Widać że uda są spore i masywne . Pierwsza fotka czyli bice tyłem najlepsza .Klata taka jak powinna być ,jedynie talia troszkę jak to po zimowym masowaniu ale i tak o niebo lepsza niż u mnie
Jak widać zaczyna być całkiem ciekawie,skończyłem flakon cypio z atomica i bede teraz lecial z Phoenix-em. Dzisiejszy trening na hali całkiem dobry zwiekszone o 2pow. tym samym ciężarem na barki belka co tydzien temu,opona lata jak armata reszta bez zmian ; zauważyłem lepsza kondycje i wydolność
[...] że 175 poszłoby na mniejszym zmęczeniu ------------------------------------------- Dzisiaj trening fajny: push&press ostatnio zostawiłem apas i dzisiaj już adaptacja lepsza była podejrzewam że pod koniec roku bedzie około 100kg w tym ćwiczeniu. Martwy ciąg:Cieszę się ze na dużych ciężarach udaje mi się w miarę zachować technikę, ne [...]
Jaka cała noc 4h godzinki snu bo na więcej czas nie pozwala Wtedy to on pewnie traktuje ten posiłek tak jak każdy kolejny w dzień. Ale w tym tygodniu będzie trochę więcej czasu więc i regeneracja będzie lepsza
no wlasnie jeszcze nie to bedzie 1 na ph ... pisalem wczesniej standardowy 1-2tydz m-drol 1kap ed potem po 2 a epi po 3kap ed przez 3 tyg ...ale chlopaki pozmieniali ...tak samo psiali cos o tym boste'rze ... jedni ze krete lepsza i sam nie wiem ... ?!
Matis1990 jeżeli chodzi o sylwetkę to Haye ma zdecydowanie lepszą od Tomka. Kurcze im bliżej walki tym bardziej się zastanawiam nad Ruizem on jest niewiadomą... Tak jak pisał Cyran jeżeli Haye nie znokautuje milczka to nikt już nic nie będzie sobie robił z tych jego pyskówek i zostanie klaunem. Musi wygrać w dobrym stylu. I liczę na to, styl Johna [...]
[...] dużo lepszy niż wtedy, więc nie wiem jak by to teraz było a co do butów jeszcze, buty jak buty - moje mają wysoką podeszwę, amortyzacja jest raczej w miarę, na pewno lepsza niż w przeciętnych "adidasach" czy halówkach, ale biegam po asfalcie.. nie mam innej możliwości.. Pamiętam że to zaczeło się odkąd biegałem sprinty bardzo [...]
ok a ta dieta chyba lepsza?tylko nie wiem czy az tyle zjem ale postaram sie... I Śniadanie: 8:30 - musli 50g+ otręby pszenne 50 + 200 ml mleka 1,5% -garść migdałów (niestety nie lubie śliwek :( ) -grejfrut II Przed treningiem: 11:00 -jajecznica z 2 jaj na 1 lyzce oliwy ewentualnie tuńczyk może? -pomidor i szczypior -jablko odrazu po treningu 1 [...]
[...] 5 dni libido jak najbardziej na +, mięśnie lepiej ubite, ale jeśli chodzi o siłe np. żadnych efektów dobrych nie ma. Może również na + wytrzymałość na treningu trochę lepsza ale ogólnie dla mnie to kiepski środek, którego ja działania nie odczuwam za bardzo.Chyba bym musiał coś mocniejszego strzelić.Za taką kasę nie polecam. Ale cykl [...]
moim zdaniem dwa plany to zdecydowanie lepsza opcja jak zdecydujesz sie na plany spaitera to ja bym zamienil jedno wyciskanie na barki na podciaganie sztangielek do brody, dorzucilbym tez wspiecia na palce
ja wrocilem z meczu , dzisiaj ligowy mielismy kondycja coraz lepsza , cala druga polowe gralem , kasacje na obronie robilem :D ale i tak przegralismy z liderem
A co do maxymalnej budowy masy to lepsza odżywka białkowa czy gainer? (oczywiście dieta cały czas) Bo chciałbym zrobić dłuższą przerwę od kreatyny itp. ,tylko nabrać masy. Jeżeli macie jakieś propozycje to piszcie śmiało. waga 73 kg wzrost 180 cm
[...] na d zmianą No to musisz kiedyś wpaść na przejażdżkę BAMFete Ty rowerem tu się nie chwal tylko filmiki wrzucaj z treningu ale wiecie co kondycja rowerowa słaba...już lepsza jeśli chodzi o bieganie a w ogóle czuję różnice,jeśli chodzi o samopoczucie podczas treningu,czy innego wysiłku jeśli jem inaczej...dlatego już po świętach muszę się [...]
"suchsza" sylwetka, lepsza regeneracja brałem głownie żeby podbić testa po odbloku po cyklu saa, tak jak pisałem - dziwne zjawisko, częstsze i mocniejsze wzwody, lepszy seks, ale sama ochota na niego jakby mniejsza dla mnie generalnie tego typu produkty nieważne jak dobre będą nigdy nie będą służyć celom siłowo/masowym nieważne jak [...]
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143
