lepsza

[...] pani poaradziła mi zakup AMIX Thermo Core Professional. Odrazu poszedłem z kolegom na siłke go przetestować. Wyniki nawet spoko, spociłem sie bardziej niz zwykle, troche lepsza kondycja na bieżni itd. Ze samopoczucie też jest ok. Wróciłem do domu i poczytałem o tym spalaczu troche i sie przeraziłem. Ktoś nawet napisał że miał martwice kości [...]

Witam, mam pytanie do Ciebie: jaka dieta wg Ciebie jest lepsza podczas robienia masy mięśniowej: na wysokich ww, wysokim białku i niskich tłuszczach czy lepsza na niskich ww, wysokich tłuszczach i wysokim białku? Która rozkład makroskładników jest wg Ciebie lepszy, na którym można zbudować więcej mięśnia i dlaczego ? Co do dziennika to podoba mi [...]

[...] i tutaj i na Śląsku wygladal zdecydowanie lepiej niz w Zelistrzewie, nie odnosze sie do tego kto które miejsce powinien zajac. Ale jak juz jestesmy na takim etapie porownan miedzy zawodami, to pan Kujawa z kolei lepiej wygladal w Zelistrzewie. Ja tez mialem lepsza forme w Zelistrzewie. To tyle. Przemek, na pewno lepiej niz na debiutach. Pozdro

Witam, ja do ocenki diety :) Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 101 Wzrost : 191 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 107 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła od 8.00 do 14.30 (w pon i śr do 17.30), 3 godziny wf w tygodniu Alkohol : Nie pije Cel [...]

[...] o tym, że Mp3 zagłuszy wiatr. Zwykle nie biegam z muzyką, ale było, minęło, przeżyłam. EKG ładne wyszło, po biegu zjadłam pizze (głowa chciała od niedzieli - jelita nie były zadowolone #-P ), a dziś pogoda nie lepsza /-) -------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-04-16 08:50:39

wywal nabiał i daj same mieso, dobrze ze ziemniaki szamiesz, same korzyści przynoszą :), w tej chwili mam podobną kalorycznosć, jednak zupełnie nie jem nabiału, tłuszczu ok.50g, ale będe niedługo zwiększał tę ilość i same surowe warzywa jem, ale jakość snu sto razy lepsza, 5-6 godzin śpie ijestem wyspany

Witam, mam pytanie do Ciebie: jaka dieta wg Ciebie jest lepsza podczas robienia masy mięśniowej: na wysokich ww, wysokim białku i niskich tłuszczach czy lepsza na niskich ww, wysokich tłuszczach i wysokim białku? Która rozkład makroskładników jest wg Ciebie lepszy, na którym można zbudować więcej mięśnia i dlaczego ? Co do dziennika to podoba mi [...]

Mam lepsza, na ktorej widać, że kortyzol przyjaciel mój, mnie nie opusci aż do śmierci. Powiedz mi Panie co to z tym robić. Jeszcze sporo czasu do czerwca zostało, więc troche tego fatu powinno sie spalić, ale nie wierze, że poleci cały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2360e8e82301495482d7512a2d284871.jpg Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-04-16 16:12:53

Dokładnie jestem takiego samego zdania. Albo robić coś zdecydowanie na 100% albo nie robić tego wcale. SZTYWNY forma coraz lepsza, ciśnij dalej Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-04-16 16:15:17

https://www.youtube.com/watch?v=do7IZ7BjrxY Strong recover :) ale trzeba przyznac ze lapy szczegolnie przedramiona laprawil i jakosc tez lepsza sie wydaje mnie tluszczu:) Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2014-04-16 20:19:48

Istnieją obecnie trzy formy witaminy K .Składają się na nią, syntetyczna witamina K1 (filochinon), witamina K2 jako syntetyczny MK-4 (menachinon-4), oraz naturalna witamina K2 jak MK-7 (menachinon-7). Naukowe porównania syntetycznej MK-4 i naturalnej witaminy K2 MK-7 wyraźnie wskazuje na znaczne różnice w kilku obszarach. Wchłanianie i czas [...]

[...] z dziennika żywieniowego będą dokładniejsze niż twoja rozpiska. Warto wiedzieć ile kcal się zjada i jak makroskladniki są dobrane. A co do treningu to pamiętaj ze grapling i ogólny zarys treningu tez oddzialywuje na nasze mięśnie. Im więcej treningów tym więcej kcal i lepsza regeneracja jest potrzebna. Na wszystko się znajdzie złoty środek ;p

Dzisiaj pozowanko oraz aeroby ;) Tabata MC - 37kg 8x20sek - 10 sek przerwy ;) A oto forma ;) Panowie co polecicie na lepszą separację mięśni ? ;) http://zapodaj.net/e27e95e8de849.jpg.html http://zapodaj.net/156a167e9163e.jpg.html http://zapodaj.net/585364f7f8f64.jpg.html

[...] wpis trochę pomieszany z wpisami posiłków ale tak wyszło. Dziś byłem na szkoleniu w trakcie którego zaprosili nas na Lunch. Osobiście wolę obiady ale co tam. Jakaś lepsza knajpa więc na wielkim talerzu mało jedzenia. Ziemniaki i mięso wartość szacunkowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5659e3521ba048d7a49118d07932a085.png Trening: Przysiady [...]

Dzisiaj będą trenowane łapy! Forma jest coraz lepsza!Na tyłku wychodzą pręgi:D

siema Skint na slinie lepsza :-D...tez zaraz lece zniszczyc barki

Witam, mam pytanie do Ciebie: jaka dieta wg Ciebie jest lepsza podczas robienia masy mięśniowej: na wysokich ww, wysokim białku i niskich tłuszczach czy lepsza na niskich ww, wysokich tłuszczach i wysokim białku? Która rozkład makroskładników jest wg Ciebie lepszy, na którym można zbudować więcej mięśnia i dlaczego ? Co do dziennika to podoba mi [...]

Witam, mam pytanie do Ciebie: jaka dieta wg Ciebie jest lepsza podczas robienia masy mięśniowej: na wysokich ww, wysokim białku i niskich tłuszczach czy lepsza na niskich ww, wysokich tłuszczach i wysokim białku? Która rozkład makroskładników jest wg Ciebie lepszy, na którym można zbudować więcej mięśnia i dlaczego ? Co do dziennika to podoba mi [...]

oo, dobrze ze można powrócić do starej wersji (która kiedyś też była nową i też nie do końca się wszystkim podobała %-) ) ale ta poprzednia już dużo lepsza niż ta nowa, raz ze nie czytelna, to w ogóle jakaś.

[...] jak pacze na ciezar i mysle (walka z sama sobą "Anita dasz rade!")}:-( 3. Bułgarski 2x 6 na nogę 6 x po 8 kg na reke/6x12kg na reke/ równowaga ok jak zmniejszylam ciezar, lepsza technika, lepsze palenie w udach z tyłu. 4. wznosy z opadu 2x10 20 (2x10)x z obciazeniem na plecach 10 kg 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x15 6. brzuszki na [...]