leptyna

[...] 2016 2 zdjęcie dzisiaj :-) najlepiej różnice widzę w ciuchach , zakładam ubrania z przed 10- 13 lat , szczególnie dół , góra już prawie wchodzi%-) wydaje mi się że leptyna mi spadła ostro , bo ostatnio mam napady na podjadanie i jestem zmęczony , podbić do zerowego węglami ? /SFD/2017/1/27/2d5b99f8666f415caeafed9c4f3e2bcc.jpg [...]

[...] przy stosowaniu okreslonej dawki t3 ? nie ma czegoś takiego. Okreslona dawka t3 może zupełnie inaczej podnieś go w organizmie u jednego czy drugiego człowieka oraz wywołać różne efekty fizjologiczne. Poza tym na tempo metabolizmu składa się jeszcze wiele innych hormonów jak choćby katecholaminy, testosteron, estradiol, kortyzol, leptyna itp

[...] reduckji to jest koszmar. Dla mnie wręcz przeciwnie . Ja ustawiam sobie urlop właśnie pod koniec reduckji. Po co ? Wszytskie hormony lecą na łeb i szyję. Z metabolizmem i leptyna na czele. Do tego właśnie dochodzi przetrenowanie. Co da nam te kilka dni wolnego + ogromnej ilości jedzenia? Pozwoli nam się zregenerować. Kopnie metabolizm. [...]

[...] notabene w rozsądnych ilościach pomaga zmniejszyć łaknienie. Celuj w produkty o wysokim indeksie sytości jak ziemniaki, owoce, tłuste mięsa .. na redukcji jest to zbawienne, leptyna Ci za to podziękuje. Dodatkowo taki serek wiejski ma kiepski profil aminokwasowy, jest mało sycący i mało ogólnie odżywczy. Częste spożywanie posiłków pokroju ryż, [...]

[...] I wszytsko co zrobiłem przez ostanie 3 lata pójdzie w pisdu. Vlcd + brak ładowan to najgorsza opcja jaka można wybrać. I wbrew pozorom to nie ułatwia spalania fatu. Bo co z leptyna ? Po drugie poprzez brak glikogenu / brak ładowan drastycznie wzrasta palenie mięśni. Chudnie się szybciej ale do traconego fatu wprost proporcjonalnie traci się [...]

[...] się tego domaga. Dwa artykuły są w trakcie redagowania wobec tego gdy tylko się pojawią to z chęcią się z Wami podzielę, trochę to trwa ponieważ stoją w kolejce. Niestety leptyna została przypisana komuś innemu, spóźniłem się z propozycją zatem dostałem tematykę o katabolizmie i węglowodanach, w których postarałem się złamać przestarzałe [...]

REDUKCJA 2017 Start. Plan na redukcję jest równie ciekawy jak na masę. Jak na mnie. Ja nie jestem fanem takich metod. Drastycznych metod od bardzo pierwszego dnia. Ale ......życie. Co nie zmienia faktu że jestem fanem diet gdzie skrajnie obcinane są węglowodany. Ale być może dlatego że bardzo dobrze na niskich ilościach funkcjonuje. Pewnie 5 [...]

[...] Przekąski są całkowicie zbędne przy odpowiednio zbilansowanej diecie, dobieraj produkty o wysokim indeksie sytości (tłuste mięsa/tłuste ryby/owoce/jaja/ziemniaki..) leptyna Ci za to podziękuje. Zalecane spożycie warzyw to 0,5-1kg na dobe bowiem wybieraj z całej palety kolorystycznej (kolory odpowiadają za różną grupę przeciwutleniaczy) [...]

[...] byly na 6 dniach vlcd i 7 dniu ładowania. Potem myślałem, że 13 dni vlcd będą lepsze, ale się myliłem. Efekt taki sam ale prawdopodobnie rozregulowalem sobie greline a i leptyna byla na załosnym poziomie,a syntetyk t3 nic nie dawał. Strasznie dlugo mi zajęło ogarnięcia głodu. Ziomek ze starej silki leci podobnym schematem co Ty i docina [...]

