha a tu lipa !

Kurde. Lipa jest. Muszę ciąć węglowodany bo galaretka mi się na brzuchu tworzy Z czego tu ciąć skoro mam zaledwie 500 g

[...] , probowal ktos wkoncu ten laserowy depilator bo jak z rok temu sprawdzalem to juz byl x60 czy tam x120 a daaaaaaawno temu jak sie tematem interesowalem to qrczak pisal ze lipa bo wolno idzie ale on mial ten x1 czy tam x10 ..? no chyba ze bez kitu ja to spie a tam juz w dlugopisach wychodza takie coda na kiju z atramentem Zmieniony przez - [...]

Czyli co, jeśli chcę coś spalić to muszę pogodzić się z tym, że mogę stracić trochę masy, a potem budować od nowa i uważać żeby się znowu opona nie zrobiła? Trochę lipa...

no lipa, ale na tym właśnie polega ten sport.

lipa nic nie idzie wżucic

No z kasą na szamę lipa. Ja muszę pracować w ciągu roku żeby mieć na nią i jeszcze suple, dziewczyna Trzeba po promocjach latać.

lipa straszna, z tanich bialek zostaje chyba tylko vitafit/sfd?

zakładam bo widze że jest lipa zaraz sie skonczy pierwszy konkurs w Wisle a tematu nie ma,skandal! kurde az ankiete dalem a tu jakies podwojne gowno wyskoczyło Terminarz LGP 2011: Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-07-17 22:49:59