lepsza

[...] 3x10x35kg Komentarz: Calkiem ciezko ale bez spinania sie . Uda dały o sobie znac czyli na + . Ogolnie mc+przysiad = tlenowka Wybralem przysiady przednie poniewaz w nich mam lepsza technike :) Wyciskanie poziom 3x10x45kg Komentarz: ciezar w sam raz , technika IMO. dobra . Wiosło sztangą nachwyt 3x10x45kg Komentarz:Tak jak radziliscie , pozycja [...]

Próbowałem jak na razie dwóch smaków - wanilii i banan/truskawa, ten o ile w smaku nie rzucają na kolana (np. "stara" wersja banana z truskawką była wg. mnie o niebo lepsza), to rozpuszczalność jest słaba do tragicznej (dla wanilii). Nie ważne w czym i jak rozpuszczam od razu robią się grudy, piana czasami jakbym płynu do kąpieli nalał (raz z [...]

Zacznij grać w kosza zamiast mete żreć, lepsza inwestycja na przyszłość przy Twoim wzroście andrzej

[...] tam instruktorkę pilatesu, body art i stepu, moją ulubioną, akurat zaczynała zajęcia, namawiała mnie na wejście, ale po chwili rozmowy sama stwierdziła, że mam rację, że lepsza siłka niż step;-)potem wlazła na siłkę popatrzyła jak MC robię, z trenerką z siłki się pogapiły i powiedziały, że dawno nie widziały żeby ktoś MC robił bez kociego [...]

[...] trochę lżej i czułem większe napięcie mięśni klatki piersiowe . Wiosło sztangą podchwyt 3x10x45kg Komentarz: Zmienil chwyt na podchwyt poniewaz tak mi lepiej . Ot co juz lepsza technika dzieki czemu czucie na + oraz ciezar wydawal sie mniejszy :) Wyciskanie stojąc sztangi 2x10x30kg 1x7+3x30kg Komentarz:Miałem zmniejszyć ciężar ale obyło sie [...]

Czyli lepsza wersja przysiadów pod kątem wzrostu siły jest do 90stopni czy pełne?

Ja tam z badań ,że ostrowia lepsza:D

wsn123 strona 100 Lewy0105 nie, bezpieczniejsza i lepsza wersja siadów to pełne siady, gdyż wtedy jest mniejsze obciążenie na kolana

[...] (BARDZO wzmacnia to nadgarstki, później ci przy ciosach nie latają, co zmniejsza ryzyko kontuzji), a drugie to świetna sprawa dla boksera, wręcz mus, bo mocny brzuch = lepsza koordynacja , balans ciałem , silniejszy cios , a także mniejsza podatność na ciosy na tułów , ogółem bajer. Pamiętaj jednak, że brzuszków jest cała masa rodzajów i [...]

dobra biore encono jak zawsze zresztą a i jeszcze jedno pytanie co mam wybrać z tych dwóch odżywek - która dla Was lepsza ? Nie pytajcie mnie czemu chce kupić i nie odradzajcie tylko napiszcie mi która bo jestem w 1000% zdecydowany by jedną z tych dwóch kupić a więc : SCITEC Hot Blood 820g czy Gaspari Nutrition - SuperPump MAX - 640g ... wiele [...]

na 1 cykl dobra jest ta kreatyna ? - Olimp - Creatine MegaCaps (1250) czy polecacie lepszą ?

Dobra, jutro spróbuję taki rosół zrobić : ) A jeszcze kwestia musztardy. Czytałem wczoraj wiele artykułów, jako, iż musztarda jest lepsza niż ketchup jako dodatek do kanapek. Byłem przed chwilą w sklepie, i oglądałem musztardy, lecz w praktycznie każdej w składzie widnieje: cukier. W takim razie, jaką musztardę najlepiej wybrać? Chodzi o [...]

lepsza taka niż żadna :-)

nie no racja, lepsze o wiele to jest niż jedzenie kebebów i pizzy :-)) Autorze zdecydowanie bym poprawił posiłek przedtreningowy.. dodaj jakieś węgle (nie wiem ryż np.) - więcej energi na treningu, lepsza pompa :-) Jaki jest staż treningowy ?

witam Po 2 treningach GVT dziś zrobiłem dzień wolnego od ćwiczeń siłowych ponieważ mam dosc duże zakwasy na przedramieniach :-) i barkach, potrzebuje dzień na lepsza regeneracje :-). Ale ze ja nie lubię siedzieć bezczynnie to zrobiłem sobie cardio http://img847.imageshack.us/img847/1989/treningcardiodw.jpg By mrrafi77 at 2011-11-26 [...]

No cóż ja myślałem, że większość ludzi stosuje BCAA na lepszą i szybszą regenerację oraz, że ma tyle samo opinii pozytywnych co takich, że nic nie daje ;p Ja osobiście nie brałem tego więc się nie wypowiadam

dobra wiedzialem ze zaraz ktos bedzie sie czepial , mam juz diete ulozona od 2 tygodni to raz a 2 za 4 tygodnie moja klata bedzie duzo lepsza bo na tej fotce mam moze ze 104 a teraz mam 110 a minol miesiąC !! a 3 dziex za kafelki to łazienka , a 4 mam diete z dodatnim bilansem białka a obizonym wegli i tluszczu bo siedze na chacie i nie chce mi [...]

[...] wegle mi nei bardzo potrzebne mlody bo juz mowilem ze malo sie ruszam co najwyzej do sklepu schodze i na aeroby na plac zabaw ale to bardzo sporadycznie .. wiec raczej lepsza dieta białkowa. to 2 a 3 wytestowalem diete weglowa na sobie kiedys jak cwiwczylem rozne sporty i male mialem przyrosty tylko rzezba ( jesli moge to tak nazwac ) sie [...]

O ile się nie mylę to ma to służyć lepszej pracy łopatek, co ma się przełożyć potem na lepszą parcę pleców przy trenowaniu ich, czy trzymaniu pozycji technicznej w wyciskaniach. Tu jakiś przykładowy filmik: http://www.youtube.com/watch?v=JZDO_nc8Fdk Oczywiście przez cały czas góra pleców, dupa, łokcie, nadgarstek i przedramię dotykają ściany. Dla [...]

pffffffff. rafal 1997 najpiew chcez rad a teraz co ? to poka tą twoją klatówe 101 hehe no nie wiem czy masz lepsza ja mam 112 ale zero tluszczu aktualnie..