lepsza

Cicho, rok temu (i w ostatnim czasie) niektorzy skreślali Holm twierdząc, że nie ma NIC na Ronde. Zeby nie bylo też tak tym razem i w avatarze będziesz miał Medżika kopiącego kicka na głowe Czecza %-) Holm miała (i ma) lepszą technicznie stójkę, były jednak wątpliwości czy da radę utrzymać dystans i czy jest wystarczająco atletyczna. A Materla? [...]

[...] Między maturami: /SFD/Images/2015/11/27/768893f0ea09471b9cd3b791be0e3eca.jpg Wątróbka, tym razem duuużo cebuli :3. Wyszła lepsza niż ostatnio. /SFD/Images/2015/11/27/a69c17654a6947c0b168ca168f07f184.jpg /SFD/Images/2015/11/27/03228f778e9043629037d7f18e760794.png 30 minut truchtanka [...]

1) Testowany smak: VANILIA 2) Próbkę rozpuszczono w: woda (250ml i 30g białka) 3) Ocena smaku: 10/10 Zdecydowanie podbił moje serce (%-)) Bardzo słodkie i wyraziste. 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 Mieszałam łyżeczką, a mimo to nie pozostało żadnych grudek 5) Gęstość: Na 250ml i 30g białka normalna 6) Porównanie do produktów rynkowych i [...]

[...] parę energicznych ruchów szejkerem 5) Gęstość Rzadkie pije się bez problemu, jest to dużą zaletą. 6) Porównanie do produktów rynkowych Rozpuszczalność oczywiście lepsza niż białka Hi-Tec aczkolwiek smak strasznie mizerny dlatego daję tylko 5/10 w porównaniu z innymi białkami... 1) Testowany Smak - Wanilia 2) Próbkę rozpuszczone w 200 [...]

[...] spięcia brzucha 25x3 No więc tak: Przy wiośle zastosowałem normalną piramidę, lecz w kolejnych ćwiczeniach odwrotną. Dlaczego?? Przeczytałem gdzieś, że taka piramida jest lepsza i na początku możemy unieść nasz największy ciężar z większym zakresem powtórzeń i w takim układzie ciężaru pracują wszystkie włókna. Pierwsza seria daje wycisk A [...]

A gdzie ja filozofuję?? Prawda jest taka że jak gościu chce osiągnąć super wymiary i super siłę lepszą od przeciętnego zjadacza chleba na siłowni to raczej powinien odstawić wszelkie używki.. No chyba że będzie robił jak niektórzy moi znajomi. Sterydy+ Alko. Będzie fajna masa przez chwile a potem wszystko zleci. Poza tym jeżeli ktoś twierdzi że [...]

A gdzie ja filozofuję?? Prawda jest taka że jak gościu chce osiągnąć super wymiary i super siłę lepszą od przeciętnego zjadacza chleba na siłowni to raczej powinien odstawić wszelkie używki.. No chyba że będzie robił jak niektórzy moi znajomi. Sterydy+ Alko. Będzie fajna masa przez chwile a potem wszystko zleci. Poza tym jeżeli ktoś twierdzi że [...]

A gdzie ja filozofuję?? Prawda jest taka że jak gościu chce osiągnąć super wymiary i super siłę lepszą od przeciętnego zjadacza chleba na siłowni to raczej powinien odstawić wszelkie używki.. No chyba że będzie robił jak niektórzy moi znajomi. Sterydy+ Alko. Będzie fajna masa przez chwile a potem wszystko zleci. Poza tym jeżeli ktoś twierdzi że [...]

już chyba lepiej bramę kupić taniej wyjdzie i jest lepsza

[...] 30s-60s przerwy. W porządku? Pozwala mi się to zregenerować ale może nie o to chodzi i trzeba szybciej zaczynać kolejne? Cały trening zajmuje mi aktualnie prawie 1,5h. Przysiady rób ze sztangą prostą.Im dłuższa, tym lepsza. Stojaki z czasem będziesz musiał dokupić.Facet migiem dochodzi do 80-100kg w tym ćwiczeniu, a tego już raczej nie zarzucisz.

Kabo pierwsza opcja lepsza.Robisz prawie tak samo jak Małecki ze skrętem ciała ale zapomniałeś o jednym, że ciężar musi być ciężki:).Weź 50kg i heya.

po prawej lepsza

[...] na dietach węglowodanowych, ale jeśli się już uparłeś na LC to wrzuciłbym całość węglowodanów w DT bezpośrednio po treningu już bez dodatku tłuszczu żeby szybko uzupełnić straty glikogenu, a w DNT całość węglowodanów wrzuciłbym na 1-2h przed snem, polepszy się jakość Twojego snu co za tym idzie również regeneracja będzie znacznie lepsza :).

Cóż, ta walka jeszcze raz pokazała jak bardzo styl Władka bazował na przewadze wzrostu i zasięgu. Jak górował nad przeciwnikiem, to było OK (Byrd, Ibrahimov, Chagaev - walka praktycznie do jednej bramki, mimo że kiedyś byli to nieźli zawodnicy). Jak tej różnicy nie było i Kliczko musiał się wysilić na coś więcej oprócz stopowania lewym, to walki [...]

[...] się co dalej : a) podbijam wegle w dnt do 100g i tłuszcze w dt do 120g b) podbijam tylko węgle w dt do 120g c) podbijam węgle w DT do 300g a w dnt do 100g Która opcja bedzie lepsza ? Ogólnie to czuję że tych kcal jest dalej za mało, zastanawiam się tylko jakie makro podbić. Stosunkowo tłuszcze już są wysoko, ale jak podbiję węglę to może [...]

[...] Do nowego roku chce zrzucic reszte tłuszczu z brzucha po czym zajać sie przyrostem masy miesniowej. Mysle o monohydracie od universala do tego s.a.w od treca na pobudzenie i lepsza pompe na treningu, bcaa od activlaba (takie jakie stosuje teraz) jako antykatabolik i gaba od treca w celu poprawienia jakosci snu i przyspieszeniu wydzielania hormonu [...]

[...] na palce siedząc 4xmax 8. Spięcia na palce stojąc 5x15 DIETA 5 porządnych posiłków + 2 szejki także weekendowo było okej :) Widać że forma względem zeszłego roku dużo lepsza , ale jeszcze kilka kg trzeba urwać :) SUPLEMETNACJA 15 g blade przed treningiem 25 g carbo przed treningiem 50g carbo pur + 80 g creasteron po treningu + omega extra [...]

Ja dziękuję, wiele rzeczy robisz na raz,ale powoli do przodu sylwetka co raz lepsza :) Podsumowanie jak zwykle 1 klasa :) Końcówka rozwala %-)

[...] we dwoch na jednym pokoju wiec albo znajdziesz lepszom prace albo kobiete i wtedy we dwoch cos wynajmowac albo wrocisz do polski znajdziesz lepszom prace i wezniesz kredyt xD No wlasnie na start mozna z ziomkiem znajdziesz lepsza prace to samemu albo poznasz dziewczyne godną uznania i z nia wynajac ew jak jest angielka czy cos to do niej :-D

No nie wiem ;) Wrzuciles teraz zdjecia okladek, w temacie Ortiza, kazda z tych poz bylyby lepsza od tej powyzej , moim zdaniem oczywiscie ;)