liga

[...] reagowałem na trenig ze sztanga i tu przysiady to podstawa mojego wyskoku.Do tego bieganie , skakanie na bosiku i mozna cos polatac. A jesli chodzi o lige to bede musiał popytac bo cholera ta wasza liga to jak pół "zawodowa" i musi byc elegancko... pozdrawiam "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Niestety nie orientuję się co do Śląska, ale np: u nas dojezdzaja ludzie z Jelcza Laskowic, czy z Kalisza. Wniosek - taka liga jest jeśli nie w Twoim mieście na pewno jest gdzieś w pobliżu. Co do jumpa to ty normalnie Bryant jesteś, on ma 95 cm dosiężnego, ja mam tyle ile mam , ale bez żadnego treningu, bo trzeba czasu a poza tym to duże [...]

no to spoko..ja wyskoku mam gdzie ok 90-100cm ale gram tylko " na ulicy" a chetnie pobiegał bym na takich rozgrywakch. Nie orientujecie sie czy na ślasku a głównie w Katowicach taka liga działa-bo ja nic nie słyszałem "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Zamiescilem tutaj materialy filmowe o Genki Sudo. O samym Neo Samurai wiecej w tym poscie - . Do otwarcia plikow potrzebny jest WinRar Krotki film dokumentalny o Genkim Sudo : File 1: http://www.sudofan.republika.pl/focus_on_genki_sudo.part1.rar File 2: http://www.sudofan.republika.pl/focus_on_genki_sudo.part2.rar File 3: [...]

[...] to bedzie podchodzic pod aeoroby jesli bede przez 30 minut ciagle plywal? wiec tak: 2 godziny plilki nznej 3 godziny wf w szkole ( ale to mozna olac ) 1/2 godziny plywanie? czy to nie za duzo?czy akurat przy okolo 3200 kcal jakie spozywam? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

no wlasnie zebra mi wystaja czy cwiczenia miesnie skosne brzucha pomoga mi zakryc zebra czy jeszcze bardziej mi zaszkodza? slyszalem 2 opinie ktora jest prawdziwa? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

ok a jesli bym dodal jeszcze 30 minut basenu to nie za duzo byloby tych aerobow??? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

ale kurcze rano mi nie wchodzi jedzenie az tak duzo tych wegli zlozonych, a nagainera nie mam kasy Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

[...] 0g 5g Chleb biały, razowy(3) 306 6g 66g 0g Płatki owsiane(4) 232 8g 40g 4g Ryż(30) 1050 30g 240g 0g Orzeszki ziemne(5) 600 25g 25g 45g Razem: 3277,1 211,6g 382g 93,3g no 382 to wegle mniej wiecej zlozone jeszcze do tego dochodza proste Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

[...] g ( 25 g bialka)zaraz przelicze to w tabelach kalorycznych ile kalorii jest . Co do tych aerobow to mam wf 2 razy w tygodniu ( laczbnie 3 godziny) oraz w paitek gram 2 godziny w pilke na sali gimnastyczniej czy to wystarczy czy za duzo nawet? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

ok fajnie jesli ktos sie tym zajmie zaraz napisze nowa poprawiona diete , z tluszczami 10 minut i bedzie ok :) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

ok jestem zdesperowany , chce jak najszybciej przytyc no wlasnie jak uniknac przybywania masy na brzuszku ( wiadomo ze bedzie przybywala ale zeby nie bylo to wiekszosc masy jaka udalo mi sie zdobyc) prosze pomocy!! Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

na http://mma.sfd.pl/ masz opis jego filmu dokumentalnego . Jesli jestes jego fanem to ten film musisz koniecznie obejrzec. Na stronce znajduje sie rowniez wywiad z Kerrem po polsku Jesli chodzi o szkoleniowki to na DC sa : Mark Kerr Vol 1 - Takedown Mark Kerr Vol 2 - Intermediate Takedown Mark Kerr Vol 3 - Advanced Takedown Mark Kerr Vol 5 - [...]

a fakt slyszalem ze cos kolo 200... ale nie wiek dokladnie co tam maja za dodatki Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

Karol zapomnialem o jakiejs? z trening z Radkiem tez tyle nie kosztuje jak sie kumpel na gg pokaze to sie go spytam bo bral kilka lekcji... Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

o takim poziomie masz jeszce silke w Niku i Neutiliusa z basenem... Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

penthaus co ty gadasz, nawet tej silkina oczy nie widziales... juz pisalem ile kosztuje karnet miesieczny 1250 placisz za 12 miesieczny Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

nie pisalem ze nie uzywa sie sweepow w LL tylko ze w submission Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

fajne foty silka jest na junikowie(3ulice oddemnie) karnet kosztuje 150 zl ulgowy normalny 200zl Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

i mi tez wyslij Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu