Jeżeli chodzi o predyspozycje fizyczne - żółci maja trochę inaczej zbudowane biodra, więc kopy niektóre im łatwiej wychodzą; w judo - jak pamiętam wazny jest chyba stosunek długości nóg do tułowia, czy jakoś tak - są np. rzuty które są stosowane wyłącznie przez japończyków - biali przy tej technice powoli wyłamują sobie kolana, więc nie stosują. [...]
2 razy w tygodniu to raczej niedobrze jest robic, chyba ze sie jedzie na jakims dobrym cyklu i jest wtedy lepsza regeneracja ,albo robisz trening z rozna intensywnoscia nastawiony na roznne cele
hmmm w sumie kolega 666 moze miec RACJE !!! zna sie na tym jak malo kto na SFD! trzeba przyznac Jednak stwierdzenie ze nie dochodzi sie do czegos takiego na SUCHO wg.mnie jest nieco blednym okresleniem , moze podam glupi przyklad , ale w Krakowie , w roku 1999 chodzilem sporadycznie na pewna silownie gdzie URZEDOWAL , "JAN CUBER" [...]
[...] Osobiscie trener nie stosuje specjalnuch diet, zawsze jednak je pod wieczor bialko, ktore odgrywa istotna role w odnowie komorek, chociaz skonczyl juz 57 lat ma lepsza kondycje niz wiekszosc mlodych. Takie poglady przedstawia tez M.Tombak ("jak żyć długo i zdrowo"), sprzeciwia sie jedzeniu sniadania. Z drugiej strony [...]
1. co ile w hicie powinienem zmieniac ciczenia (chodzi o to zeby organiznm sie nieprzyzwyczaił zbytnio)- czy tak jak w zwykłym treningu, co około 10- 12 tygodni? czy można rzadziej? JAK PISALEM WYZEJ JESLI PRZYNOSZA EFEKTY I NIE NUDISZ SIE TO NIGDY 2. zakładajać ze zrobie tak jak radzisz i bede miał stała liczbę powtórzeń i tyko dodawał ciężar- [...]
[...] przyjemność powstaje dopiero gdy pomiędzy dwojgiem ludzi jest coś więcej niz egoistyczna chęć rozładowania napięcia .. . . dla takiej sytuacji nawet nie warto bawić się w ziołolecznictwo bo tak ruznicy nie poczujesz !!! pierwsza lepsza dupa nie wyzwoli magi tych ziółek i wcale tu nie chodzi o urode ..!! carpe diem memento mori
"wagi nie zbijaj masa się przyda gwarantuje zarówno w boksie jak i w zapasach " nieprawda, bo masa to czesciowa utrata szybkosci(musisz dodatkowo bardziej cwiczyc szybkosc przy wiekszej masie),poza tym przy mniejszej masie bedzie sie lepiej ruszal i mial lepszą kondycje - mniej zmeczenia i obciazenia, a tym bardziej jezeli nie jest [...]
Mały i superszybki. maly nie znaczy slaby (popatrz jaki byl Bruce). bedzie mial lepsza szybkosc, dynamike, bedzie mu latwiej w parterze - skonczy niejednego misia zanim tamten sie ruszy, a co do tego ze "jeden strzal misia i lezy" to misio najpierw musi trafic w takiego szybkiego kolesia. poza tym i tak masa mu zejdzie czy chce czy nie [...]
[...] gdybys cwiczyla poszczegolne partie miesni. Poza tym, najwazniejsze jest by CWICZYC po prostu, oczywiscie wszystkie czynniki sa wazne, ale juz sam fakt ze cwiczylas daje Ci lepsza kondycje, spalone kalorie i poczucie, ze cos robisz dla siebie i swojego ciala. Glowa do gory! Pamietaj, zeby sie zastosowac do tego, by robic rozgrzewke ok. 10 min na [...]
[...] f-my HIPP dla dzieci(wieloowocowy-zawiera ok 50% glukozy oraz proszki z owoców)...tylko spoojrz dokładnie czy nie zawiera lactose--tego tam nie moze byc.(są to herbatki dla dzieci powyzej 4 m-ca zycia:) mozesz w sklepie popytac o d-ribose np-twinlaba lub inna (jest zdecydowanie lepsza jako dodatek dla kreatyny0 pozdrawiam bigger biger
[...] nie wyłamałem się poza stare przysłowie "Polak mądry dopiero po szkodzie" Nauczyłem się że nie zawsze trzeba przyjmować co daje ci życie, że zawsze jest lepsza droga, naprzykład taka jaką wybrałem już jakiś czas temu czyli szkoła, dziewczyny, sfd z tymi dziewczynami żartuje "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca [...]
Takze stosowalem Acetabolan i to zarowno pierwsza wersje jak i druga. Musze przyznac, ze druga byla znacznie lepsza, tzn. efekty (wzrost sily i masy) byly na poziomie odczuwalnym i wymiernym (3kg czystej masy miesniowej po 2 miesiecznej kuracji co przy mojej wadze, to sporo). Szkoda tylko, ze cena jest dosc wysoka. Jesli jednak kogos stac, to [...]
[...] zlotych za 4 kg. To wychodzi po niacałe 70 złotych za kg. Nie ma w ofercie tańszego białka serwatkowego w Polsce. Nawet Trec wychodzi drożej. A firma Phytochem wydaje mi się lepsza od Treca. Natomiast faktycznie hitem cenowym jest Lacma..tylko ta holerna laktoza:( Bigger mówi,że całkowicie dyskwalifikuje to ten produkt. Ja natomiast nie wiem sam? [...]
właśnie kask ma rację, zbytnie rozbudowanie mięśni sprawia że robisz się ociężały, powolny. zresztą stara zasada lekkoatletów mówi im jesteś chudszy tym lepszą masz kondycje. Dlatego lepij mieć 65 kilo twardego płaskiego mięśnia niż sylwetkę misia i 90 kg. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest [...]
[...] jest jesli do whey dodane jest wpi-izolat bialka serwatki. pozatym sa roozne pory gdzie preferencje w stosowaniu danego gatunku bialka sie zmieniaja (zalezy to od kilku czynnikoow). pozatym czepiasz sie ujawszy to lekko bo albo chodzi Ci o gazy albo o badania:),zaraz powiesz ze kolor jest biały i dlatego jest lepsza:))) pozdro bigger biger
[...] przekrojowy ale to ze ty widzisz na tle fighterow UFC nie ma znaczenia bo oni trening przekrojowy widza w czym innym i ja rowniez. Jak i twierdze ze w judo i zapasach jest lepsza metodyka niz w jj. "- po prostu odnalazlem trening przekrojowy w jednym stylu" - czy to mozliwe ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik [...]
[...] nauczy Ciebie super - kazdy z nich by Ciebie nauczyl ale jak to nie jest razem powiazane to w niczym nie bedzie sie dobrym >>Jak i twierdze ze w judo i zapasach jest lepsza metodyka niz w jj. Masz racje - ale nie bierzesz pod uwage ze wiekszosc instruktorow jj to byli zawodnicy judo i instruktozy judo i z judo po skonczeniu kariery mase [...]
Czy to jest naprawde MOZLIWE :)
