lepsza

Znalazłem, również model tańszy MH-L012. Więc pytanie, która ławeczka będzie lepsza?

Rewanże mają z reguły inny przebieg niż pierwsze pojedynki. Oglądałem w sumie dzisiaj z nudów walkę JDS z Werdumem. No i cóż - Werdum w najlepszej formie fizycznej chyba nie był - 255 funtów tłusty jakiś taki, ale to raczej mało ważna rzecz. Generalnie padł po jednej z pierwszych wymian, Juniorowi wtedy akurat weszło jak nigdy - sierp który [...]

[...] To wszystko czego w tej chwili potrzebujesz, by zwiększyć masę Lub możesz wykonywać super wymyślne treningi, zastanawiać się, czy do obiadu dać 140 czy 150 g piersi, czy lepsza jest nadwyżka 200 czy 250 kcal, głosić, że absolutnie nie ma sensu przekraczać 2g białka/kg, nadwyżka kaloryczna nie może być duża oraz panikować, gdy tylko sześciopak [...]

Mam dylemat, po każdej większej kontuzji obiecywałem sobie że czas na "emeryturę" ale.... Ale ciągnie wilka do lasu? Niestety, nie znam nikogo, kto miałby szytą łąkotkę, wszysycy znajomi (oraz ja) mieli je albo usuwane w całości albo częściowo. Mogę Ci napisać, jak to TEORETYCZNIE wygląda,ale nic poza tym niestety. Dla [...]

[...] z godziny 9.00 z posiłkiem z godz. 13.30 tzn. Serek wiejski + 2 kromki chelba z masłem na Kurczak gotowany 150gram + 1 torba ryżu. Żeby po treningu porządny posiłek zjeść. Dodaj na pewno jakieś warzywa do tego. Tak jak na końcu piszesz rano lepsza owsianka + mleko, ewentualnie dodaj jakieś jajko. Tuńczyka możesz za to dać później np. o 17.

Można polecić różne odżywki,ale chyba lepszy byłby gainer zamiast kretki,na kretkę chyba jest za wcześnie,myślę że na dobrej diecie jeszcze być się podbudował.Kreatyna lepsza na zastój.Z 400kcal z gainera się przyda do diety,najlepiej po siłowni żeby się szybciej wchłonęło,ale pewnie każdy powie i ja mam to samo zdanie że bez diety żadne suple nic [...]

[...] troche zabawne. Mówisz chce zarobić milion dollarów, wiesz jak to zrobić, ale pytasz czy warto próbować bo jak nie zarobisz miliona tylko pół to nie widzisz sensu, żeby zacząć. Przecież sylwetka jaka osiągniesz dzięki ćwiczenią i tak będzie lepsza niż ta którą masz nie robiąc nic. Cały temat, dla mnie założony, żeby postukać w klawiature ./

tak ma bedziesz wydajniejszy na treningach, zdrowszy zapewnisz lepszą obronę antyoksydacyjną

kurfa mi jednakowa pokazuje , a ta strasza była moim skromnym zdaniem lepsza. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-01-27 12:33:21

moim zdaniem tez byla lepsza ta stara

Miało być 8, a zostało 6 bo baniak mi rozsadzało od rana...ale za to zrobiłem kilka super serii i pompka o wiele lepsza :D trzeba tylko ten środek umiejętnie wykorzystac ;)

pytania to czy mam zwiększać ciężar co serie? np. klata 12x 10kg 10x 15kg i 8x20kg? czy stałym? ja tak robie i nie narzekam tobie też bym polecił trening rozłożony podobnie jak u mnie, tyle że ja trenuje w piątek/sobota poniedziałek/wtorek plan na moje oko dobry, nie bój się dokładać ciężaru na nogi, b.fajne ćwiczenie z tego co widze góre masz [...]

Ponad rok temu przerzuciłem się na elektryczną i nie narzekam. To czy sprawdzi się elektryczna zależy od zarostu tzn. czy masz mocny zarost. Jak mocny to raczej normalna będzie lepsza bo elektryczną będziesz golił się pół dnia

Super pomysł. Na pewno ktoś z forumowiczów bardzo się ucieszy i będzie mógł popracować nad lepszą formą.

Alpha Pharma jest duzo lepsza i dostepnosc wieksza niz tego GP

[...] jak chcesz, zarówno czykliczne w dawkach większych jak i niecykliczne w dawkach 3 g dziennie (na 100 kg licząc). Tak czy siak będzie działać, moim zdaniem druga opcja jest lepsza i tańsza (przesycone mięśnie długoterminowo nie potrzebują już takich dawek jak mięśnie na krótkim cyklu). I sprawdziłem dokładnie na mnie działa tak samo jak branie [...]

[...] w tych wszystkich zaleceniach i dlatego proszę o ocenę 1-ej rozpiski mam takie wątpliwości; - czy jeść galaretkę- robię to ze względu na żelatynę - na włosy i paznokcie, lepsza byłaby mięsna, ale z tym trochę roboty a ja mam mało czasu i nie kocham gotowania niestety - czy warzywa - mrożonki hortex są ok ? j.w. nie chcę mi się za bardzo [...]

zostaw tak jak jest BCAA bym olal jezeli nie jestes na redukcji.... chyba, że dużo MMA jedziesz to przyda się lepsza regeneracja booster imo zbedny

A co chcesz osiagnac ? mozliwe ze lepsza rzezbe ale cudow nie bedzie chyba ze dokupisz sprzetu :D no i pasowaloby jakas diete zrobic... pn, sr, pt: 4x 10 przysiady 4x 6 podciagniecia 4x 15 pompki 3x 12 pompki w podporze tylem 3x 12 uginanie ramion z hantlami 3x 10 unoszenie nog do tylu 3x 25 wznoszenie na palce Pzdr./ Zmieniony przez - crack17 [...]

[...] ja tam sobie takich nie zaliczam btw, chcesz grzybka bo jest jeden wolny?jak tak to adres daj na pw Marta, nie wiem może jutro, albo po maksach Szału chyba nie ma, tzn obwody na pewno niewiele poleciały, sylwetka jest całościowo lepsza, siła wzrosła. Tak na moje oko dupa mi się podniosła , a nogi, ehh to moje nogi, nadal bede je katować