Nie miałeś za bardzo wyboru. Kiedy przez rok postrzelasz i znajdziesz lepszy budżet to wtedy możesz zainwestować w Hatsana. Nie musi to być od razu wiatrówka za 1000 złotych, równie dobrze może być i za 500 zł. Po przejściu na lepszą wiatrówkę zauważysz ogromną różnicę. Ale na razie nie ma o czym mówić - najpierw opanuj LIDERa ;-)
Lepsza bieżnia na stadionie, niż bieżnia mechaniczna. Dzisiaj przejeżdżając obok stadionu pomyślałem, ze to bedzie plan na czerwiec. Bieganie na stadionie lekkoatletycznym :-)
[...] plus. Przeliczyłem wszystko i nie ma opcji, żeby ta ilość kcal podlała, więc skok wagi to glikogen, woda i to co się nazbierało we flakach. W czwartek forma powinna być już lepsza niż przed ładowaniem, jeżeli tak będzie to w poniedziałek zrobię ostatnie, jeżeli nie to odpuszczę. Z plusów to udało mi się zregenerować porządnie, spałem jak dziecko [...]
[...] Te 12 wynika bardziej z intuicji, tzn. ćwiczyłem na niskich powtórzeniach (6-8) i po prostu lepiej mi się ćwiczy w zakresie 10-12 chodzi tylko i wyłącznie o moje odczucia (lepsza pompa) oczywiście nie twierdzę że jest to najefektywniejszy sposób, być moze nie jest, ale po prostu lepiej sie czuję w tym zakresie - tylko tyle. Problem ze mną [...]
Hey. Od jakiegoś czasu czytam już to forum, aż w końcu nadszedł czas na rejestrację. Nie zamieszczam dziś zdjęć, nie jestem jeszcze na to gotowa. Do 17 roku życia byłam zadowolona ze swojego ciała. Byłam szczupła, wysportowana - długie lata ważyłam ok. 60 kg. Później zaczęłam tyć z prędkością światła. W wieku 20 lat moja waga dochodziła do 90 kg. [...]
Witam mam zamiar sobie kupić kreatyne z activlb i chciałbym coś jeszcze do tego dorzucić nie wiem czy lepsza będzie jakaś odżywka białkowa czy może bcaa? Co myślicie?
[...] Odnosnie samego cyklu z cypio i bolda. Cykl leci, jakis 9-10 tydzien. Masa idzie w takim tempie w jakim szla do tej pory. Duza pompa na treningu, twardosc miesnia jakby lepsza (chociaz kto wie czy sobie nie wkrecam ;-)Do tej pory dieta na duzy + kaloryczny. OD tego tygodnia sciete 200 kcal i dorzucony 1 dzien aerobowy i bije dalej. Pewnie [...]
[...] firmy D-pol to zobaczysz co to jest "dobry trening" i osiągi. jak chcesz jakąś przed treningówkę to mam trochę. cobra labs curse,purusy,bpi vortex z yohimbina,isatori pwr,double dragone juiced..... ceny dobre,a jak wezmiesz wiecej to jeszcze bedzie cena lepsza, no i to co pisze zawsze jak znajdziesz gdzies taniej to ja dam jeszcze lepsza cene :)
[...] bywa bardzo niebezpieczna i w ogóle nie daje psychicznego komfortu. Goblet fajny - podziwiam bo to niekomfortowe ćwiczenie. Przysiad nie najgorszy ale moim zdaniem asekurujesz się taką techniką siadu przed niepowodzeniem. Reprymenda należy się asekurującemu. Przy dobrej asekuracji pójdzie o wiele lepiej moim zdaniem i technika będzie lepsza.
[...] Podsumowanie dnia: Pospałem, przygotowałem żarcie na cały dzień i pojechałem na trening. Poszło całkiem przyjemnie, spora koncentracja. Na bieżni gładko, coraz lepsza wytrzymałość, regeneracja na trenie daje bardzo dużo. Po treningu od razu praktyki w klubie w którym trenuję. Dzień zleciał bardzo szybko. Jutro trzeba znowu dowalić [...]
[...] by się mną zaopiekowała i znalazła sposób, żeby pobudzić organizm do zmian? Wiem, że jestem cięzki przypadek, stara gruba i z chorym kręgosłupem ale i satysfakcja wtedy lepsza. A czuję, że jeśli mam kata nad sobą to się bardziej sprężam bo na razie to właściwie piszę dla siebie ten dziennik :( Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-05-29 [...]
[...] tylko na prawą nogę 10x 11kg/11kg/11kg 10x 11kg/11kg/11kg 5 wznosy nogi lezac na boku 1x30 na noge 1x30 +30xprawa noga Komentarz: 1- zmniejszyłam, ale za to technika lepsza zdecydowanie. :-)) powinnam zrobić to już dawno... 2- na początek spróbowałam się podciągnąć i... udało się 8-) prawie %-) podchwytem, ze stania, z gumą, do 90 stopni [...]
Witam, męczę Was strasznie, ale nie tylko ja korzystam z tego konta :) Ćwiczę na siłowni 3 lata, moim celem jest podbicie wagi a przy tym masy mięsniowej. Interesuje mnie suplement, który da mi siłę na trening, oraz lepszą pompe :) Coś w typie nitrobolona, albo może Green Magnitude. Możecie mi coś polecić? (Zapomniałem dodać, w suplementach jestem [...]
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem
