Wczoraj trening kopyt nr I a dzisiaj 25minut aero na czczo. W ciągu dnia już czułam się słabo i planowałam jechać pod wieczór na mocne cardio(z interwałem),bo dzisiaj wolne od siłówki,ale jednak poprzestanę na samych aero z rana. Zawroty głowy,ospałość i w koncu zasnęłam.Wczorajsze nogi wymęczyły organizm,im dalej tym trudniej,ale wliczone w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mega_Amino_3200_i29291_d380x380.jpg Opis - 100% czystych aminokwasów - Stymulują anaboliczny wzrost mięśni - Lepsza regeneracja Mega Amino 3200 dostarcza codzienną porcję aminokwasów. Mega Amino 3200 to specjalnie opracowany suplement aminokwasowy dla początkujących sportowców i kulturystów. Aminokwasy wspierają [...]
a to zle spojrzalem cos. chociaz i tak hi tec z tego co pamietam wychodzil najlepiej cenowo za czyste bcaa a gluta imo zbedny dodatek. A jak bialka masz to nie dobrym pomyslem byloby zamiast gainera kupic to carbo z leucyna od sfd ?
[...] diety. W celu uzyskania jak najlepszych wyników, stosować 2 tabletki 30 minut przed treningiem i 2 kolejne natychmiast po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA + B6 Porcja 4tab Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 200tab Zawartość jednej porcji zaw: Leucyna 2000 mg Izoleucyna 1000 mg Walina 1000 mg Witamina B6 1,4 mg
Odczekaj pol godziny po treningu i wtedy powinnes bez problemu moc zjesc pelnowartosciowy posilek Jesli nie to bialko WPC i do tego carbo najlepiej od sfd z leucyna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak dieta jest dopracowana to witaminy i mineraly zbedne bete nie bierz z olimpa bo sie nie oplaca wez np z sfd. Carbo tez lepiej z sfd z leucyna a tak to jest ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3xsilownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : leucyna okolotreningowo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: ocena i urozmaicenie diety na [...]
[...] 5 tabletek 30 min. przed treningiem popijając obficie wodą (ok 300ml). W dni nietreningowe: 5 tabletek na ok. 30 min. przed posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA Drive Black Porcja 5tab Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 200tab Zawartość jednej porcji zaw: L-leucyna 2500 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1250 mg
Powiem tak zamiast BCAA sama leucyna by wystarczyła , Glutamina całkowicie do odstawienia badania pokazują że jedynie pracę jelit może co najwyżej poprawić . Będziemy myśleć ;-)Ja na bieżąco śledzę i jestem zainteresowany .
Mam dobrze zbilansowaną dietę masową, uzupełniam ewentualne luki wpc serwatkowym, do tego leucyna i monohydrat kreatyny, mam magnez, cynk, tran. Moje pytanie brzmi: co można dokupić do tego zestawu by maksymalnie zwiększyć efekty przyrostu masy. Cena nie jest aż tak ważna bo akurat mam troche wolnej gotówki
Któryś z nich warto kupić? Jeśli nie to proszę o podanie mi nazwy czegoś dobrego http://allegro.pl/trec-leucine-360-caps-metanabol-sie-chowa-leucyna-i3484195383.html http://allegro.pl/trec-cm3-360-caps-mega-moc-metanabol-sie-chowa-i3450815438.html http://allegro.pl/leucine-fusion-36okaps-trec-silniejszy-metanabol-i3470215836.html
[...] 10 g - w tym cukry 4 g Błonnik 1 g Białko 19 g Wapń 140 mg Żelazo 1 mg Fosfor 100 mg Magnez 10 mg Profil Aminokawsowy : L-Leucyna (BCAA) 11 g L-Izoleucyna (BCAA) 5,9 g L-Walina (BCAA) 5 g L-lizyny 8,4 g L-treonina 7 g L-metionina 2 g L-fenyloalanina 2,9 g L-tryptofan 1,5 g L-Arginina 2 g L-histydyna 1 g [...]
[...] mg Potas 280 mg Węglowodany 6 g - w tym cukry 3 g Błonnik 1 g Białko 22 g Wapń 110 mg Żelazo 7 mg Fosfor 3 mg Magnez 26 mg L-Leucyna (BCAA) 2,86 g L-Izoleucyna (BCAA) 1,53 g L-Walina (BCAA) 1,30 g L-lizyna 2,18 g L-treonina 1,82 g L-metionina 0,52 g L-fenyloalanina 0,75 g L-tryptofan 0,39 g L-Arginina 0,52 g [...]
[...] g Błonnik 1,5 g Białko 30 g Wapń 150 mg Żelazo 800 mcg Fosfor 160 mg Magnez 20 mg Profil aminokwasowy w 100 g : L-Leucyna (BCAA) 11,032 g L-Izoleucyna (BCAA) 5,439 g L-Walina (BCAA) 5,511 g L-lizyny 8,687 g L-metionina 2,291 g L-fenyloalanina 3,627 g L-treonina 5,419 g L-tryptofan 1,701 g L-alanina [...]