[...] - zaczely ze mna ostatnio wspolpracowac 2 osoby ktore jak to same sie przyznaly ( wzorowali sie na dzienniku solarosa ) Niestety nie rozumieli ze osoby ktore maja problemy z leptyna, nie maja dobrej wrazlwosci insulinowej, nie dzwigaja tak konkretnie jak Ty, obranie takiego kierunku moze okazac sie byc zgubne. Smacznie slodko, wrecz miastowo, [...]

[...] do zaburzeń neuroprzekaźników jak adrenalina, noradrenalina i jeśli jest ich nadmierna sekrecja to mogą wystąpć problemy z snem. Może być również problem z hormonami sytości leptyna, grelina. Organizm budzi człowieka, żeby poszedł coś zjeść Warto, żeby jednostka treningowa była duzo wcześniej niż sen. Również ważna jest tzw. higiena snu

[...] z cukrów prostych. Ale oczywiscie kazdy jest tylko czlowiekiem wiec jezeli cheat to oczywiscie idz bardziej w strone fast foodów niz jakis slodyczy. edit: i co do ładowan to im nizszy poziom tkanki tluszczowej tym czesciej - leptyna. Jezeli jest jeszcze wysoko to co dwa tyg nie czesciej,,, Zmieniony przez - Kulti w dniu 2017-03-18 23:26:05

Na 1500 byc napchanym to raczej zaburzenia grelina-leptyna plus psyche. A mozna, tez tak mialam, z wielka szkoda dla siebie.

Na 1500 byc napchanym to raczej zaburzenia grelina-leptyna plus psyche. A mozna, tez tak mialam, z wielka szkoda dla siebie. Trochę poczytałam na ten temat, ale nie znalazłam konkretnej odpowiedzi co robić w tej sytuacji, możesz mi powiedzieć czy mimo to, że nie mogę dojeść do końca posiłku to tak trochę na siłę jednak zjeść tyle kcal (dajmy te [...]

Metabolizm to raz . Ale bardziej bym celował że leptyna. Ona dostaje po doopie. A być wrażliwym na nią na redukcji to tak samo jak na insulinę na masie. Ale tutaj już raczej żaden komar nie pomoże. Tylko refeedy

To tez mialem na mysli; metabolzim leptyna tarczycs psycha;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-24 14:33:12

Mariusz bo wszytsko ma wpływ. Wszytsko po równo. Tarczyca/metabolizm, leptyna no i głowa. Wszytskie to skladowe. Tak samo jak sieta/trening/regeneracja. Niech jedno kuleje i już nie jest optymalnie. Ale wiesz jak jest,tam o ciebie się nie martwię bo masz wielu do pomocy. Ale inni nie mają. Dieta low fat low carb. Zero ładowania. Zero fatu [...]

Jak juz 6 miesiecy redukujesz to wejdz 3 tyg na 0 , daj cialu odpoczac , pewnie hormony juz troche rozwalone , leptyna nisko , nie wiem jakie masz pojecie jezeli chodzi o diete , ale jak wszystko jest dograne to wiesz gdzie te 0 jest , wegle mozesz dac na noc , po treningu , rano , jak tam chesz aby sie bilans zgadzal , odpocznij od kardio troche [...]

[...] czy stymulantach. Diety akurat nie zmieniam ale dokładam np. Ładowanie fatem . Plus e7d ładowanie weglami. Fat dla psychy i imtg. Węgle wiadomo : psycha/ metabolizm i leptyna. Tak samo trening. Są osoby co od pierwszego dnia walą dwie sesje cardio po 45 czy 60min. Ja zaczynam od 2sesji hiit i co jakiś czas zwiększam. Aby dojsc do stubborn [...]

Tak jak poprzednicy. Nie ulega wątpliwości fakt, że trzeba podnieść ilość kalorii aby zwiększyć wydzielanie i poprawić metabolizm poszczególnych hormonów takich jak leptyna, androgeny, tarczyca i.t.d. Niemniej jednak żeby móc się klarowniej wypowiedzieć w tym kontekście - niezbędny będzie szerszy pakiet danych na Twój temat zatem dostosuj się do [...]