lepsza

Moim zdaniem lepsze efekty we wzroście mięśni uzyskasz "katując" mięsień dużym ciężarem . Opcja 12/10/8/6 jest moim zdaniem lepsza przy budowie ale sam robie to inaczej . Więcej serii mniej powtórzeń . Ale trzeba pamiętać na każdego działa to inaczej .

MarcoWo myślę,że makaron pełnoziarnisty to bardzo dobre źródło węglowodanów złożonych, kiedyś używałem ich w trakcie przygotowań do zawodów, jednak zawsze ograniczałem ich spożycie na kilka tygodni przed zawodami. Zauważyłem,że forma dużo bardziej sie wyostrza na ryżu brązowym,jednak makaron dawał mi dużo lepszą pełność mięśni. Od kilku miesięcy [...]

teraz nie jedena milf lepsza od 18tki ... ba jak dla mnie mało która 18 jest warta spojrzenia teraz, no ale ja wymagam czegoś więcej niż ładnego prezentowania się i bycia cool kiedy ja mam wyyebane na opinie ludzi w zasadzie %-)

jakiś kawał gumy,im grubsza tym lepsza

ale trafiłam :-D tłuszczyk spadł, jakość ciała lepsza i na plecach coś tam już widać - fanie zmiany :-)

wziąłem to pod uwage pisząc odp wyżej za 150zł możesz ułożyć diete wiele lepszą od tamtej poszukaj tematów i zrób coś co zmieści sie w budżecie

[...] Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-12-27 19:57:23 Mozesz nawet jesc na kolacje tzn ostatnio posilek wegle wspomagaja wydzielanie sie leptyny i regeneracja bedzie lepsza bo bedzie lepszy jakosciowo sen poresztą jesteś ekto nie przejmuj sie jak podleje zaczniesz redu to zejda z Ciebie kg szybciej niz myslisz :-PP Zmieniony przez - Cien [...]

Czytam dużo , słucham wiele i oglądam jeszcze więcej ... jeżeli liczysz to co zjadasz i nie pchasz tony węgli w siebie na noc to tyjesz rozsądnie.Wiadomo jesz odpowiednie węgle o odpowiednim indeksie w odpowiednich porach tyjesz rozsądnie i nie wkręcaj mi kogo słuchami kogo warto słuchać bo też jakąś wiedze mam i jeżeli jest ektomorfikiem będzie [...]

Z tym hiitem i trzaśnięcie 20 interwałów 30/30 to też wyskoczyłeś %-) Nie wiem czy jakikolwiek olimpijczyk by umiał "trzasnąć" hiita 20x30/30 @@-) Robisz sobie żarty? Popatrz sobie nawet na treningi ciężarowców, nie mówię nawet o sprinterach, narciarzach czy innych biegaczach i zobacz jakie treningi, także wytrzymałościowe, potrafią wykonać. [...]

Walkę obejrzałem z przyjemnością (chociaż kibicowałem Mieshy). Ronda pokazała świetne kontry i w ogóle - górowała siłą i techniką.. Jest lepsza i tyle. Te panie to zawodniczki MMA, więc porównywanie ich do służb mundurowych, czy starć z kibolami nie ma sensu. Tak samo przy walce z innym zawodnikiem (mężczyzną!) w tej samej kategorii wagowej. Nie [...]

[...] Chrisa. tym bardziej Silvy,ale mimo,iz lubie Weidmana,to wcale bym jego wygranej nie byl pewien. edit: jeszcze co do walki kobiet,to Ronda jednak (niestety :( ) o klase lepsza IMO... fakt,ze duzo jej pomaga to,iz wydaje sie byc zawodniczka o dwie kategorie wyzej,no ale parter ma super. w stojce tez daje rade,no a kwestia [...]

no i? no bo Anderson czekał aż Weidman się wypompuje podobnie jak misha już miała Rondę. zresztą Weidman w ch** lepsza forma widać było jak nie wracal po kontuzji nie dyszał po pierwszej rundzie.

zdecydowanie tak mniej tłuszczu- lepsza wrażliwość insulinowa

W martwym ciągu mam złą pozycję startową, więc krzywię przy całym ruchu plecy dosyć. A w siadzie powinienem, gdy jestem na dole bardziej pionowo wychodzić do góry. http://www.youtube.com/watch?v=hUq4SGSMnVo Siady stare bardzo, sprzed 4msc, ale dam, technika lepsza niż wtedy. http://www.youtube.com/watch?v=V6HVQ1gft98 Seria na 80% chyba

z ta woda to róznie i badanie właśnie były że w kranie czasem lepsza woda niż mineralka z butelki, ale weż traf by była ok i nie ciągneła rdzy z ruru ciebie z bloku albo chloru

Przynajmniej talię mam lepszą niż ta babka ;-).

[...] HiTeca i spalaczu tłuszczu Olimp thermo speed gdyż chcę schudnąć głównie w połowie wakacji ważyłem 110 kg, teraz już 99, siła bardzo na +, sprawność fizyczna bez porównania lepsza, wygląd też mnie zadowala coraz bardziej, ale chcę więcej dlatego od 2 tygodni biegam codziennie, tak 3-5 km dziennie. Czy to dobry pomysł? jakie mi to da efekty taka [...]

Lepsza wytrzymałość, poprawienie jakości treningu, no i nwm czy BCAA nie pomogłoby mi podbić trochę wagi. Które z tych dwóch tak to lepiej wziąć ?

[...] Weidmana ze 3 lata temu - tragedia. Chcesz powiedziec, ze czysta stojka pajaka jest na poziomie utalentowanego goscia, co trenowal stojke 3-4 lata? Nie ma znaczenia jak lepsza jest ta "czysta" stójka... stójka to nie tylko ciosy. Stójka to także mieszanie obaleń z ciosami. Jednak w przypadku hipotetycznej walki Anderson vs Melvin, myślę że [...]

Ja mam syndrom wypadającego barku, i też tak myślałem. Tyle że na hantlach klata się nie rozrasta jak po sztandze, przynajmniej u mnie tak jest... Łapie lepszą grubość i jest bardziej zbita, wystarczy zrobić też rozpiętki i w moim mniemaniu będzie tak samo jak po hantlach (jeżeli chodzi o to że przy wyciskaniu hantlami klata się robi szersza bo [...]