[...] znam ani ciebie ani twoich możliwości. Potrenujesz chwilę to będziesz wiedział czy to na ciebie działa czy nie. http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html P.S. Im lepsza dieta tym lepsze efekty i tyle. Nikt nie twierdz, że bez diety nie można uzyskać postępów. Mówimy tylko, że zbilansowana dieta maksymalizuje pozytywne efekty ćwiczeń.
Im cieplejsza tym lepsza rozpuszczalność ale nie można przesadzić. Ciepła ok.36,6 stopni maks. Chociaż latem to i z mlekiem z lodówki się ładowało i było ok.
chleb bialy - oczyszczony z wielu wartoasciowych czesci ziarna. razowce sa ok - duza zawartosc popiolu (im wieksza tym lepsza czyli typ 2000 jest lepszy od np 1400) prosto ujmujac. bialy chleb jest 'okradziony' z blonnika, witamin, mineralow, po czesci tez bialka i tluszczy. wiele chlebow udaje razowe stad rowniez tu trzeba uwazac ogolnie jesli [...]
[...] 75mg Ja mialem ta mocniejsza i bylem milo zaskoczony byl to moj pierwszy spalacz (wsumie byl zbedny) ale i tak oceniem go na 4/5 wsam raz na poczatek. Lekkie pobudzenie /lepsza wytrzymalosc i potliwosc troszke wzrosla.pzdr ed:niema efedryny ani johy tylko: Ekstrakt yohimbiny (3 %) - 50 mg ogolnie nieczuc bylo tego specjalnie jakos Zmieniony [...]
Nawet czytałam to już kiedyś. dlatego nie chcę nazywać tego co robię HIITem, ale oczywiście staram się by nadać temu szybkie tempo. Bardziej przykładam się do jakości (na miarę swoich możliwości, więc może lepiej to określić: „próbuję dać z siebie wszystko”) , nie szalejąc z ilością interwałów już od startu. Żeby połączyć [...]
ale 1,4g tłuszczu to nie jest 15 % z 3000kcal a wczesniej pisales ze ma byc 30% białek , 15% tluszczu a reszta wegle 15% to 450kcal a 450kcal to 50g tłuszczu edit: poza tym mysle, ze lepsza bedzie dieta izokaloryczna , ewentualnie 40% wegli, i po 30% bialka i tluszczu pozdro Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2010-08-12 01:46:41
[...] chcę poprostu 1 dobry suplement na poprawę efektów , czysty mięsień to mnie interesuje- dlatego myślałem nad czymś z NO żeby zwiększyć dopływ składników odżywczych do mięśni ewnetualnie coś na zwiększenie GH + jakieś pobudzenie i regeneracja lepsza... Cena nie gra roli, ale z rozsądkiem :) Zmieniony przez - Fighter_0 w dniu 2010-08-12 15:32:43
[...] pytanie: tu brac mono czy nitro? przed treningiem daj 20g minimum. w DNT tylko 5g mono Na II cykl: wlasnie problem, podobnie jak wyzej ma byc mono + cos (chyba ze jest lepsza propozycja), poczatkowo myslalem o cell pump, ale niestety nie kupie go (nie ma go w sklepie), wiec tu pytanie co dac na drugi cykl. moze horse power, clout, nitro [...]
największy problem to biodra a reszta to już bajka,jak zaczołem trenować Tekwondo to też miałem z tym problem pożyczyłem od trenera rozciągarke taką możesz kupić na allegro 350-600zł ale ja sobie sam zrobiłem nawet lepszą koszt materiału 50zł,czym jesteś wyższy tym gorzej,rozciągając sie na rozciągarce możesz sobie film oglądać jeść itp,efekty są [...]
Nie wiem czy Lesnar zdoła na tyle poprawić stójkę, by mieć jakieś szanse z najlepszymi w tej płaszczyźnie. Myślę, że ma dryg i siłę do zakładania różnego rodzaju dźwigni i duszeń. Ma dobrego speca od BJJ w ekipie, więc może być lepszą, większą, silniejszą wersją Noga i Monsona, hehe. Mógłby iść właśnie w tym kierunku - obalenie i gnp lub obalenie [...]
[...] w Szkocji kwotę 9,5 mln £. I dobrze, bo nie znosiłem jego dryblingów. Inverness CT 0:1 Celtic F.C. 56' McCourt Świetny wynik jak na beniaminek. Druga połowa lepsza niż pierwsza. Mogło paść więcej bramek, ale skuteczność trochę słaba. Gol padł po dryblingu, czego oczywiście nie lubię. Forrest nieźle. Podoba mi się chłopak. Juarez [...]