lipa

lipa wyszła. sory chłopaki i panie. jade teraz z xero na tydzien nad jezioro. wroce to powrzucam zmelanżowane fotki

Poważnie taka lipa? %-)

Poważnie taka lipa? Nie żebym miał zamiar Cię demotywować, ale nawet sztangę z ziemii podnosisz z kocurem na plecach;-) Wykroki, to nie wykroki, a bardziej wyciąganie nogi w tył ze skłonem w przód. Podciąganie na drążku - ciężko nazwać podciąganiem - ruch połowiczny, pracujesz rękami, zamiast plecami, co raczej mija się z celem. Wyciskanie (miało [...]

Wiem że lipa ta panierka już staram się ograniczać z nią a niedługo wgl wywale. Jem jak facet %-)

znaczy teraz już 5 dzień kalorie trzymam na poziomie 3100 - 3200 i narazie tego się będe trzymał bo tyle mi codziennie wychodzi ;-) Jutro będzie lipa bo niema mnie kto nagrać ale postaram się gdzieś stawiać aparat żeby było coś widać ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-05 20:14:24

Wiem że straszna lipa bez filmiku bo nie widać czy robie jakieś postępy w technice ale postaram się żeby z następnego treningu już był. Jest tak że w pon, śr, pt zawsze ćwiczy ze mną kumpel i wtedy nie ma problemu bo bierze swój telefon i nagrywa a we wtorki i czwartki musze jakoś sam kombinować... Rozpiska z dzisiaj: ( te grahamki strasznie dużo [...]

[...] się tłumacze dlaczego w mojej diecie cigle widoczne są te kanapki z szynką i serem. Otóż wczoraj próbowałem przeżucić się na mięcho, włożyłem pierś w kanapki i okazała się lipa, sucha pierś + sucha buła to połączenie ciężkie do zjedzenia ;-) Także jakbym miał brać mięcho do szkoły to jedyne rozwiązanie to pojemniki a ten temat już był poruszany [...]

[...] kg Ogólnie trening szedł mi dzisiaj bardzo opornie, ciężar był taki jak w tamtym tygodniu ale dziś było o wiele ciężej, taki dzień chyba... co do wąskich to już sam wiem że lipa ale próbowałem je robić chyba z 5 razy i za każdym razem jakoś mi łokcie uciekał.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a5ea306e98e491fbf1b2f79b7d76449.png [...]

Właśnie coś zyebałem z techniką, chyba wycią najgorzej. Dzisiaj z warzywami właśnie lipa była ale od jutra już będą ;-) A tak wgl to ten kalkulator chyba źle liczy by dałem 30 gram białka a on pokazuje że w tym jest 7 g białka %-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-14 20:12:38

PANOWIE KUPCIE SOBIE KREATYNE I GAINERA i dieta przedewszystkim a nie kanapki na śniadanie i kolacje :D :D ... wygladac tak po koksach to raczej LIPA MAXYMALNA ... ALBO TE KOKSY TO JAKAS POMYŁKA WIELKA ---- ja nie brałem jeszcze koksów a wygladam jak wygladam na fot. DIETA !! TRENING !! TRAIN HARD OR GO HOME ! ! ! ! ! POZDRO dla [...]

to lipa a ja dzis biały na chate doszedłem bo mnie śniezyca złapała

ja tez wole masowac niz redukowac przynajmniej na masie sie porządnie zje..a tu...lipa Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-01 11:14:08

no i juz po;p taka lipa ze ch00j ;d

u mnie klata lipa 98 chyba mam ;d

lipa jak hooy

diet abedzie jak wroce z anglii teraz musze odbic poki moge w piatek do anglii a tam bedzie lipa

Rozumiem i chyba tak zrobię, jeśli chodzi o przedtreningówkę, do tego oczywiście kofeina, bo bez tego, to ani rusz :) z tymi boosterami, to właśnie czytałem, że to lipa, ale niektórzy pisali, że im libido lekko się poprawiło, więc już sam nie wiem. Mi nie potrzeba znowu końskiej dawki testosteronu, zwłaszcza, że wiem, że te boostery w tym nie [...]

[...] długi. 3 lata. I leciał średnio 500 teścia. Do tego okresowo (nie na raz ) tren, deca, winko, meta, superdrol. 23.9 - Ostatni strzał enana 250 mg 27.9 - Badania Spermy - lipa na maska, jestem praktycznie bezpłodny. Podejmuje decyzje o odbloku. 15.10 - po wbiciu od 27.9 20000 hcg, robię badania. Test górna granica 700. Estro parolka w normie - [...]

Dzien 1 Treningowy Trening: Przysiad Ciężar 39kg. Trochę mało ale przysiady dopiero od nie dawna robię wiec lipa ;D Powtórzenia: 10,10,10,8,8,8,8,8,8,6 Przysiad przedni: ciezar 22kg : 12,12,12,12,12 Wspiecia: ciezar 40kg powt: 25,25,25,25,25 Barki: Wyciskanie Siedząc:Ciężar 40kg:10,9,6,6,5,5,5,5,5,4 Unoszenie hantli na boki ciezar 5.5kg powt: [...]

Jeśli chodzi o Traktora71 szanuję go, ale czytałem wiele negatywnych postów dotyczących jego treningów.tzn że sugerujesz się wpisami innych użytkowników czy sam na sobie sprawdziłeś że to lipa ??