liga wyciskania

[...] i miał rozbudowane nogi, co było główną bolączką Schwarzeneggera). Zresztą wystarczy zobaczyć filmy i zdjęcia z Yatesem, wnioski nasuwają się same. To jest po prostu inna liga. Początkujący bardzo często wykonują 30 serii na klatkę piersiową, biceps, triceps czy barki. W rzeczywistości, dla większości ludzi skrajnym wyzwaniem jest wykonanie [...]

patik, liga wyciskania dawno i nie prawda :P fajne to było doświadczenie, ale byłam tam, zrobiłam, nawet miałam smaka na więcej, ale katutalnie zapędów by tam wracać nie mam budowa ciaa to jedno, ale zawsze zacęciem można wypracowac dużo

13.12.2020 DT Po 7 tygodniach przestrzegania planu - PLAC ZABAW!!! Uderzyłam na siłkę - zapomniałam ze mam zawieszony Multisport... Na dziń dobry podpisałam, ze planuję uczestnictwo w zawodach. Trzeba było wpisać nazwę - przecież bikini nie wpiszę! Szybka myśl i zafundowałam sobie "Liga wyciskania WL":) Trza było karnet na 2 tyg kupić za 75 zł - [...]

ŚRODA Niestety wszystkie moje plany startowe wzięły w łeb....{{:-( Dlatego dzisiejszy trening nie miał nic wspólnego z tym co sobie wcześniej rozpisałem.... Zszedłem do siłowni i tak po prostu , zacząłem rozgrzewkę i stwierdziłem że coś jednak muszę zrobić żeby w miarę spokojny sposób dokończyć system..... Wszystko robiłem na wyczucie bo nie [...]

dziś podjąłem decyzję że przygotuję się i wystartuję w pierwszych zawodach z cykl " Warmińsko-Mazurska Liga Wyciskania Sztangi Leżąc" które odbędą się 18 kwietnia w miejscowości Rudka gmina Szczytno. Cel to 120-125kg na zawodach w kat 83kg Na dzień dzisiejszy ważę 93kg 11tygodni do zawodów rozpoczynam powolną redukcję od wyniku 105-107kg 5x5 [...]

Z strony organiztotora. CZAS START. UCHYLAMY RĄBKA. W TYM ROKU RUSZAMY Z WARMIŃSKO-MAZURSKĄ LIGĄ WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC. NA POCZĄTEK LOGO LIGI. NIEBAWEM SZCZEGÓŁY STARTÓW.

Tsu - a czemu nie liga wyciskania, tam gdzie Bziu? Paatik, dopóki startuję w WW to nie ma większego sensu, nie jestem w stanie wykorzystać potencjału siłowego robiąc cały rok wytrzymałość.. niestety. Nie wiem, jak długo wytrwam przy WW, może kiedyś w WL też spróbuję, jak przyjdzie zmęczenie, znudzenie i takie tam;-)

Tsu - a czemu nie liga wyciskania, tam gdzie Bziu?

Plany moich startów na sezon 2020 28-29 MARZEC Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - ZALESIE https://www.sfd.pl/Międzynarodowe_Mistrzostwa_Polski_GPC_,_WUAP__28_29.03.2020_ZALESIE_-t1197719.html 26 KWIECIEŃ II Rzut Liga Wyciskania Leżąc IBPL sezon 2019/2020- ŁÓDŹ 25-31 MAJ Mistrzostwa Europy GPC - SŁOWACJA / TRNAVA [...]

CZWARTEK Po trzech dniach odpoczynku , przystąpiłem do super szybkiego przygotowania na kolejny start ....tym razem Liga Wyciskania Leżąc IBPL w Łodzi. Minęło już trochę czasu kiedy tam startowałem , jednak za namową kolegi spróbuję swoich sił ponownie. Patrzyłem na tabelę rekordów Ligi i nadal są moje 2 wyniki jako aktualne rekordy Masters 50-59 [...]

