[...] co i jak?? Wstyd ale nigdy nie byłam na siłowni i jakos nie bardzo sie rozeznaje w terminach itd. 3. Przepraszam, ze watpie ale czy napewno ta zbilansowana bedzie dla mnie lepsza? Powiem szczerze, nie zalezy mi na spektakularnych efektach na "juz". Nie chce tez gubic niepotrzebnie kilogramów(choc ze 25 by sie przydało) ale chce byc [...]
[...] udany trening, koncetracja na maksa, pełen sił po bogatym jedzonku, 40 minut przed treningiem porcja xp + porcja Ester Stacka (fajnie się ćwiczy z ES, IMO większa pompa i lepsza motywacja) Wypiska: Barki : %%% wyciskanie sztangi z zagłowy stocjąc - sztangą 12 kilo + 20 kilo obciążenia : -> 12, 10, 8, 8 {nigdy nie trenowałem porządnie [...]
ale dieta typu 30 gram carbo przed i 30 gram carbo po treningu to podchodzi pod TKD czyli ładowanie węgli okołotreningowe , moim zdaniem o wiele lepsza opcja niż CKD a najlepsze to 10 przykzań żywieniowych DR. Bernardiego
[...] Speeda z jakims spalaczem (ale bez efki)? 2 Czy CLA jest potrzebne i czy jest sens dorzucania do cyklu? 3 Jako antykataboliki Tauryna + Gluta wystarcza czy macie jakas lepsza opcje?Moze np Tauryna + HMB lub Gluta + HMB? 4 Co jeszcze moznaby dorzucic albo wyrzucic?Czy o czyms zapomnialem albo czy cos jest zbedne w tym zestawie? 5 I ostatnie [...]
stary ja mało ćwicze a mam o wiele lepszą rzeźbe od ciebie i mam 16 lat, 184cm wzrostu i 69 kilo wagi. Zaczani grać w piłke ,uprawiaj sporty ,no i zaczni pakowac.
Moze to Ty jestes intelektualnie upośledzony ja Cie nie wyzywam wiec ***** sie chlopie. Intelektualisto napisalem ze nie mam diety:) Nie no poprostu chcem wiedziec jaka jakosciowo jest lepsza:) Pozdro
przecież dobrze wiecie ze nie ma czegoś takiego jak "takie samo" bo to nie możliwe. a co nie jesteście podobni do mnie, nie macie rąk nóg i pussy taki lekki zwał więc "fak ju" fakt moja sylwetka jest nieosiągalna, bo 101 % społeczeństwa nie ćwiczącego ma lepszą ode mnie, a cofać się nie idzie raczej -ale cóz pzdr detektywi [...]
Jestem mam do nadrobienia caly styczen bo netu nie bylo wiec dopiero teraz do was trafilem Gosteczek dawaj i masuj bo cos zmarniales o ile pamietam. Pablo dobra masa juz jest bedzie jeszzce lepsza
Znowu mi sie poszczesciło i trafiłem na ostatnie pudło - smak cytrynowy - wsumie muszep owiedzieć, że czrnap ożeczka o wiele lepsza, aczkolwiek cytryna też wchodzi bez problemu :)
bralem rok temu mstaka i staka2 przez 3tygodnie waga na plus ponad 3kg ale jak napisalem w tescie nie wydałbym sam osobiscie tyle $ na te dwa animale o wiele lepsza inwestycja z racji testu,ktory mialem okazje prowadzic wg mnie jest kupno storma i shocka lub samego storma nawet
[...] MAN, Venom Alri) 2 Czy CLA jest potrzebne i czy jest sens dorzucania do cyklu? - jak dla mnie strata floty 3 Jako antykataboliki Tauryna + Gluta wystarcza czy macie jakas lepsza opcje?Moze np Tauryna + HMB lub Gluta + HMB? - na pewno nie glutamina (nieopłacalna zupełnie), tauryna zbędna. Jeśli chcesz, możesz dać HMB, ale tylko mega capsy i w [...]
chciałbym zacząć brać jakąś kreatynę z dextrozą i zastanawiam sie która lepsza( sprawdzona)? http://www.allegro.pl/item166761783_kreatyna_500g_dekstroza_700_5_kg_miesni_.html tą bym brał z kolegą na pół: http://www.allegro.pl/item166984074_kreatyna_1200g_dextroza_1230g_dostawa_gratis_hit.html
[...] Vitargo! Nie baw się w aminokwasy i inne rzeczy...zacznij od podstaw...dobre węgle przed i po treningu... W tej chwili pije tylko to i za***iście się czuje, więcej energii, lepsza i szybsza regeneracja... - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali FA Vitargo proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Kup jedna, dwie saszetki. Jeśli krucho z [...]
[...] na poprawe snu czy regeneracji, ale chyba warto dodac cynk i magnez Wychodzi jakies 250 g bialka, 180-200 g wegli, 85-90 g tluszczu, 2500-2600 kcal. Pytania: - ktora wersja lepsza (przed czy po "lub")? - wywalic wegle ze snaidania? - dodac jakeis suple? - zmienic cos? dodac? Dni nietreningowe: w podobnych porach co silowy wt, cz - hiit (30/60) 1 [...]
TEST: Xp+CP+G-Whey+NitroMass by Yoorthack pods.str.14
