lepsza

[...] reducji nie bedzie po prostu nic widac, Do tej pory przytyłem 5kg. Napewno nie jest to czysta masa miesniowa, zauwazenie lekki tłuszcz na brzuchu ale patrzac na sucho widac lepsza sylwetke. Diety jako takiej nie mam. Bardziej polega ona na wyeliminowaniu nie ktorych potraw, dodania innych i zwiekszeniu porcji. Fast foody, słodycze zjem raz na [...]

z tym betonowym obciążeniem dobra opcja, pewnie lepsza niż obciążenie bitumiczne z allegro.

Tak w filmie był też pozytywnie przedstawiony ale za osiągnięcia w jego wieku szacunek mega. W siadach ładnie idziesz Podobno z wiekiem zdobywa się lepszą wytrzymałość tlenową. Niesamowite, że w takim wieku można takie rzeczy robić, mam nadzieję, że też tak będzie u mnie ;-) Dzięki, siady idą zgodnie z genami. Poza tym nie widzę transferu siły z [...]

jak chcę brać tylko dlatego ze jest malutki a nie ma niedoborów, odzywia się normalnie to tylko d3 k2 w rozsądnych dawkach a reszta z jedzenia starczy, witaminy i minerały z jedzenia to zawsze lepsza opcja, nadmiar zostanie wydalony, tylko kase wyda

Nie zauważyłeś, że to dział dla zaawansowanych ? Split jak najbardziej i zdaje się, że będzie on lepszą opcją niż czyste FBW.

Hej hej, znowu zwracam się do Was z pomocą ;) Wznowiłem moje starania o lepszą sylwetkę, ale żeby było to jeszcze skuteczniejsze chciałbym dopracować moje odżywanie i ew plan treningowy, więc oczywiście nasuwają się pewne pytania, ale na początek kilka informacji o mnie - 17 lat, 194cm wzrostu, 86-87kg wagi, ćwiczę kilka miesięcy ale niestety z [...]

[...] 15g oliwa z oliwek, olej lniany lub 100g awokado + warzywa Posiłek 4 150g chleba (razowy, żytni, orkiszowy) 60g białko jaj 3 jaja 50g szynki z piersi Nie wiem co bedzie lepsza opcja , jesli mozna prosic o jakies uwagi bede bardzo wdzieczny. Zmieniony przez - Patras844 w dniu 2017-01-04 20:24:48 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-04 [...]

[...] dni bez węgli też odrazu mnie wypłaszcza dlatego teraz stosuje ładowanie co 4 max 5 dni , nie duże ale jest i zawsze jak w piatek wrzucę węgle to w sobote sylwetka znacznie lepsza. Także laba totalna, uzupełniam płyny bo do południa czułem się jeszcze tragicznie , chodziłem w pracy i skupialem się tylko na tym żeby nie pomalować podłogi,ale [...]

A i trening tez mozesz miec za ciezki, za duzo mikrourazow i slabo sie regenerujesz, czasami jest lepsza mniejsza objetosc ale o duzej intensywnosci

sól nie jodowana jest raczej lepsza, a nie gorsza. chociaż krążą różne opinie w temacie zawsze mozesz zbadać tarczycę, bo ewentualnie na nią miałby najszybciej wpływ niedobó jodu w diecie poza tym popatrz na dietę pod kątem źródeł jodu, masz je czy nie? czy realnie może go brakować? "Zapotrzebowanie na jod waha się w zależności od wieku oraz stanu [...]

Witam wszystkich serdecznie, trochę ogólnie już trenowałem, miałem sporą przerwę, spasłem się jak świnia ze 100 do 135kg, i postanowiłem powrócić do treningów, do rzeczy, dziś dokonałem zakupu termogeniku firmy amix lipolean 90 kapsułek, oczywiście dzień wcześniej, poszukałem trochę informacji w necie, co teraz (rządzi na rynku) z opini [...]

jest 39 stron ludzi którzy twierdzą, że mieli lepszą propozycję ,,, dziwisz się ?

:-) hej! Podziwiam Cię! Wyniki siłowe są super (porównuję do siebie, mamy kilka podobnych ćwiczeń - jesteś lepsza :-) - zazdraszczam siły w rękach). Noszenie maluszka też swoje robi. Ja nawet nie pamiętam jak to jest :-D Moja córka (9 lat ) ciągle chodzi po domu i mówi "mamo chcesz zobaczyć szpagat, gwiazdę, stanie na głowie, stanie na rekach?" - [...]

Ja czuje ten srodek przy injekcji dozylnej. Czuje tez lepsza regeneracje, spie krocej a lepiej sie wysypiam.

Ja czuje ten srodek przy injekcji dozylnej. Czuje tez lepsza regeneracje, spie krocej a lepiej sie wysypiam. Wielkie mi mecyje ja na 600 trenu week spalem po 3-4 h %%

Właśnie na logikę to NIE MA SENSU. Jeszcze raz.. Ile wydaje Ci się, że zbudujesz mięśni NATURALNIE w ciągu miesiąca? Zakładając, że hmm.. ćwiczysz już OGARNIĘCIE jakieś 1,5-2 lata co najmniej? Nie wiem jak to wygląda gdy ćwiczysz 2 lata ale jak masz już poważny staż to raczej liczysz ile zrobisz mięśni w ciągu roku a nie miesiąca ;). Niezależnie [...]

Albo gotowy stack typu Double Impact (milo wspominam) albo samemu soboe stworz co jest lepsza opcja bo dawkujesz tyle ile chcesz, np arginina, agmatyna, cytrulina i glicerol

[...] opcji 2. sniadanie czy cos takiego, zatem czasami dodawalem to po prostu do sniadania (przez to beda tam zawsze pokazane 3 posilki. Moim celem jest redukcja + ogolem troszke lepsza sylwetka. Naczytalem, sie, ze trenujac powienienm spozywac do 2 gramow co daje 84x2=168gramy bialka dziennie. Zadnego dnia nie udalo mi sie naturalnie zjesc tyle [...]

Wywalam słonecznik, dodaję do 4 posiłku za każdym razem jakieś konkretne tłuste mięsko (tu na przykładzie łopatki). Rozumiem Twą pogardę łososiem w wodzie - jaka lepsza alternatywa dla niego? tuńczyk, odżywka? Ile g odżywki białkowej dziennie nie zajedzie mi wątroby? Czy mogę w ogóle jeść ją codziennie? [...]

To jest zdecydowanie lepsza propozycja :-D