i nie wiem czy kupić sobie bcaa w zestawieniu (leucyna, izoleucyna, walina) 2:1:1 czy 2:2:1 ? bo czytałem gdzieś na forum że jeśli trenujemy wytrzymałościowo to ta druga opcja będzie lepsza (a taka prca to raczej wytrzymałościówka)
2-3 kapsy KA na porcje wystarcza. Xin po co az 12,5g kreatyny w porcji? XPand przed treningiem. Gainbolic/wpc do uzupelnienia diety, dextrex do kibla. ,a dlaczego ka, a nie zwykla krete? BO KA ma lepsza reklame Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-12 11:58:41
Rafalek jestes zalosny... A moja sprawa do ciebie zaczela sie juz w innym poscie i nie raz juz udowodniles ze intelgincja nie podchodisz nawet pod mojego psa... " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
Jeśli chodzi o sojaprotein(bo to chyba miałeś na myśli) to uważam,że jest spoko.Ale lepsza byłaby pro92 firmy Naturell.Nowy produkt więc może go jeszcze u Ciebie w sklepie nie być. Ogólnie rzecz biorąc to wyższą wartość biologiczną mają odżywki np.jajeczne lub mleczne. A teraz rada stulecia:nie bierz odżywek a kasę przeznacz na dodatkowe [...]
Opera jest duzo ładniejsza i ma mase "skórek". Jest duzo szybsza i wogule lepsza. Długo siedzialem na internecie explorerze ale dobrze ze zmieniłem na opere Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym [...]
AAKG lepsza pompa - komfort treningu lepszy .. wypadkowo lepsze odżywienie mięśnia (ale to bardzo pośredni plus) wszystko i tak musi mieć w podstawie dopracowaną dietę ;-)
ale po co ty chcesz tracić kase na węgle? czemu nie możesz kupić więcej kury i makaronu? Na sucho? A jak będzie gajner to co to będzie wtedy? lepsza masa? Litości. Gainer to takie samo ulepszenie jak kura i makaron. Szkoda słów.
On chce odpowiedzi ktora lepsza a nie ze macie się go pytac diete treningi i itd.. @Kuba1 Obojętnie weź tańszą :) Zmieniony przez - Imag w dniu 2013-11-11 19:22:28
O ****a! Mi by sie to przydało...bo ostatnio...eeeeee...hydraulika zawodzi...stresy i te sprawy.. Ael to mFuzu to 60% saponin więc nie ma co porównywac do np. hi teca z 40%..Tez coś dać powinien ale czy cena mimo wszystko jest tak atrakcyjna-dowiemy sie po opiniach osób które to stosowały. Zma warto brac,teraz Olimp ma niezłą cene..Co do [...]
Zalezy od tego w jakim wieku jestes, jak ponizej 21lat mozesz nie poczuc nawet nic. Pierwsze objawy lepsza jakosc snu, szybsza regeneracja, wzrost libido pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-12 14:09:21
[...] sadze sa pisane na podstawie badan, tych ktore sa nam niedostepne, ale producenci sa zgodni, to o czyms swiadczy) jest to "poprawiona" wersja kreatyny monohydrate. retencja wody na monohydracie przy dawkach nie przekraczających 5g nie występuje. to tyle w kwestii pokłócenia sie troszke na temat ktora forma kreatyny lepsza :)
[...] na barki, pompki i podciąganie raczej odpada. Wtorek: tutaj podciąganie bardziej pasuje Czartek: wiosłowanie ... odpada Piątek: w sumie ok ale zamiast tego prostowana lepsza by była maszyna albo fronty. Ogólnie plan ten robi sie raczej 3 razy w tyg (trening partii wychodzi wtedy co 9 dni), ale przy mniejszej intensywnosci powinno być ok. [...]
dobra opcja przed i po jak dla mnie lepsza niz rano i po treningu...dlatego ,ze biorac 1 sposobem zawsze czulem sie swietnie na treningu, mialem jakby dodatkowego "kopa" i wieksza ochote do cwiczen, co sie przekladalo na wieksza intensywnosc na treningu , etc. Bralem tak i tak, oba sposoby dobre ale mozesz sprobowac przed i po - nie [...]
...jak dużo powtórzeń to pompa powinna być nawet lepsza niż gdy jest ich mało, staraj się trenować nienagannie technicznie i zwracać uwagę na to by mięśnie cały czas pracowały to pompe poczujesz niezłą nawet bez xpanda choć gdy te dwa elementy/technika i xpand/ zadziałają właściwie to różnica powinna być bardzo odczuwalna
Co na masę?
