lepsza

Lepsza Tanita to nadal tanita. Sugeruj się lustrem i ew. fałdomierzem. Bo nie sądzę, że 'lepsza tanita' to specjalistyczny sprzęt na którym za darmo nikt Cię nie zbada.

Ważny jest skład planu treningowego. :-) Tak więc jeżeli chcesz to rozpisz swój schemat treningowy. Wysiłek beztlenowy (interwały) będą lepszą metodą jeżeli chodzi o spalanie większej ilości kalorii i podkręcenie metabolizmu. Nade wszystko takie systemy energetyczne należy wprowadzić z głową. Wiedzieć kiedy i jaką ilość dodać do swojej [...]

KARIERA LENNOXA LEWISA NA SZYBKO Taki, króciutki przegląd kariery Lennoxa Lewisa...Po jednym zdaniu, mogą być błędy - bo na szybko (musiałbym sobie wszystko przypomnieć). Nie będę pisał dokładnie...Tygrum w Lewisie jest lepszy (wiecej go oglądał) ja nieco inaczej, patrze... Rekord Lewisa na dole... https://en.wikipedia.org/wiki/Lennox_Lewis [...]

Słyszałem o zdarzeniach, że jakiś złodziej próbował okraść sklep ze straszakiem w ręce, a gość z kolejki go po prostu obił. W Polsce bardzo ciężko uzyskać pozwolenia na broń ostrą i widok takiego "gazowego straszaka" nie będzie budził odpowiedniego respektu. Myślę że znacznie lepszą strategią obrony będzie szeroka chmura Sabre lub Foxa. Zmieniony [...]

Jak nie masz ochoty nie musisz jeść śniadania a jak chcesz to np banan + kefir będzie lepszą opcją niż danio dosładzane cukrem, albo dokupić odżywkę białkową i zmiksować w blenderze np banan kefir i odżywkę i wypić na szybko.

w sensie dodam jedną, powiesz, która lepsza

Dobra dziękuje Wam bardzo za te wszystkie rady i podejście do mnie. Wiele mi uświadomiliście i chcę zacząć wszystko na " nowo " . Tak jak czasem życie zaczyna się od nowa ( rozwody itp ) tak chcę zacząć na nowo z siłownią . Konsultowałem się już z trenerem . Dla jasności nie jest to akop , karmowski , słodkiewicz czy inne takie bardziej SHOW [...]

Taki, króciutki przegląd kariery Lennoxa Lewisa...Po jednym zdaniu, mogą być błędy - bo na szybko (musiałbym sobie wszystko przypomnieć). Nie będę pisał dokładnie...Tygrum w Lewisie jest lepszy (wiecej go oglądał) ja nieco inaczej, patrze... Rekord Lewisa na dole... https://en.wikipedia.org/wiki/Lennox_Lewis Więc...Do 11 walki Lennox jest [...]

[...] rozciąganie. Po jeździe na rowerze też się rozciągam. w ramach reha mam zacząć powoli zacząć chodzić na siłownie czy basen. I teraz jakie macie rady by ta regeneracja była lepsza. Zastanawiałem się nad braniem BCAA nawet przy lekkim wysiłku. Co o tym myślicie? Do tego, myślałem o jakiś preparatach "dla starych ludzi" wspomagających stawy [...]

[...] spektakularne jak w przypadku nadwyżki kalorii. Przy tej metodzie jesteśmy w stanie budować 1/2 kg czystej masy mięśniowej w przeciągu długiego czasu. To jednak jakościowo lepsza struktura mięśniowa niż 7/9 kg masy na nadwyżce kalorycznej, któą następnie musimy ponownie „zbijać”. Wszystko opiera się na tym, co, jak i kiedy jemy oraz jak [...]

Polecam przeczytać sobie wszystkie posty Tygruma na boxing.pl....Wchodzisz w jego profil, wchodzisz w posty, które napisał i je czytasz i sprawdzasz w walkach... Temat jest już zamknięty, tylko jeszcze nie zdajecie sobie z tego sprawy...;) Tygrum jakiś czas temu wyłożył POKERA na forum...Tylko nie po kolei...Wyłożył Asa Wino, Króla Wino, Damę [...]

[...] możliwości. Nie wiem do końca co rozumiesz przez określenie "Sebki" bo ja takiego Sebka przyjmuje jako leszcza który ewentualnie chce przykozaczyć przy kumplach ale każdy jeden jest na klapsa. Jeśli nie jesteś pewny siebie to lepiej to olać, lepsza zraniona duma j/w niż dostać oklep na oczach dziewczyny bo tego prędko byś sobie nie wybaczył ;-)

no ładnie, dieta lepsza niż leki ;)

najbardziej mnie śmieszą wstawiane zdjęcia kobiet i komentarze pod nimi "tyłek za duży" cycki za małe, mogłaby byc lepsza z twarzy itd koncert życzeń normalnie, a sami nie grzeszą wyglądem ... mówią co chcą nie patrząc na to, że ta kobieta może to przeczytać...

[...] nic z tego, co przyszło nie jest mięsem, ale też nie ma tego tak dużo. A teraz jest więsze pole manewru do cięcia kcal. Więc teraz mi zaufaj(cie) - w przyszłym tygodniu pojem lody amerykańskie , a później będzie z dnia na dzień coraz lepsza forma ;-) Tego posta możecie sobie gdzieś zapisać i wrzucać tutaj, gdybym jednak robił jakieś głupoty

jak wiesz ze słabo się regenerujesz możesz próbować bcaa, ale lepszym wyjściem może się okazać lepsza jakość snu.

jak robisz regresję liniową tzn zaczynasz od maksz np 100kg x10 i schodzisz w dół 80 60 itd to rozgrzewka samycm gryfem słabo wygląda, przydała by się lepsza rozgrzewka ogólnego ciała, np z taśmami, dodać większe ciężary po gryfie by przygotować aparat ruchowy na to wielkie obciążenie.

[...] zwalniał ruch. Dwie serie zrobiłem z odstawianiem każdorazowo kettli na podłogę, ale pomyślałem że tracę w ten sposób napięcię i zrezygnowałem z tego. Nie wiem która opcja lepsza. Próbowałem robić z krzeseł, jak radzisz, ale podniesienie odważników, cofnięcie się i uspokojenie ich by się nie bujały, zajmowało mniej więcej dwadzieścia sekund :-) [...]

[...] oddechu robiły swoje. Nie miałem ochoty na burpee. Dieta makroskłądnikowo idealnie. Kalorie też. Dzisiaj waga 92,3kg. Sądzę, że na koniec marca będzie 93. Jakosc wyraźnie lepsza niż jesienią, ale na fotki jeszcze za wcześnie. Aktualnie post tylko w weekendy. Samopoczucie bomba na aktualnej diecie. Budzę się przed budzikiem, mam sporo energii. [...]

[...] sie zabrac i chcialbym zebyscie cos doradzili, osoba ta nie miala jeszcze stycznosci z jakimikolwiek cwiczeniami. Dziewczyna chce zeby spalic tluszcz z brzucha oraz zrobic "lepsza" pupe i "lepsze" nogi, aby nie byly one plaskie tylko pupa zaookraglona itp. ja bym byl za fbw, nie chce robic klatki gdyz twierdzi ze nie chce stracic biustu. Dieta [...]