Ogólnie słabe zawody, dosyć niski poziom. Bardzo źle wypadł klub organizujący zawody. Tęcza - kiedyś jeden z najlepszych klubów, najlepsi zawodnicy, często podium dla drużyny, niejednokrotnie najwyższy stopień; dziś ? Dno... Wygląda to strasznie. Aczkolwiek gratuluję medali :) Może takiej tragedi nie było , padło kilka RP.... Co do klubów takich [...]
Trochę mówił jakby przeczytał pierwszą lepszą książkę o ćwiczeniach i nie poradnie starał się przekazać tą wiedzę a szczególnie o muchach ;-) Skojarzył mi się tylko z Patrykiem.
Dokładnie, poza siłownią istnieją przecież inne aktywności jak rower, basen, ścianka wspinaczkowa, paintball ;-) I każda będzie lepsza od siedzenia przed TV :-))
[...] widoku.. Dla mnie dramat :) Pierwsze, górne zdjęcie jest wykonane dosyć dawno temu - około miesiąc przed zabiegiem i byłem jeszcze w trakcie redukcji. Końcowa sylwetka była lepsza i zatłuszczenie mniejsze i to był mój błąd. Po wycięciu gruczołów był problem, ponieważ na klatce przez redukcję nie miałem za dużo tłuszczu i trudno było ją [...]
@Brann - dzisiaj w lesie w 12 minucie było w okolicach 1,5km. A tak sobie zaczynałam truchtać i jeszcze mi się płuca nie wypluwały... Czyli "średnio". Może jak bym miała potem paść trupem to załapałabym się na dolną granicę "dobrze"? W przyszłym tygodniu pokombinuję. Może sie z Młodym założę, to motywację będę miała lepszą... [...]
Wlasnie robilem test jakos dwa tygodnie, rzeczywiscie jest roznica. Ale czy epapieros to lepsza opcja? Czym sie rozni? Posiadalem dobrego przez miesiac to jak popalilem duzo w nocy to rano kaszel byl ogromny. Aczkolwiek efajka bylaby fajna bo tak jak mowie pale co jakis czas
[...] Zmieniony przez - Pako2016 w dniu 2018-09-17 22:57:28 Dobry lab, niektórzy narzekają,że środki bolące ale ogólnie będziesz zadowolony. Wbilem narazie 3 lotki, narazie za wczesnie na efekty chociaz pompa jakby lepsza, dupa troche boli nie mam jak zrobic badan bo siedze za granica jak bedziesz mial jakies info mozesz podeslac
Cześć! Jestem nowy mam 20 lat, 67kg masy ciała oraz 182cm wzrostu. Jako, że pracę zaczynam około godziny 14 to mam sporo wolnego czasu na produktywne spędzanie czasu. Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z siłownią, około 3 lata temu przestałem na siłownię uczęszczać i moja sylwetka z tamtego okresu jest utrzymana z delikatnymi spadkami. Nabyłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2018/9/20/a0da55afdf4546318a70e7b2baed63ad.jpg Jak pewnie zorientowaliście się w naszym dziale nie ma już Activlaba, jako partnera działu:-) jednak, nie oznacza to, że zostajemy sami na polu bitwy o lepszą formę:-) Dążąc do tego, aby wciąż podnosić poziom w naszym dziale, partnerem zostaje ALLNUTRITION, czyli nasza rodzima, forumowa firma, [...]
[...] z sola itp. woda pewnie w zaleznosci od wagi i limitu. no ciekawe to wszystko. u mnie jak sie bawilem to zawsze wychodzilo inaczej niz chcialem albo nie w czas. czasem lepsza forma sie robila ni z gruchy ni z pietruchy niz po calym protokole bps%-) tak zapytam jeszcze kiedy koniec sezonu startowego? kiedy zaczynasz mase jakie lany prio [...]
[...] 22:57:28 Dobry lab, niektórzy narzekają,że środki bolące ale ogólnie będziesz zadowolony. Wbilem narazie 3 lotki, narazie za wczesnie na efekty chociaz pompa jakby lepsza, dupa troche boli nie mam jak zrobic badan bo siedze za granica jak bedziesz mial jakies info mozesz podeslac Tak ori medina :) mi urywalo dupe cypio bo bylo zle [...]
raczej byla teraz juz lekko podlalo ale nie ma sie co mazac bo za 2 tyg startujemy z masa. za rok tez jest lato i tez sie forme bedzie robic. oby lepsza niz w tym roku.
[...] skutki poza-prostatowe, przetestowałem to pijąc kawę na noc, przemęczając się i nie śpiąc. Efekt był - częstomocz. Po dniu schodziło. Byłem u urologa – prostata była lepsza niż wcześniej, już nie była taka rozpulchniona. Czyli to nerwy wpływały na nią. Warto byłoby sprawdzić, czy inni na forum nie mają tak samo, jak ja, etiologii [...]
[...] ale mimo wszystko poszło super ;-) Siłowo prawie jak przed przerwą, jedynie kondycyjnie gorzej, no ale to normalne po zapaleniu płuc... Pompa może nie jakaś rozrywająca, ale lepsza niż wczoraj czy przedwczoraj ;-) 1. Wyciskanie suwnica R8 8x150 / 8x210 / 8x260 / 8x310 / 12x280 / 12x280 / 15x250 2. Hack SQ wąsko R8 8x50 / 8x75 / 12x67,5 / 11x67,5 [...]
W sensie że jest to ćwiczenie izolowane. Bardziej nadające się jako tzw finisher treningu niż jego element. Wyciskanie hantli na ławce już będzie dużo lepsza opcją
HL1 vs HL9... Czy ktoś mógłby doradzić która byłaby lepsza? Z tego co widzę różnią się wysokością (50cm i 60cm). Planuję kupić keltona ale nie wiem , która byłaby dla mnie lepsza. Mam 190cm wzrostu.
VIII Mistrzostwa Polski Juniorów do 18 i 23 w Trójboju Siłowym Klasycznym-Kielce 14-16.09. 2018 r.
