Jeżeli producent pisze kazeina, to najprawdopodobniej jest to kazeinian wapnia w przeciwnym wypadku producent na pewno pochwalił by się droższą lepszą kazeiną.
Jeżeli producent pisze kazeina, to najprawdopodobniej jest to kazeinian wapnia w przeciwnym wypadku producent na pewno pochwalił by się droższą lepszą kazeiną. dokladnie, lub czasem micellarnej jest pare procent, a reszta to kazeinian wapnia. jednak pod katem uzupelnienia diety sa zdania podzielone co do przydatnosci jednej i drugiej frakcji
Carbo - ok ZMA - warto na lepszą regeneracje 2-3 kap na noc Kratyna - rano na czczo 5g z carbo po treningu 5g z carbo Jak masz jeszcze kase to dorzuć tauryne
WF to typowa przed treningówka pompująco-pobudzająca bez kreatyny, więc tylko przed treningiem jest sens ją brać GG to glicerol z jakimiś dodatkami jak dobrze pamiętam, mający na celu nawodnić komórki mięśniowe co zwiększa pompę i ogólne możliwości treningowe przynajmniej w teorii, więc wydaje mi się że jest sens brać codziennie z 2x na dzień. DT [...]
elitka teraz nie jest droga, wręcz powiedziałbym że tania osobiście gainera/bulka bym już sobie nie sprawił, dokupiłbym więcej białka i mixował z owsianymi tworząc lepszą alternatywę
Ok, ok, ale serio - nic mi to nie mówi :) Jak już wspominałem: na suplach się nie znam, więc poproszę o podanie konkretnych nazw i konkretnych producentów, tak bym przewalił je do wyszukiwarki i wiedział już gdzie i za jakie pieniądze mogę to kupić. Ew (jeszcze lepsza opcja) jakieś linki do sklepu SFD (tam robię zakupy).
Trzeba przyznać że "wizualna forma" coraz lepsza https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10610930_753346658040423_895707970529454969_n.jpg
kreta zadziala ZAWSZE :) w sumie stack to nic innego jak kreta + dodatki i za te dodatki placimy ktore poprawiaja np. jakosc treningu.. jablczan + mono tez dobry wybor. Nikt Ci nie powie co da lepsze efekty. Na pewno na CP bedziesz mial lepsza pompe, moze nawet lekkie pobudzenie. Musisz wybrac sam.
Wiesz sam jestem masażystą i żeby masaż pomógł to trzeba serii, tak jak w podnoszeniu ciężarów :). 10 x w tedy będzie widać różnice. Chyba że Cię wymasował bardzo mocno to też powinno być lepiej, ale to się nazywa komercja, bo Ty uznasz że Ci pomogło będziesz zadowolony, a powrót objawów będzie za tydzień. A nie o to chodzi w usprawnianiu. Na [...]
[...] ciala. Jesli chcesz popracowac z żelastwem to przejdź do sekcji kulturystyki i tam przeczytaj podwieszone tematy. Odpowiadajac na pytanie: w zupelnosci wystarczy. 4) Ogólnie lepsza jest droga w lesie. Mówie serio, biegać najlepiej w terenie, raz że ciekawiej, dwa że zdrowiej, trzy że bieżnia jest płaska i stopa zawsze układa się tak samo co może [...]
ja zauważyłem po sobie, że gdy ćwiczę na stosunkowo dużych obciążeniach to mięcho się trzyma/rośnie po przejściu na mniejsze z lepszą techniką następuje jakiś spadek ich objętości ale to normalne bo organizm to nie d.eb.i.l i gdy jest mniejszy ciężar nie ma sensu utrzymywać mięśni na takim wysokim poziomie...
[...] lipolizę,do miesni dostarczonych zostaje wiecej aminokwasow i glukozy . efekt ? Przyspieszenie procesu regeneracji po treningu , przyspieszenie tempa wzrostu miesni , lepsza i pelniejsza POMPA krwi podczass treningu ...!!! A wpływ na hgh to temat dyskusyjny! Warto wspomniec ze zawarta tam mieszanka ma regeneracyjny wpływ na jelita i [...]
Mutant najlepszy gainer jaki jadlem i w przyzwoitej cenie ( w porownianiu np do SizeUp, ktory jest podobnej klasy). Sycacy za bardzo nie jest jak dla mnie. Mialem smaki wanilia i czekolada, obydwa dobre, czekolada lepsza ;) Na porcje bierz 100-130g. ( 1miarka to 65g o ile sie nie myle )
[...] czasie to juz tylko redukcje mozna robic no chyba ze sie ma diete dopieta na ost guzik czytaj jest tam codziennie tyle skladnikow ile ma byc to mozna powoli mase jakas robic ja bylem 6 miechow na 350mg ew i po 3 praktycznie postepy szly jak krew z nosa za to jakosc sie sama robila lepsza Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-12-03 15:29:23
Oczywiście, żżże nie należy robić przerw w braniu w dni nietreningowe a co do efektów samej rybozy to ja brałem kiedyś, jeszcse Kaizena, około 8 g 2 razy dziennie i jedynym zauważalnym efektem było znacznie mniejsze zmęczenie po treningu i lepsza regeneracja ale to też dużo. lucek
[...] dwa heinakeny, jeden wysyłasz mi a drugi sam wypijasz, potem bieresz flaszke i nią jeździsz bo piszczelu z góry na dół. Ja tak robiłem,działa, a druga opcja i wg. mnie lepsza jest taka że blokujesz lowkicka qmpla, oczywiście uderzanego z umiarem bo obydwaj bedziecie cierpieć, na zmiane, raz kopiesz ty raz on. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU [...]
[...] się z gościem 20 kg ode mnie cięższy i 6 lat starszy po pięciu latach siłowni roku kickboxingu i boksu. Moja jedyna przewaga to była szybkość nóg i rozciągnięci, no i dużo lepsza technika. Sparowaliśmy się na zasady k1 beż żadnych ochraniaczy i jak po wakacjach przyszłem do sekcji to w ogóle nie muszę uważać na łokcie przeciwnika ani na kolana. [...]
ja osobiscie wole w oleju,olej odlewam ( poprostu lepiej mi smakuje)ten w sosie wlasnym jakos mi slabo wchodzi ;/ a odrobina oleju slonecnikowego mi nie zaszkodzi :) (fakt ze oliwa o niebo lepsza ale poprostu ten mi barziej podchodzi) az taki ten olej straszny ???
ponieważ jak sama nazwa wskazuje ćwiczenie na rotatory ma znaczenie głównie terapeutyczne. Wzmocnione rotatory dają lepszą stabilizację stawu i zmniejszają ryzyko kontuzji. W tych ćwiczeniach nie chodzi o bicie rekordów. A jeśli pytasz, jaki to ma wpływ na wygląd - to znaczy, że nie masz pojęcia czym jest stożek rotatorów - zalecam doedukowanie. [...]
Mutant Mass PVL
