leucyna

Mam pytanie bo biore tak Przed treningiem: -30min przed 10g bcaa W trakcie: -10g bcaa Po treningu -białko 30g -carbo 50g -eaa i tu jest pytanie ile?? -leucyna i też ile g??? Dodam że nie jestem na redukcji jem bcaa cały czas bo mnie stać teraz chciałbym dodać eaa i leucyne i nie jestem pewien czy to ma sens???

[...] Czy następujące dawkowanie jest dobre? Ewentualnie co zmienic/dokupic. Produkty: No Xplode, Leucine Xtra, Mono, Białko DT: Na czczo 5g mono, przed treningiem No Xplode(na początku 1 miarka,a stopniowo bd zwiększał), po treningu leucyna(20g), i bialko według potrzeb DNT: Na czczo 5g mono, 10g leucyny przed głownym posilkiem, białko według braków.

Wersja ekonomiczna tylko przed/po treningu minimum 10g czystego na porcję. np: activlab bcaa xtra w 10g jest: leucyna 2,5g walina i izoleucyna 1,25g czyli w sumie 5g czyli brac 20g tak prochu???? a ta pure to SFD PURE BCAA???

[...] o rozsądku :)) przy takim dawkowaniu wszystkie suple z CL starczą na 2 cykle. Zmieniony przez - mihsam w dniu 2012-09-08 14:43:24 jezeli chciałbyś dolozyc GM to zrezygnuj z jednej porcji Hyperfusion, carbo+białko+leucyna daj po treningu WF mozesz połaczyć z WB ale ja wiekszegoo sensu tego połaczenia ni wiedze, dałbym tylko WF przed trenigiem,

Hm... no to biorę flexita w takim razie. Zastanawiam się nad leucyną tyle że tą z abnexenu którego oczywiście nie ma w sprzedaży. Ogólnie polecasz ją stosować czy raczej marne efekty ? Wiadomo że na to się składa wiele czynników ale czy jest sens ?

Przyjaciele, postanowiłem po treningu dać rozciąganie statyczne, od razu po treningu wcinam 30g wpc i 70g mass activatora więc kiedy mam to brać? po treningu siłowym czy po rozciąganiu ? Podczas treningu pije 30g carbo z leucyną.

[...] Witamina B6 0,64mg Tiamina (witamina B1) 0,46mg Ryboflawina (witamina B2) 0,43 mg Folacyna (kwas foliowy) 0,05mg Biotyna 0,04 mg Witamina B12 0,25 ug AMINOKWASY: Izoleucyna 3894mg Leucyna 6380mg Lizyna 5555mg Metionina 1089mg Cysteina 1353mg Fenyloalanina 2057mg Tyrozyna 1727mg Treonina 4279mg Tryptofan 1408mg Walina 3597mg [...]

[...] 11,5g 5 prolina 7,46g vs. 4,9g 6 cystyna 2,53g vs. 1,4g 7 glicyna 2,03g vs. 2,9g 8 alanina 4,77g vs. 3,8g 9 walina* 6,05g vs. 3,6g 10 metionina 2,53g vs. 1,1g 11 izoleucyna* 6,02g vs. 3,9g 12 leucyna* 10,89g vs. 6,4g 13 tyrozyna 3,34g vs. 1,7g 14 fenyloalanina 3,49g vs. 2,1g 15 histydyna 1,93g vs. 1,1g 16 lizyna 9,75g vs. 5,6g 17 [...]

[...] i dużą. Ja sie spojrzałem na niego... a może coś konkretniej? wszedł na kompa, i mi mówi... no mamy 30, 60 i 90kaps... ja znowu sie patrze na niego... Ja: ale czysta leucyna? i z jakiej firmy? - tak czysta treca... DObra juz nie wnikałem... A witaminy z Activlab czy Olimpu? - Activlab jest słaby... - czy ja wiem... - z Activlaba słabo [...]

znawca :)) ale olimp lepiej się wchłania :-)) a leucyna tylko duża Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-01-09 15:08:05

[...] Profil aminokwasowy w porcji (4 tabl): Kalorie 20 z tłuszczu 0 Białko 4,8 g L-alanina 654 mg L-kwas asparaginowy 1575 mg L-kwas glutaminowy 2562 mg L-histydyna 324 mg L-leucyna (BCAA) 1305 mg L-metionina 231 mg L-prolina 861 mg L-treonina 801 mg L-tyrozyna 450 mg L-arginina 726 mg L-cysteina 234 mg Glicyna 441 mg L-izoleucyna (BCAA) 825 mg [...]

Wpiski będą głównie treningowe. Suple do testu: ETR 2+1 i Inh 1+1 Suple dodatkowe: białko (uzupełnienie diety), ZMA, o-3, BCAA/Leucyna Dieta? Każdego dnia inna. W każdym posiłku: - źródło białka - źródło błonnika - źródło tłuszczy W większości posiłków - węglowodany Kalorie? Nie wiem, nie liczę. Nie chodzę głodny, nie chodzę przejedzony. 5-6 [...]

[...] wyciągu dolnego stojąc 2 serie na dobicie brzuch - skłony z wyciągiem górnym 3 serie czas trwania 55 minut Lekko, wszystko sam i z zapasem lekko spuchłem po treningu eaa i leucyna oraz ze 250 gram makaronu z 150 gram twarogu chudego na noc olej lniany, białko i może jakieś brzoskwinie z puszki jak będę chciał coś zjeść, ale raczej mi się nie [...]

kreta, beta, arginina, leucyna i cytrulina razem czyli wszystko co ma potwierdzone dzialanie razem wziete

ludzie jak wy liczycie 250 gram bcaa (125 leucyna , po 62,5 pozostalych 2) 175gram gluta pozostale 75 gram to dodatki smakowe dzieki ktorym naprawde to jest dobre do picia a nie ochydne jak wiekszosc bcaa

bialko sfd'owskie widze ze praktycznie u co drugiej osoby teraz carbo+leucyna oferta na pewno sie rozwinie - a jkaby wyszly jakies ciekawe skladowo a w przystepnej cenie - co jest mozliwe! - mogloby troche namieszac na rynku ....oby

Hehe też mnie powalił z tym gainerem Hmm a może lepiej go to regeneruje niż BCAA czy leucyna

gigantmasx rozumiem ale kreatyna, gainer i leucyna to 3 różne suple. Każdy ma inne zadanie. Z resztą to nie temat do tego

Nie mialem okazji obejrzeć filmików na stronie Treca dlatego skomentuje teraz : dobrze wypadles na wywiadzie Jabi leucyna podnosi insuline jaki spec ,a ty Papaj też dobrze wypadles jak pozowales jedna wielka masa jeszcze trochę i Colemana dogonisz,a ty Giszman jak zawsze wyrzezbiony z nutą masy ale forma dobra Zmieniony przez - gigantmasx w dniu [...]

............................ i to nie jest tak ze jem wszystko co mi wpadnie w ręce bez opamietania - np.przez ostatnie 5miesiecy 0 krety i innej chemii (ostatnio było leucyna + glutamina) ..... i po drugie - Co 6 MIESIĘCY ROBIE SOBIE GRUNTOWNE BADANIA - WSZYSTKO: KREW(CAŁA MORFOLOGIA), MOCZ , PRÓBY WATROBOWE - I WSZYSTKO JEST ZAWSZE OK - JAKBY [...]