[...] tego minicut'a! Ogólnie powiem wam tak! Jeśli dalej będzie leciało tak jak leci to za 2 tygodnie będzie konkretny sztos i będą mega warunki żeby dalej się budować :-) Co lepsza z obwodów poleciało ładnie a na wadze zaledwie ~2kg co też cieszy no ale zobaczymy jak to będzie na koniec. TRENING Trening dość szybki i na przyzwoitych ciężarach, [...]
dodam od siebie male udoskonalenie ciasta, mianowicie: 300g twarogu, 50g ryzowej, 15g babki jajowatej, 20g mozarelli, proszek do pieczenia. wychodzi jeszcze lepsza, polecam sprobowac ;-)
Witam, dziś dostałem powołanie na służbę przygotowawczą i chłopaki mieli normalnie specjalizacje przydzielone, aj a miałem puste pole i gdy zapytałem jaką będę mam specjalizacje to odpowiedź była taka " zwiadowca, strzelec albo wartownik coś z tych trzech, dowiesz się na miejscu". No i dobra w sumie okej, ale boję się, że dostanę wartownika będę [...]
Ej no bez przesady, sam masz konkretną formę, w tym momencie na pewno lepszą ode mnie ;-) Dzięki Panowie, teraz będzie tylko lepiej, z tygodnia na tydzień ;-)
Gienek co do kolan polecam jak najbardziej rehbandy. Kupilem nie dawno ale dobrze wydana kasa, czuc lepsza stabilizacje I meeega dogrzanie kolan dla mnie rewelacja polecam, calkiem inny lepszy trening. Ja mam 5mm
Spróbuj sobie przed treningiem wrzucić 2-4g do posiłku i odrobinę do wody podczas treningu. Pompa lepsza niż po większości przedtreningówek Ok, a ma jakieś większe znaczenie czy gruboziarnista czy drobna?
Gienek co do kolan polecam jak najbardziej rehbandy. Kupilem nie dawno ale dobrze wydana kasa, czuc lepsza stabilizacje I meeega dogrzanie kolan dla mnie rewelacja polecam, calkiem inny lepszy trening. Ja mam 5mm Też polecam, ja mam te niebieskie 7mm. Tylko imo lepsze nawet rozmiar mniejsze, trochę za małe niż luźne, bo mi się rozciągnęły po paru [...]
Marian , nie marudź, blisko masz chociażby dolinę chochołowską to sobie skoczcie na spacer, już nie bądź taki leń 8-) nawdychasz się świeżego, górskiego powietrza i zaraz pompa będzie lepsza na treningu, gdy wrócisz ;) u mnie dziś rano 8 stopni ,ale już się robi ładnie :-D
Która sztanga lepiej stosować do uginania ramion na BICEPS? Według mnie lepsza jest łamana, bo bicek fajnie się napina i czuć pompę, po prostej sztandze tego nie odczuwam. Której wy używacie?
Ja pamietam wykresy z tego wlasnie forum z porownaniem wchlaniania sie w triceps i w posladek na przykladzie nandrolonu wlasnie. Ktory wskazywal jednoznacznie ze w posladek wchalanosc byla lepsza.
Nie jem od dawna ale gdzieś spotkałem sie z opinią, że to może być dobre źródło białka. Oczywiście wymieniam te najtańsze, bo chociażby łosoś świezy jest o wiele lepszą opcją.
Nie jem od dawna ale gdzieś spotkałem sie z opinią, że to może być dobre źródło białka. Oczywiście wymieniam te najtańsze, bo chociażby łosoś świezy jest o wiele lepszą opcją. Wiem ze łosoś albo dorsz lepszy może od czasu do czasu sobie pozwolę. Narazie zostane przy tańszych opcjach.
[...] na masie jadł suche jako drugie śniadanie przez dłuższy czas popijając jogurtem pitnym :D Na dzień dzisiejszy startuje w MŚ Polski. Może być dobrym posiłkiem pod warunkiem, że będzie jakaś lepsza mąka a nie zwykła biała do tego dowolność wsadu od zwykłego twarogu, przez musy owocowe na bardziej treściwych wsadach kończąc jak mięcho, sałatki itp
[...] wasza rada. Bylem na uropie w kraju narobilem badan, konsultowalem sie z kilkoma specjalistami ale nie ufam im w 100%, dlatego pytam Was, bo co niektorzy na pewno maja lepsza wiedze w temacie hormonow niz nie jeden endo co sie wyuczyl 20 lat temu i na tym koniec. Wiadomo ze sporo sie dzieje w temacie medycyny i niektorym konowalom po prostu [...]
no to niestety musisz zweryfikować swoją wiedzę, hormon wzrostu to lek, dostępny na receptę / dla wybranych w aptece, kosztujący w skali miesięcznej tysiące złotych, a nie 100 kapsułek za kilkadziesiąt zł w kolorowym opakowaniu ;-) suplement, o który pytasz (jak i wszystkie inne tego typu) to preparat, który w założeniach ma stymulować zwiększoną [...]
Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021
