leucyna

[...] Aktywność: 2h fitness (między pos. 2 i 3) Napoje: woda 1,5l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa Suple: leucyna, magnez+multiwitamina, chela-mgB6, tran, whey 100 Ww ciut niedojedzone, ale wcześniej nie miałam czasu dojeść a na wieczór nie chcę więcej w siebie pakować. Zmieniony [...]

[...] (między pos. 3 i 4) Napoje: woda 4l (2l poszło na samym treningu), kawa z mlekiem x3 Warzywa: papryka, pomidor, rukola, kurki, brokuł Suple: beta alanina przed treningiem leucyna whey pump po treningu kreatyna izotonik chela-mgB6, mct, wit. C, magnez+multiwitamina W ramach poprawy organizacji treningu - małe zmiany. Podzieliłam na obwód "wolne [...]

[...] 4 i 5) Napoje: woda 2,5l, kawa z mlekiem x4 (duże!) Warzywa: papryka, cukinia, fasolka szparagowa, kapusta pekińska, cebula, pomidor Suple: beta alanina przed treningiem leucyna, whey pump po treningu, kreatyna, izotonik, mct, chela-magB6, magnez+multiwitamina Ćwiczenia siłowe zawsze w 4 obwodach, przerwy 30 sekund Dzień 2 1. Wznosy bokiem [...]

[...] Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3 + espresso Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, ogórek zielony, rukola Suple: beta alanina, kreatyna, leucyna, mct (do plyo i drugi raz do fitnessów), izotonik (na fit) magnez+multiwitamina, chela-mgB6, tran, whey 100 Plyo 5 obwodów po 20 powtórzeń 1. Przysiad z wyskokiem 2. [...]

[...] Aktywność: składanka na pupę Napoje: woda 0,7l, kawa z mlekiem x3, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, fasolka szparagowa, cebula, marchew, brokuł, dynia Suple: leucyna, "X", chela magB6, zma, tran, wit. C, magnez, multiwitamina Planowałam na dziś plyo, ale złapało mnie osłabienie. Przez cały dzień miałam zawroty i jedyne do czego [...]

[...] 2h fitness składanka na pupę Napoje: woda 1l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, kapusta kiszona, cebula Suple: leucyna, whey 100, "X", ZMA, chela-magB6, wit. C Spałam dziś do 11, potem w ciągu dnia jeszcze dlatego zdecydowałam zrobić jednak DNT, bo bym się już nie wyrobiła na [...]

[...] pupę próba taneczna 2h Napoje: woda 1,5l, kawa x2, herbata Warzywa: cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, ogórek zielony, bób, marchew Suple: "X", leucyna, whey 100, chela-magB6, zma, magnez+multiwitamina, tran Jak ja dawno nie tańczyłam! A na obcasach to już w ogóle. Dziś była samba i powoli narasta mi znowu uczucie do [...]

[...] wciskacie ludziom ciemnotę o tej niby doskonałej proporcji 2:1:1 i 5 gramowych porcjach, podczas gdy z waszych publikacji można wyczytać, że najważniejsza jest tak naprawdę leucyna, a i wielkość porcji jest śmieszna, o czym często nawet Biniu ostatnio wspomina. Może warto byłoby w końcu wyjść naprzeciw oczekiwaniom klientów i zrobić produkt bez [...]

Czasem bywasz wredny, hultaju };-) @nevesky odkąd zaczales chwalic twarog z ta leucyna itd to czasem nawet poza kolacja dodam do innych posilkow ;-] Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-30 21:30:11 Dla przykładu dam taką sytuację np. Bądź na VLCD 800kcal i na śniadanie daj 2 opcje. 1. 250g chudego twarogu albo 2. 250g chudej ryby Przy [...]

niom - bcaa moga wydawac sie zbedne jesli sie miecha nie ma %-) ale bcaa nie tylko buduja/chronią miecho! bcaa sa antykatabolikiem - a leucyna kluczowym aminokwasem dajacem sygnal - DO DZIEŁA! http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntez%C4%99_bia%C5%82ek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html [...]

Dzięki Solaros ;-) Cen nie ma co porównywać... ja glownie szukam jak ktos ma taniej do sprzedania, jak ostatnio na targowisku Scitec pro 2350g + Leucyna primaFORCE 500g = 150zł :-) a i jeszcze shejka dostalem w gratisie %-) Też mialem fotke cyknac popoludniu ale wyszlo jak zawsze hehe jutro zrobię i tez dodam, zapomnialem o omedze i witaminkach, [...]