Może pod patronatem pzkfits ale dla wszystkich osób (nawet tych którzy nie należą do związku) haha lub tylko dla zrzeszonych i w ten sposób chcą zachęcić do wybierania federacji ipf hahahah (liga jest tylko jedna! A jest nią liga wyciskania w Łodzi :) )

Ze strony organizatora Z wielka radością informujemy, że naszym Partnerem zostaje Liga Wyciskania Leżąc - International Bench Press League - IBPL - najlepsze zawody Wyciskania Leżąc w Polsce /SFD/2019/5/9/2548b1ea2bc14b2a990b9f2a543b396f.jpg

Plany startów w tym roku 24-25 MARZEC Mistrzostwa Polski GPC SQUAT, BENCHPRESS & DEADLIFT - ZALESIE http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Polski_GPC_SQUAT%2C_BENCHPRESS_%26_DEADLIFT__24_25.03.2018_ZALESIE-t1159871.html 13-17 czerwiec Mistrzostwa Europy WUAP w TSK,WL RAW & EQ - PABIANICE [...]

Usunąłem temat dotyczący IBPL , ponieważ organizator podjął taką decyzję .... SORRY jeśli ktoś oczekiwał informacji odnośnie tych zawodów... Proszę nie zakładać nowego tematu odnośnie Ligi , bo zostanie przeze mnie usunięty...

[...] do 1go, ile miał 3ci itd :-D nie oczekuję tak pasjonujących relacji jak u Viki ale takie minimum statystyczne z kategorii albo link do wyników zawodów w necie żebym sobie mógł na cyferki popatrzeć to takie zboczenie, jak jest liga wyciskania to oglądam wyniki analizując kategorię wagową moją i Wasonia, co teoretycznie moglibyśmy powalczyć %-)

Nie ma co porównywać wyciskania leżąc do martwego czy przysiadów bo to zupełnie inna liga ćwiczeń. Więc rozbieżności między nimi są naturalne. Jednak jeśli przy martwym Ci się robi słabo to zrewiduj technikę, a przede wszystkim oddychanie.

Gminna LIGA Wyciskania to cykl zawodów przeznaczony dla bywalców siłowni , także tych domowych na terenie miasta i gminy Pieńsk . Zawody odbędą się w trzech rzutach : wiosennym ( fabryka fitness Club ) , letnim ( MGKS ''Hutnik'' ) i jesiennym ( studio rekreacyjne Olimp ) zakończone finałem w grudniu ( teren neutralny na terenie Pieńska ) . [...]

Hehe dzięki kochani :) to był taki teścik żeby ocenić czy plan treningowy działa jak należy %-) Teraz rzadziej będę robić maxy żeby się nie zajechać. Na razie rozpoczęłam ostatnie treningi przygotowawcze przed Ligą Wyciskania Leżąc IBPL, także katuję głównie klatę i plecy I tak fajnie stoję z siłą bo objętość na ciężarach między 50 a 60kg dobrze [...]

[...] do Łodzi i ok 18 widzimy się z Tyborą na trening kontrolny. W programie: - maxy na 3 ruchy w martwym ciągu sumo - szukanie 90% na 2 ruchy w wyciskaniu leżąc, żeby zrobić program na ławę do wypikowania formy na 11.03 (liga wyciskania leżąc) - no i te kucki w płaskim obuwiu, zobaczymy czy ciężkie czy tylko technicznie Także ahoj przygodo 8-)

W dużym skrócie : -WW - Wyciskanie Wielokrotne sztangi leżąc. Jest konkurencją wytrzymałościowo - siłową. -2007 - zaczęto regularne rozgrywanie zawodów ogólnopolskich. -Pierwsze MP w WW to Otwarte Akademickie Mistrzostwa Polski które odbywały się w AWF Wrocław w latach 2007- 2011 z ciężarem stałym dla kobiet 25kg i mężczyzn 50kg.Obowiązującą [...]