Poszło swietnie,wyniki tez super! Zawodnicy wykazali niesamowitą siłę w tych cwiczeniach(jak ktoś nie wierzy-niech sam spróbuje...) I tym sposobem zawody przeszły do historii,jako I Mistrzostwa Polski w Muscle Up. Tak myslę,czy w przyszłym roku nie zrobić ich troche prędzej-koniec sierpnia-gdy jeszcze sa wakacje i pogoda powinna być lepsza.
Dokładnie jak Kamil, myślę że termin wakacyjny przysporzy nam jeszcze większej widowni, a i aura powinna być jeszcze lepsza. Dodatkowo jeśli nawet będzie ciepło, to i tak ta lokalizacja (lub podobna) będzie przyjazna. Patrząc z drugiej strony, deszcz lub upał mogłyby być dodatkowymi utrudnieniami ;-)
Witam Siema, potrzebuję jakiś supli myślałem nad białkiem + kreta. Treningi mam dopięte, trenuję SW oraz w domu, hantle drążek itp... a od przyszłego miesiąca już na siłce bd trenował. Z dietą jest tak, że nie mam wyliczonych kcal lecz jadam zdrowo ok 6x dziennie. Piszą, że białko tylko do uzupełniania białka w diecie, a ja nie wiem czy mi [...]
Na koksie wzrasta samopoczucie pewność siebie np. na testo. ogólnie pompa treningowa lepsza siłą idzie ostro jak tak doświadczyłem i się wkręciłęm. Ale wiadomo wszystko z głową;)
Lepsza od zonglerki jest nauka gry na perkusji :) Kompletny szal dla mozgu :) MaGor: rewelacyjne cwiczenia :) bede musial poprobowac i zapodam na silce na CF ale moga byc za trudne dla wielu. Edit: ale laska wymiata :) i to konkretny kb ma :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-09-23 22:37:02
Lepsza od zonglerki jest nauka gry na perkusji :) Kompletny szal dla mozgu :) MaGor: rewelacyjne cwiczenia :) bede musial poprobowac i zapodam na silce na CF ale moga byc za trudne dla wielu. Perkusja club bells - to by było coś! Żeliwne bębny i koleś, naparzający żeliwnymi maczugami :-) Dzięki. Bo rozumiem, że chodzi Ci o ćwiczenie pompka + [...]
23.09.2013_42/60 TRENING 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6 2. Pompki na poręczach 6/6/6/6 3. Clean 6/6/6/6 - nauka techniki 4. - MC 30 sec - Wiosłowanie renegata 30 sec - Burpees 30 sec / 4 obwodów z minutą stopu pomiędzy 5. 15 minut na rowerku stacjonarnym + 15 minut na orbiterku DIETA 1. 75 g płatków owsianych + 2 jaja + [...]
A cwiczysz zawsze na 100% czy moze jeden trening na maxa i dwa lzejsze zeby byla lepsza regeneracja. Czy moze 3 treningi na maxa a regeneracja i tak jest prawidlowa? Jakich urzywasz obciazen? i Ile wazysz i jaki masz wzrost? Ja cwicze dosc duzymi ciezarami i wlasnie zastanawiam sie czy regeneracja bedzie ok? Moze ty cwiczysz mniejszym obciazeniem [...]
Witam mam 17 lat 173cm wzrostu i ważę równo 76kg. Moja przygoda z siłownią zaczęła się od momentu kiedy moja waga osiągnęła 90kg ! 8-O foto: http://img841.imageshack.us/img841/9132/wr7o.jpg W tedy postanowiłem to zmienić , od sierpnia 2012 roku zacząłem chodzić na siłownie mam na myśli ławeczkę sztangę i kilka hantli. Z jako taką dietą udało mi [...]
Jak dla mnie obydwa smaki są na wysokim poziomie, ale i tak to nie równa się ze Scitecem pod względem organoleptyki ^^ Czekolada jest ok jak najbardziej, wanilia troszkę lepsza. Zależy co lubisz.
Witam panowie. Ogarniam właśnie Suste i dece. Jakie firmy atakować? Mam wybór w: PHENOM, PMP i ALCHEMIA. nowe wydanie susty pmp zbiera pozytywne opinie, duzo lepsza od wczesniejszej. Sklanialbym sie przy tych srodkach ku pmp.
Można kombinować i dodawać konkurencje, będzie ciekawiej ale koniecznie wymyślcie coś ekstra dla dziewczyn lubiących powalczyć. Za rok impreza musi być 5x lepsza i najlepsza w galaktyce Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-09-24 14:31:53
dyskotekowytzn??.;)ankieta pierwsza lepsza..a co do dopingu wszystko lata treningu plus dieta....bez dopingu...a zadałem pytanie bo warto rozmawiac moze cos mi sie przyda
dziękuję, dziękuję :-D faktycznie, dopiero teraz zobaczyłam, że wyprzedziłam wszystkich o stulecie :))|-) gwoli formalności: w kategorii open kobiet byłam 12 na 36 wrotkarek :-) od niektórych facetów też byłam lepsza - gorszy czas od mojego miało jeszcze 24 panów ;-)
fajna dyskusja się Panowie wywiązała :-) cieszę się ze nie jestem sam z takim i problemami jak Wy %-) Moja to mi ciągle mówi że mam bebech za duży %-) ale jak ma być mały skoro dziennie tyle żarła pochłaniam a ide do niej dopiero pod wieczór czyli wtedy kiedy jest największa masakra %-) %-) mowi ze to poyebany sport, kulturyści są ochodni a żyły? [...]
Stalowe poślady i cyc bez wady SPAM