[...] :) 5.wołowina rostbef 150g + pieczarki,papryka,czosnek+ pieczywo żytnie chrupkie 43g+odrobina musztardy i ketchupu ok. 15g może mniej Suplementacja: - przed porannym cardio leucyna 5-6g -po porannym cardio odżywka białkowa 40g, 4g beta alaniny+7g jabłczan kreatyny -przed siłowym 4-5g beta alaniny+ 3-4g jabłczan kreatyny -po siłowym, przed cardio [...]

[...] wyciąg dolny 3x-6-8 Czworoboczne: 3x12-15 hantle 3x10-12 sztanga Po siłowym cardio 20min intensywnie. Suplementacja: - cm3+beta alanina przed i po treningu - kofeina - leucyna, przed siłowym i po siłowym a przed cardio - witaminy, mg,zn. wit.b6 - po treningu odżywka białkowa + 5g cynamonu Dieta: 1. Omlet 4 jaja+75g płatków owsianych+5g [...]

[...] było z nich węgli+ sałata,papryka,cebula,odrobina musztardy i ketchupu, smakowało nieziemsko :) SFD/Images/2015/7/25/99dffd6797d54bf8b3c44df902f823e6.jpg Suplementacja: -leucyna przed i po treningu -beta alanina+cm3 po treningu -witaminy, magnez,cynk, wit.b6 01.03. OFF Powrót do Szczecina :) Dieta: Ogólnie to jedzenie dzisiaj nie [...]

Spokojnie możesz tak robić, tylko proponuję rozrabiać nawet 1h przed bo Leucyna się ciężko rozpuszcza i potrzebuje odrobinę czasu.

[...] 4s 12p Cardio 4x 20min naczczo Dieta CBL DT 1/2/3 B+T 4/5 B+Ww 65/340/2 45g 3k kcal Dnt 1/2/3/4 B+T 5 B+Ww 65/180/245g 2.4k kcal Suplementacja też minimum Kreatyna, wpc, leucyna,omega 3, czosnek I po treningu ala i chrom Z naturalnych Spirulina, chlorella, kryształy japońskie, herbatka szałwia/ mięta/ Pokrzywa I przeważnie raz dziennie ocet [...]

[...] i omega 3 nie mam dojścia do chy ani kasy na takie zabawki 5) z supli mesomorph 1 porcja przed treningiem 10 gr bcaa olimpu whey insulean k 1-2 kaps do posiłków z ww leucyna 5 gr 4x dziennie 1/2/3 posiłek + potreningowy i to tyle kreatyne może w dni wolne wrzuce jeszcze 5 gr rano 6)chest press taki jak na filmie ?? mam ochote na trening [...]

[...] 2*2-3 kaps rano + przed tr no shotgun http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1140853919 miara przed tr bcaa 10 gr przed treningiem leucyna 4*5 gr do posiłków izolat po treningu kreatyna http://www.pitbullshop.pl/index.php?p515,c-bol-300-kapsulek 2 porcje dziennie rano + po treningu wsjo nie jest to [...]

[...] mg. Kwas guanidopropionowy – 233 mg. Leucyna – 200 mg. Wodorochlorek argininy – 200mg. Gakic – 200mg. Jabłczan cytruliny – 200 mg. Beta-alanylo-L-Histydyna – 160 mg. L-Izoleucyna – 100mg. L-Walina – 100 mg. Kwas R-alfa liponowy – 100 mg. Ekstrakt z Żeń-Szenia Syberyjskiego ( Eleutherococcus senticosus ) – 100 mg. Podsumowanie: ogólnie oceniam [...]

[...] 5.000 mg ** Dwumolekularny Jabłczan Kreatyny ** Magnezowy Chelat Kreatyny ** Mikronizowana Kreatyna ** BCAA Matrix 6.100 mg ** L-Leucyna ----------- 2.9 g ** L-Izoleucyna -------1.55 g ** L-Walina ------------1.65 g ** Arginina AKG 500 mg ** Tauryna 1000 mg ** Matrix Antyutleniaczy 750 mg ** Witamina C 800% DZ Witamina E 100% DZ ALA [...]