fajnie ale jeszcze lepsza jak sie zrobi gesta to wychodzi kozacki budyn i polecam dodac kako rozrobione z woda dolac do gotujacego mleka i slodzika wrzucic jak budyn smak mozna zamaist kakao dodac do gotujacego mleka wiorki i slodzik i wychodzi kokosowa tez kozacka jak budyn
[...] trening jest zły...to nie grzech mieć 19 lat i nigdzie czegoś takego nie pisałem ale wiedza przychodzi nie tylko z ksiązek ale też z doświadczeniem, która jest według mnie lepsza, a w wieku 19 lat doświadczenie nie jest zbyt wielkie a co dopiero w porównaniu np.z panem Radkiem.... czy wszystkie nowosci traktujesz też jako udziwnienia?? na [...]
[...] trening jest zły...to nie grzech mieć 19 lat i nigdzie czegoś takego nie pisałem ale wiedza przychodzi nie tylko z ksiązek ale też z doświadczeniem, która jest według mnie lepsza, a w wieku 19 lat doświadczenie nie jest zbyt wielkie a co dopiero w porównaniu np.z panem Radkiem.... co ty mozesz wiedziec o doswiadczeniu dla ciebie wykladnikiem [...]
[...] to." strasznie sie spinasz...rozumiem nie przyjmujesz spoko rozumiem cie....modyfikacje planu dla ciebie są zbędne oki rozumiem...uważasz ze oryginalna wersja jest lepsza, masz prawo spox rozumiem....ale wkleiłem ten plan dla wszystkich którzy byliby nim zainteresowani, ale wy ocywiście zamiast dodać że mozna to robić tak i tak że są [...]
Emes7, cie....modyfikacje planu dla ciebie są zbędne oki rozumiem...uważasz ze oryginalna wersja jest lepsza, masz prawo spox rozumiem....ale wkleiłem ten plan dla wszystkich którzy byliby nim zainteresowani, ale wy ocywiście zamiast dodać że mozna to robić tak i tak że są inne metody, ze mozna dodawać obciążenie co trening piszecie że trzeba to [...]
im oliwa jest bardziej ostra (tak jak piszesz pali ci gardło) tym jest lepsza jakościowo jak masz jakąś z państw grecja, hiszpania, włochy to jest git. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-06 20:40:35
[...] masz racji. Mowie Ci to szczerze. Nie po to aby za wszelka cene postawic na swoim. " na razie to wy chcecie postawić na swoim...ja nie udowadniam ze moja metoda jest lepsza czy gorsza tylko pokazuje że istnieje też inna metoda.... "Po prostu... ten plan co podałes jest gorszy! Nowicjusz to jest taki osobnik dla , ktorego najlepszym [...]
na razie to wy chcecie postawić na swoim...ja nie udowadniam ze moja metoda jest lepsza czy gorsza tylko pokazuje że istnieje też inna metoda.... jak odpowiadasz na to co pisal DrSTRONG to zwracaj sie do niego, nie do "nas" naucz sie tego. A teraz sie wtrace i pokaze ci twoj kolejny blad, a mianowicie 2 odmienne sprawy ktore jak widac [...]
piotrkiewicz 2m na wyrost !!! proporcje sylwetki ma lepsze od slodkiego , ale na ten wlasnie dzien lepsza forme mial slodek! egipt raczej zasluzenie 1.
Stosuje Gabe z Fasta 1 kg , bardzo tanio wychodzi kupiona za grosze jak dolec 2,3 stal - sen mocny, lepsza wytrzymalosc na treningu, stosuje juz 2 miesiac , 3 gramy przed snem z zma.
Na pucharze Polski w Zabrzu Piotrkowicz miał lepsza forme od Radka ale przez te prawie 3 tygodnie Słodki dopracował sie formy o wiele lepszej niz Piotrkowicz. Zdecydowanie przynajmniej 2 miejsce powinien zajac Radek
Lepsza niz zwyklego smiertelnika Ale jak juz sie uklada diete a male poprawki sprawilyby,ze bylaby duzo lepsza to nie wiem czemu by tego nie wprowadzic.
Wiesz stanowczo "lepsza" metoda bedaco juz pewnym hardcorem jest obciecie sobie weglowodanow. Po prostu ustalsz diete przy swoim poziomie ruchu na ok 1600-1700 kacal i dajesz tylko poranna i potreningowa porcje weglowodanow (przyjmij ze jest to 1/2 kubka ugotowanej kaszy, czy suchuch platkow owsianych na sniadanie- no ewentualnie kromka [...]
[...] h, praca srednio ciezka (fizyczna ) trening ok 18-20 spac ide po 22 nie chce sie przetrenowac podczas przerwy od kreatyny, zastanowic sie nad treningiem tak,aby forma byla lepsza za 8 tyg jak obecnie nie chce zeby kolejny cykl byl odrobieniem spadkow poprzedniego cyklu, po prostu szukam zlotego srodka ktory mi pomorze w zbudowaniu chociarzby 2 [...]
teraz cena na allegro jeszcze lepsza :) ale to jakaś firma widmo z Holandii mam wrażenie, że to jakiś wałek firma ma w ofercie jeszcze kilka białek bardzo znanych marek nie zdziwiłbym się, gdyby to wszystko była lipa :(
[...] tknelo ostatnio i ogladnalem pare dni temu walki goloty z bowe, grantem to byl naprawde znakomity bokser, cos niesamowitego, ten refleks, szybkosc, masakra, sylwetka o wiele lepsza niz teraz. Pozniej z ruizem czy byrdem tez bylo dobrze, ale to nie to samo co wtedy jednak, ale w obu walkach sedziowie poprzez "uklady" przesadzili jak [...]
Chciałbym, żeby ktoś mi jednoznacznie odpowiedział, która opcja brania kretki jest lepsza, czy też może nie ma to większego znaczenia, bo różnie piszą tu na forum. rano: 1) 5 gram mono z wodą na czczo, po 15-20 min gainer i 1,5 godziny później normalny posiłek 2) 5 gram mono od razu z gainerem i po 1,5 godziny normalny posiłek to samo po treningu: [...]
[...] jestem na silowni wlacznie z przerwami? czy usiasc z zegarkiem i sprawdzic ile trwa czas cwiczen. Moze ja rozpisze moja diete i poradzicie mi co mozna zmienic zeby byla lepsza. sniadanie platki owsiane 100g mleko 300ml orzechy wloskie 30g jajecznica z 3 jaj warzywa 2 sniadanie kasza gryczana 100g karkowka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa [...]
Lepsza jest opcja 4 rozne zestawy dlatego podalem link, po poprawie twojego planu, twoj plan wygladalby podobnie do tego planu Adzika dlatego podalem link zeby zaoszczedzic czasu Jedne co moglo by sie roznic to cwiczenia i tez nie wszystkie.
MS w Kulturystyce Mezczyzn- Bahrain 2008
