lepsza

[...] nad głowę 3s 12-10 7. Kickback 3s 15 Tym razem już deload na całego;-). Na dodatek zgraja co miała zajęcia grupowe pozabierała 3/4 hantli i sztang gotowych, przez co musieliśmy zrobić swoje na wyciągu. Co tez fajnie weszło więc spoko. Ciśnienie trochę podnieśli to lepsza werwa była do ćwiczeń ;-D. Taka ekstra intratreningówka %-). pozdro.

Nigdy nie zwracalem uwagi na estro bo majac nawet 5xnorma nic z sutami nie bylo ale teraz po konwersacji w ktoryms temacie bede trzymal w normie ew lekko nad przez dluzszy czas i zobacze ktora opcja lepsza...a teraz i tak zbilem do normy bo redukcja

Na 100% lepsza walka niż Pettis. PRzecież Pettisa nie tak dawno Poirier na glebie rozwalał, a co dopiero Khabib by robił. Iaquinta w dodatku jest dość spory, wcześniej walczył w półśredniej (wygrał w bliskiej walce z Masvidalem), więc siłowo nie będzie aż tak odstawał. Teraz dość szybko rozwalił Sancheza. Myślę, że z takim Pettisem gwałt byłby [...]

Mi jakoś równo tnie %-) Moze masz lepsza :p u mne jest taka tulekja w ktorej sie umieszcza tabs i czasem sie przesunie heh

Wcale nie dziwi mnie ta zamiana. Marketingowo, sportowo, pod każdym względem ta walka jest lepsza!

[...] chodzi z tą rezerwą mocy ;-) Myślę, że autor celowo użył tak skrajnych wartości, żeby lepiej zobrazować o co chodzi. Te 25 to podobno sam miał, a druga wartość być może dotyczy osób bardzo otyłych i/lub chorych (osobiście znam kogoś, kto potrafi mieć 100 w spoczynku :-(). Brann ładnie :-) A forma przy regularnych treningach będzie coraz lepsza.

[...] dotyczy osób bardzo otyłych i/lub chorych (osobiście znam kogoś, kto potrafi mieć 100 w spoczynku :-(). Brann ładnie :-) A forma przy regularnych treningach będzie coraz lepsza. Spoczynkowe 100 to nie wcale taka rzadkość- u mnie w pracy kilka osób takie ma:) Ja nie wiem jakie mam gdyż zmienia się w zależności od pory dnia. Od rana do południa [...]

[...] zanim wyladowal w usa, kiedys czytalem jego historie, cos ala arnolda z tego co kojarze, podobno byl przemilym czlowiekiemm, do dzisiaj pracuje w golds gym jako PT, czy mial lepsza sywletke od colemana - oczywiscie nie, byl wysoki z bardzo szeroka talia, na tej olimpi moze i powinien byc wyzej ale lepszy od ronniego niestety nigdy nie byl, po [...]

Wiele osób zadaje sobie pytanie: "co należy zrobić aby zmienić swoją sylwetkę na lepszą pod względem jakości?". Odpowiedź na nie jest prosta. Wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić odpowiednią aktywność fizyczną. Co więc należy jeść i jak trenować aby osiągnąć efekty? 1. Treningi siłowe. To właśnie treningi siłowe są podstawą [...]

48-47 powinno być, ale Rose niestety była troche lepsza

Jak myślicie kto tam w dywizji miałby jakieś szanse na powstrzymanie obaleń Khabiba? Może... Kevin Lee? Mam mieszane uczucia co do Lee, z jednej strony ma największe szanse, bo jest dużym lekkim, bardzo silnym fizycznie, dobre zapasy i mocne TDD + ma lepszą stójkę od Khabiba i bardzo duży zasięg. Jednak problem polega na tym iż Kevin Lee nie ma KO [...]

Trening siłowy skonstruowany jest z ćwiczeń, które ukierunkowane są na poszczególne grupy mięśniowe tak, aby tworzyły pewną synergię ruchową. Oznacza to, że ich dobór powinien uwzględniać poszczególne sektory mięśnia, które nazywane są aktonami tak, aby w pełni uaktywnić cały mięsień. Podciąganie na drążku z wyskoku O ile wykorzystanie drążka [...]

technika lepsza jak dawniej

Ciężkie rozpoczęcie tygodnia po weekendowym dopingowym szaleństwie %-) Back Squat 6x6 65% 1RM => 85kg CORE Every 90s for 6 min 10x T2B 10x V-ups 10x Situps 20s Plank W pierwszej rundzie zacząłem T2B i zrobiłem te 10 powtórzeń ale bez swingu - tak pół strict %-) od drugiej rundy szły wysokie wznosy kolan. Zestawik solidnie przeorał core. AMRAP 5' [...]

[...] kilka rzeczy - wklejam wyniki - zasadniczo jest ok (wg mnie) - szczegolnie, ze okolo 3 tygodnie nie moglam wyjsc z przeziebienia. Choc ferrytyne rok temu mialam duzo lepsza. Natomiast ciutke spadlo tsh, co cieszy. Wit D robilam z pol roku temu - zla nie byla, ale podnioslam dawke. Jaje sie, bo nie chce mi sie kupowac 20 tabletek [...]

[...] etapie, jesteś amatorem, nie walczysz na scenie zawodowej w kulturystyce. Także na luzie...ok wrzuć zdjęcia. Jak wspomniałem hehe nie chce nic spokojnie. Pompa dla mnie to lepsza masa niż zalanie się i jaki suplement da taki efekt? Połączenie jakieś? Żeby nie zeszło a żeby było wyćwiczone i z dietą. Dużo jest tego o wielu się pisze i nie łapie [...]

[...] sily,dziewczyny przewaznie robia pompki z kolan a Ty krzeslach i jeszcze z akcentem,Wycwiel ma racje jestes juz na wysokim poziomie w te klocki. Sylwetka krata juz jest i lepsza byc nie musi bo w zawodach sylwetkowych nie startujesz a glodowac nie mozesz bo musisz miec sile i energie do treningow i zawodow. Poziomka bedzie jeszcze lepiej jak [...]

Szkoda flakow na takie zabawki, jest w chooy normalnych saa które zdobią lepszą robotę

10.04.2018r. waga - 84,5kg Zdjęcia zrobione i raport wysłany. Pewnie żadnych zmian nie będzie bo waga cały czas lekko do góry. Z rzeczy na +: czuję się dobrze, lepiej sypiam po wprowadzeniu odpowiedniej suplementacji i dzięki temu odczuwam lepszą regenerację. Minusem jest to, że przez kontuzję nie ćwiczę rąk od około 2 miesięcy poza lekką pompką [...]

Szkoda flakow na takie zabawki, jest w chooy normalnych saa które zdobią lepszą robotę nic dodać nic ująć