lepsza

Te ż tak sądzę - zapobiega spadkom, a i motywacja lepsza bo siła tak nie leci w dół;-)

[...] włos na czworo tj. spożycie lipidów rzeczywiście może nieco opóźnić wchłanianie makroskładników, ale niekoniecznie może to być niekorzystne, wręcz przeciwnie okazać się może, że regeneracja będzie lepsza poprzez owo wydłużenie, ale tu nie będę wygłaszał świętych prawd i norm, bo każdy jest inny i co ciekawsze: każde badania pokazują co innego.

i dobrze a co do bcaa to fajne badanie jest: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18704484?ordinalpos=10&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum poprawa kondycji psych. żeglarzy, lepsza pamieć itd.

[...] LEUCI-BCAA MATRIX - niezwykle silne, anaboliczne aminokwasy w potężnych dawkach. Zmniejszają katabolizm oraz zwiększają anabolizm. Dzięki nim regeneracja jest jeszcze lepsza. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX - aminokwasy o niezwykłych właściwościach wspomagających wzrost nowych komórek mięśniowych, kontrolujących odczyn pH w ich [...]

Tak z doświadczenia to na poprawę odporności zadziała lepiej zmniejszenie ilości stresu i lepsza regeneracja niż glutamina. Chociaż jak weźmiesz to też na bank nie zaszkodzi.

Tak z doświadczenia to na poprawę odporności zadziała lepiej zmniejszenie ilości stresu i lepsza regeneracja niż glutamina. Chociaż jak weźmiesz to też na bank nie zaszkodzi. To na razie poczekam jeszcze. Zaczęłam brać witaminy, może to coś pomoże. Do trzech razy sztuka, jak się w krótkim czasie trzeci raz rozłożę to kupie. %-) Zdaje sobie sprawę [...]

[...] - pompa - Tutaj byłem całkiem pozytywnie zaskoczony popijałem sobie rozrobione Intra podczas treningu i przy każdej kolejnej serii i powtórzeniu pompa była co raz to lepsza być może to jest przepis na sukces w przypadku tego suplementu iż rozkręca się w trakcie trening ciągle popijany :D - koncentracja - Brak dodatkowej koncentracji i [...]

....jeśli kcal się zgadzają @@-) i to jest zdrowe podejście };-) 2 piwka nikogo nie zabiły, lepszy sen, lepsza regeneracja a co najważniejsze czasami trzeba po prostu wyjść z domu na te 2 piwka a wczoraj to byl spontan, zadzwonil tel i poszedłem z kumplami na 2 piwka... ot cała historyja :-D

[...] : - przysiady 20 powtórzeń, - wznosy nóg leżąc na plecach (przy opuszczaniu nie dotykają ziemi x20, - pompki x15, - bieg w miejscu x30 na każdą nogę, - spięcia brzucha x20, - brupees x15 Jedna seria wykonana w 3:30 minuty między seriami 1 min przerwy. http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png :-) jest dobrze choć pogoda mogła by być lepsza

[...] na ławeczkach, sluchajac muzyki i ogladajac Eurosport miedzy seriami w diecie takie zmiany że w DT bedzie HC tak jak to miałobyc od poczatku wedlug zalozen a w DNT bede sie starał zbliżac max do ZYRA, jednak najcześciej DNT beda to dni biegania więc po biegu mysle ze jakies truskawki czy trochu owsa bedzie wpadac - niby na lepsza regeneracje

[...] 10h a koleżanka która do mnie wpada waży lekko ponad 100kg więc chciałabym żeby przeżyła ten wyjazd bo po Śnieżnych kotłach myślałam że mnie zabije :p więc Trójgarb będzie lepsza opcja . O to skąd wychodzimy nawet nie pytałam :D moim marzeniem to są Rysy od Polskiej strony bo ponoć od Słowackiej lajtowo. No ale w tym roku już się uda mam [...]

[...] zaczynać od poprzecznego, ale tylko rozgrzewkowo i z niego przechodzić na podłużny. Najlepiej na zmianę jedna i druga noga z przodu, ale wszyscy jesteśmy niesymetryczni i moze się okazać ze na jedną nogę idzie, a na drugą gorzej. Dla głowy lepiej wtedy porzeźbić tą lepsza nogę, odnieść jakiś sukces i ewentualnie potem wracać do gorszej nogi...

50g twarogu zblendowane z 1 jajkiem . Do całej masy dodałam proszek do pieczenia (tak na oko ), drozdze w proszku tak na oko ale myślę że że świeżymi będzie lepsza ,i 50g maki . Zostawiłam do wyrośnięcia ale tak na chwilę.bo miałam mało czasu. Ciasto mi się kleiło więc dodałam 15g mąki . Piekłam z jakieś 20-25min bo o niej zapomniałam . Docelowo [...]

Teraz są troszkę inne czasy - pracy jest więcej. My np. z żoną długo odkładaliśmy pierwsze dziecko bo ona ciągle zmieniała pracę. Za każdym razem na lepszą - i wypadało trochę popracować, żeby się doczekać umowy na czas nieokreślony. No i zeszło tak chyba z 6 lat od ślubu. Co do wcześniaków mojemu bratu urodziła się córka chyba w 27 albo 28 [...]

[...] robi . Na pierwszy miesiąc treningów zamiast zwykłych siadow będę robić na maszynie . Po ciąży brak mi mobilności i przy 20kg chwieje się na palcach więc to będzie póki co lepsza opcja . Na tej maszynie z ciężarem bez szału ale po wyprostach i uginanaich ciężko się robi :) Wyciskanie na suwnicy Smitha to strzał w dyszke bo za dużo się ciężaru [...]

Wiecie w sumie to jestem 8miesiecy po porodzie , na powrót dałam sobie 9 miesięcy do formy i tak naprawdę już po 7 miesiącach miałam lepsza formę niż przed ciążą , ale wiecie jak to jest zawsze chciało by się lepiej :p Chciałam w weekend zrobić delikatne odwadnianie , żeby zobaczyć jak to wygląda po odwodnieniu ale mój stary stwierdził , że to [...]

Nie ma sensu robic odwadniania, bo nic to nie da, nawet jak zobaczysz nieco lepsza definicje to co z tego jak to zaraz wroci. Chwyc sobie kilka faldow skornych tak na oko i zobacz ile masz tego fatu, jak caly czas sporo i fald gruby to nie ma co sie odwadniac wg mnie, bo nie zobaczysz efektu jaki mysle chcialabys zobaczyc. Daj sobie czas Marta, bo [...]

[...] a najgorzej jak dwie osoby pracuja, i problem kto ma zostac w domu z dzieckiem. Oby to jakos u was w miare bezproblemowo wyszlo, najgorsze te pierwsze tygodnie, potem jakas lepsza rutyna sie wyrabia i czlowiek bardziej przyzwyczajony do chaosu :) Będzie trzeba to przetrwać :) czy by poszedł teraz czy dopiero do przedszkola za 2lata to i tak było [...]

Thiago - czemu na drugą? twoja jest lepsza od innych?

e tam ta tarzana w lesie lepsza jest