lepsza

Forma coraz lepsza :) No ale jak się zapiernicza to się poprawia :)

[...] na czczo Waga wczoraj dzis stabilnie na 121.2kg%-) Kilka fotek w gaciach startowych żeby zobaczyc co tam w trawie piszczy Z 1kg mniej niz szczyt masy rok temu I chyba ciut lepsza forma oprócz nog Nie biore od czerwca zadnych ia wiec pewnie tez tam wody najwiecej siedzi plus zarosniete Aktualny stack 250 enan e4d Gh 5iu w dt Insa 7.5j w dt do [...]

[...] ze jest gabarytowo sporo mnie jakos%-) kurtka ziomowa wyjeta z szafy jakos dziwnie ciasna mimo ze pod spodem tshirt%-) Myślę ze 125kg jest w zasięgu i to będzie max w ogole jaki w zyciu chciałbym przekraczać%-) wystarczy tyle ale fajnie jakby co roku była w tej wadze lepsza jakość;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-11-23 15:52:42

No forma o niebo lepsza niż w Kielcach :)

Ciśnij, im forma będzie lepsza tym apetyt na starty będzie większy.

[...] Poznałem fajna Polska ekipę na codzień mieszkająca w Belgii;-) Na weryfikacje wniosłem 106.4kg Także sporo więcej niż na npc 2 tyg wcześniej Forma tez wyszła myśle jeszcze lepsza niż na npc i topka raczej w tym sezonie Zaliczyłbym jeszcze Sopot ale mam wesele i nie wiem czy mi się uda to rozegrać Choć jakby prosto z wesela wsiadł w auto i [...]

Nie chwalmy dnia przed zachodem slonca%-) jeszcze powalczymy o lepszą;-)

POki w sumie to nie wiem co tam się działo w pierwszym porównaniu jak tak to wyglądało jak piszesz to ja tego jakoś sam nie odczulem że jest j**niecie %-) może adrenalina za mocno uderzyła%-) luz ja tam się już nie przejmuje, obgadalismy z Przemkiem co dalej, lekkie korekty i lecimy dalej;-) Bytów odpuszczamy z tego względu że przez tydzień za [...]

[...] barków 3x15 Talerz 10kg/15kgx3 5. MCNPN ze sztangą 12/12/12/15/20 Hantle 50kg/12/12/12/15/20 będę musiał gumy oporowe dodać bo lekko 6. Hip thrust 12/12/15/20 Ogarnąłem lepsza ławkę i od razu lepiej 60kg/12 80kg/12 90kg/12 100kg/12 110kg/12 zrobiłem progresje do góry bo nie ma z czego regresowac%-) 7a. Wykroki długie z hantlami 4x12 [...]

I tez moim zdaniem nie ma co zwalać na środki. Redukcja dla siebie to wg mnie wystarczy jeden podstawowy środek w małej dawce i w te 10-12 tyg możemy spokojnie zrobić formę lepsza niż plażowa.

112.4kg na czczo 25 minut rowerek Wieczorem sesja PULL 7 tygodni od dziś Na ten moment jakies 4kg cięższy jestem niż w 2017 i myślę, że forma też lepsza jak na ten etap. Nie mam starych fot bo przepadly wraz z rozbitym s8 (tzn kolega ma chyba zgrane ale nie moge dotrzec do niego;-)) /SFD/2019/2/2/842c8f4c6b9141aca3a6dd6a3c4a8221.jpg

Widać ze forma z tygodnia na tydzień lepsza:)

Forma już wydaje się być lepsza niz na Grodzisku:)

Penwie jak nie będzie problemów gastrycznych to forma będzie lepsza niż na Slodkiewicz Classic i tego Ci życzę.

Sylwetka Juz duzo lepsza niz w zeszłym sezonie

co zdjęcie to. forma lepsza

Mati u mnie wstępnie był plan odbudowa szkliwa plus leczenie ortodontyczne i pewnie byłoby tych kosztów z 1/3 mniej%-) ale wszyscy lekarze z tej kliniki mieli konsylium nad moim przypadkiem i stwierdzili ze dla mnie lepsza opcja to ta którą napisałem%-) powinno styknac przy regularnych kontrolach do końca zycia%-)

Update Waga 123.7kg Jakieś 1.5kg mniej niż rok temu ale jakość lepsza w tym :-) Testowo lecę 10iu gh Nie mogę ogarnac dłoni%-) dretwieja co chwile%-) palce popuchnięte jakby reumatyzm człowiek miał%-) Ciężki tydzień bo drugi tydzień na "szóstkach" w głównych ćwiczeniach Po 3 dniach z rzędu dziś jestem cały rozj**any%-) Końcówka, myślę jeszcze z [...]

Kurczak z makaronem orkiszowym w sosie pomidorowym posypany parmezanem + owoce + baton /SFD/2017/3/11/70e61221f0924508bca6a51b33841d98.jpg Jajecznica z kiełbasą + bułka posmarowana chrzanem z kiełbasą (ostatnio odkryłem sposób na jeszcze lepszą jajecznicę, wbijam jajka na patelnie tak jakbym robił sadzone, przykrywam i czekam aż się białko zetnie [...]

Tak jest :-) Mąka migdałowa 150 g Mąka kokosowa 80 g Masło 75 g Jogurt grecki 125 g Łyżeczka proszku do pieczenia Słodziwo Łyżka śmietany Zagnieść ciasto wyciąć krążki i piec ok 20 min w 180 stopniach :-) Dziś robiłem inną wersję też dobra, ale ta wydaje się lepszą :-)