[...] Jest kilka ktore rzeczywiscie dzialaja i zostalo to potwierdzone badaniami na wiele sposobow wiec z tego bym komponowal: kreatyna, beta alanina, bcaa/eaa, samodzielna leucyna, cytrulina. Jak najbardziej w dzien treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w trakcie: bcaa po treningu: 5g krety, 2g ba, eaa w [...]
[...] Jest kilka ktore rzeczywiscie dzialaja i zostalo to potwierdzone badaniami na wiele sposobow wiec z tego bym komponowal: kreatyna, beta alanina, bcaa/eaa, samodzielna leucyna, cytrulina. Jak najbardziej w dzien treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w trakcie: bcaa po treningu: 5g krety, 2g ba, eaa w [...]
Waga:60 1 kaps. L-leucyna 333mg L-Izoleucyna 83mg L-Walina 83mg Czyli coś takiego może być? Bezpośrednio o posiłku 6 kapsułek, za 30 min trening, po około 1 godziny treningu i 15 minut po nim kolejne 6 kapsułek.
[...] różni i zawartością kakao, cukru itp (proporcjami) ten przykład jest nie trafiony a BCAA to 3 aminokwasy egzogenne, dlatego wciąż pozostaje aktualne pytanie czym różni się leucyna jedna od drugiej? rozwijając, czym różni się produkt BCAA w proporcji 2:1:1 od produktu innej firmy w takich samych proporcjach (oprócz ceny)? częstą jeszcze są takie [...]
Przykład miał pokazac roznice w jakosci. Niestety leucyna jak i inne substancje znajdujace sie w odzywkach maja swoje stopnie jakosci. Takze ilosc badań podnosi cene danego komponentu. Takze smacznego :)
u mnie piszac szczegolowo: MSM 1-2g dziennie Leucyna 3-5g po treningu do porcji wpc ostropest lyzeczka dziennie mielonego siemie lyzeczka dziennie mielonego WPC 60g dziennie glownie po treningowo Pre lub kofeina przed treningowo jak brakuje mocy, glownie kofeina 200-400mg, czasem kawa po prostu BCAA 20g na treningu kraetyna 5g przed i po [...]
a co daje ta leucyna ? i wql to jaki smak polecacie ? ; ) powiedzcie mi jeszcze co myślicie o fazie nasycenia kreatynka ? ; ) i czy w DNT brać bcaa ? ; )
leucyna jest w wpc, ale dla spotegowania efektu dac mozna vitala badz z pvl czy tam mt jak ktos ma kase co do redukcji aero na czcz 20 min hit to nie za duza zeznia dla miecha? po aero platki na mleku + wpc do tego bcaa 5 kaps olimp nie wiem czy przed czy po za dnia trening silowy i jak bedzie czas po nim aero hit 20 min badz 40 min spokojnej [...]
Czystego bcaa? To ja jakoś to źle pojmuje, jeśli ważę 80 kg a porcia Hi-Tec to 13g( a w tej porcji jest L-Leucyna-5000 mg,L-Izoleucyna-2500 mg,L-Walina-2500 mg) czyli jak ?Ta porcja 13 gram to 13gram bcaa?
[...] We wszystkich przypadkach, po spożyciu napojów węglowodanowych, powinno się pić czystą wodę bez ograniczeń. Uwaga: niektóre składniki białek, kwasy aminowe rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina) miałyby korzystne zastosowanie w procesie odbudowy. 2. Długotrwały wysiłek. Wspomniany wcześniej długotrwały wysiłek fizyczny wymaga dobrego [...]
[...] wydatek energetyczny (organizm będzie musiał uruchomic rezerwy zapasowe). Nie wiem jednak, czy ten przypadek nie jest czysto teoretyczny (teoretycznie zadziałac by mogła tak leucyna, czy niektóre isnulinomimetyki) ale temat dla mnie nie jest do końca jasny w tym kontekscie. Powyższy obrazek, to sa raczej moje domysły, niz ugruntowana wiedza. ale [...]