lepsza

[...] się że z początku metabolizm jest bardzo spowolniony, ale biegam od razu po treningu - 15min tak że trochę go to poruszy ;) 2. Jak uwarzcie na temat nowej diety, lepsza czy gorsza od poprzedniej. Stwierdziłem że w tamtej miałem nie dobory ww, a ja tak nie lubię jak coś mam robić i się męczyć to chce to robić w 100%. Mile widziane [...]

Widzę, że koledzy w tym dziale lubią podziwiać piękno dziewczyn. To proszę Was o ocenę, która laska z mojej szkoły jest lepsza. Wybrałem dwie najlepsze według mnie. http://www.behance.net/gallery/Izabela-At-The-Lake/976863 i http://www.olsztyn24.com/galeria/2136-studniowka-2012-w-i-lo-w-olsztynie.html?p=270096

znaj męął opinięł%-) ąę werdykt : ta druga lepsza%-)

[...] brał. Potem, że TRT i komisja mu niby zezwoliła, potem coś tam w odwołaniu powalczył i mu skrócili wyrok, a potem znowu podwyższyli, a publicznie pierdzielił, że jest tak zaj**isty, że musieli go złapać w lichym dniu aby wykazało tak żałosny wynik :-D Trzeba przyznać, że to lepsza wymówka niż "kupiłem se białko i tam coś na pewno dosypali" :-D

No lapa jak u niedzwiedzia :) A ja teraz cwicze kuzwa 1x na silowni w tygodniu trening calego ciala - mordercze FBW: po 12 serii na nogi, klate i plecy, 3 serie na barki i 2 - 3 serie na brzuch a w domu robie 2x w tygodniu ACT z aerobami po i jest cool :) Waga spada, tluszcz spada, wytrzymalosci i sila rosnie :) pozdrawiam Chunga :) Gdzieś [...]

[...] to znacząca podwyżka. Radziłbym zastanowić się, czy nie zainwestować w tą ławkę: http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html będzie ona lepsza i stabilniejsza do ćwiczeń z prasą na nogi - będziesz mógł swobodnie dokładać ciężar bez konieczności dociążania ławki. Wystarczy, że w zamówieniu wpiszesz wymiana [...]

[...] sobie siady i jest duża różnica wykonaniu do ostatniego treningu. Dupa dalej się podwija, ale nie tak znacząco jak ostatnio. Teraz zachowałeś płynność ruchu i technika zaraz lepsza dla oka. Syzyfki mi się nie podobają zbytnio jeżeli chodzi o wykonanie. Według mnie za mało się kładziesz i nogi mocno nie obrywają tak mi to wygląda. Mam pytanie [...]

dziś miałem troszkę lepszą próbę, niedlugo wgram to obejrzycie

Dostałem RIPRED FREAK Pre Workout. No właśnie, już próbowałem pare razy i ciągle nic... Może jak formę lepszą zrobię to mnie wezmą. :D Narazie spalam do małego bf. w październiku może przy masuje. To z udem cię dogonię. :D

[...] KSW. To my prowadzimy Mameda od początku do końca i to my będziemy w jego imieniu negocjować z UFC. Przedstawimy mu dwie oferty i prawdopodobnie nasza będzie finansowo lepsza. Suwerenna decyzja należy jednak do Mameda i kiedy ją podejmie, to jego proszę pytać dlaczego zdecydował tak, a nie inaczej – mówi współwłaściciel KSW. Plotki [...]

[...] - luzik, troche zaczął mi się żołądek odzywać Przysiad - do 15tki spoko, potem dyszenie i ból, paw w ustach SS3 - jak zwykle rzeźnia%-), podciąganie robiłam do poziomu oczu, lepsza praca pleców, w dipsach siła na +, pierwszą serie nogi trzymałam z przodu, w drugiej już zgięłam w kolanach i jakoś tak lżej SS4 - daje rade, ofc góra napuchnięta SS5 [...]

[...] z przygotowanym pasztetem w pudle :P (mam po prostu cały czas obraz tego, że jak jestem gdzieś z kumplami to oni jedzą 'normalanie' czy li to co akurat mają pod nosem) +lepsza cera, samopoczucie, rodzice mi ufają, koleżanka ostatnio powiedziała że 'mam większy biceps niż jej chłopak |-)', sportwoy duch pełną parą, zrozumiałam że trening [...]

TRENING 1. 22.05.2012 Na początek wypiszę powtórzenia i opiszę ćwiczenia jak tylko będę mógł. 1.Standard Push-Ups 20/14 Zwykłe pompki, z trochę szerszym rozstawem niż barki, pierwsza seria łatwa, druga już cięższa z racji tego, że zrobiłem 12 ćwiczeń.Ogólnie w pierwszej serii za bardzo wymaxowałem. 2.Wide Front Pull-Ups 5/3 Podciąganie na drążku z [...]

[...] :) Po 3 miesiącach kolejne efekty :) Ostatnia zanotowana waga tutaj na forum była 102.7 po 20 lutym. Nie chce mi się cofać dokładnie :) Dzisiaj jest 23 maj i waga jest coraz lepsza 94,9 (najniższa odnotowana). Powiem tak. Jest coraz ciężej ,ale jeszcze daje radę lecz zdaję sobie z tego sprawę ,że na sucho nie osiągnę wagi jaką chcę. Dzisiaj jak [...]

własnie ja mam wrażenie, że gorzej od innych, dziś jeszcze zrobię próbę z lepszą techniką się postaram i mniejszy troszkę wynik wyjdzie.

dziekuje wam wszystkim za dobre słowo i uznanie, ale wydaję mi się, że jesteście nieobiektywni, wyślijcie ten filmik, bo ja nie wiem jak to się robi, a ja przygotuję filmik z lepszą techniką, bo wydaje mi się że ta moja próba nie przejdzie :)

W przyszłości na pewno też Cormier - coraz lepsza stójka, znakomite zapasy byłoby ciekawie

[...] zebym ci mowil ze nie, chyba tylko o WAT mowilem ze za ciezko troche, ale jednak do 2 zloze podania. Jak powalcze troche to i tak moge sie czuc zwyciezca - zawsze lepsza kondycja bedzie - poddac sie bez walki, to jest porazka dopiero. Nawet jak sie nie dostane to plakac nie bede. Wtedy na cos normalnego pewnie pojde albo na nic, bo nie [...]

ok Łukasz na Twoją prośbę zostawie :) , a tą lepszą techniką to ja ostatniego słowa nie powiedziałem (dziś jestem przeziębiony i na lekach jestem), tak czy siak pogrąże extremepullup i innych.... :) nie muszę uciekać się do złej techniki podciągania, zrobie to jak profesor polskiego pull up :)

[...] dodam gdzieś tam łyżkę oliwy i będzie ponad 80 g. Wystarczy? O i mam jeszcze pytanie, ile mniej więcej mogę urosnąć od tej diety? Tak tygodniowo. I czy mogę brać do tego żeń-szeń? Dieta ta jest sprawdzona, bo stosowana przez pewnego kulturystę, więc liczę że będzie lepsza niż ostatnia. ;) Zmieniony przez - Intense w dniu 2012-05-23 21:17:23