lepsza

[...] jestem, wolę się skupić na tym na czym jeszcze mogę - ketle, kalistenka, tu będę jeszcze widział postęp, do tego rekreacyjnie rower, pływanie i bieganie - sylwetka będzie lepsza niż ludzi niećwiczących a i te 0.5 do 1 kg rocznie mięśnia zrobię. Skupiam się więc na sile i sprawności, obwód pasa znów zaczyna spadać odkąd mam ketle i tym razem [...]

Różnica między tymi dwiema opcjami które wstawiłaś jest tak niewielka, że nie warta rozważania która opcja lepsza. To różnice na granicy błędu. Opcja numer trzy w dni nietreningowe mi się nie podoba. Ty musisz konkretnie dokładać do miski. Zupełnie niepotrzebnie się tak z tym pieścisz :)

wagą się nie sugeruj, tylko lustrem - wizualnie coś obserwujesz (np. lepsza jakość ciała itp.)? tych kalorii (1700) przy siłowym treningu, to mało ciągle, na rekomp za mało. tłuszcze i białka ok, ja bym dokładała do węglowodanów - żeby chociaż do tych 1900 dobijać, 200 kcal więcej nie zaleje a pomoże. nie bój się dołożyć do miski.

[...] męczarnią, a teraz jesz 1700kcal, a potrzebujesz zapewne z 2100kcal na utrzymaniu. Jeśli piszemy, żebyś dokładała do miski to nie chcemy dla Ciebie źle. Musisz wyregulować zaburzony metabolizm. Dodatkowo, żeby robić rzeźbę trzeba mieć w czym rzeźbić. Więcej mięsa, więcej kalorii, lepsza przemiana materii. głodówki nie działają i nie redukują :-)

[...] do miski to nie chcemy dla Ciebie źle. Musisz wyregulować zaburzony metabolizm. Dodatkowo, żeby robić rzeźbę trzeba mieć w czym rzeźbić. Więcej mięsa, więcej kalorii, lepsza przemiana materii. głodówki nie działają i nie redukują :-) To przeanalizuj jeszcze zrzuty zarcia dziewczyny i wskaż konkretnie gdzie ma dołożyć i jak żeby dobić od [...]

PatkaMatka pozwolę sobie wyczyścić część dyskusji, bo nic nie wnosi poza niemiłą atmosferą. Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to ten błonnik i od tego bym zaczęła. Robiłaś ten trening obwodowo? Jeśli tak to zmień na ćwiczenie jedno po drugim :) Nie kojarzyłam, że to obwód jest a moim zdaniem taka wersja może Ci się też przysłużyć. RDL to jest [...]

No, a która formuła lepsza? Zaczynam od piątku redukcję i planowałem zakupić co nie co... tylko teraz co??

Najprościej: formuła z przewagą izoleucyny jest najlepsza do łącznego stosowania z HMB, bo wtedy oba suplementy działają synergistycznie; formuła z przewagą leucyny jest lepsza, gdy BCAA traktujemy jako jedyny antykatabolik.

Fajne witaminy, dobrze wychodzą cenowo. Kiedyś przez przypadek wziąłem tuż przed snem, to było nawet lekkie działanie w stylu ZMA- glebszy sen i lepsza regeneracja.

merytorycznie Ci nie doradze ale opowiem Cie jak to u mnie było. pierwsza faze ano mialam w wieku 14 lat, dziś jestem grubo po 30. byłam dosyć rozwinieta jak na nastolatki w moim wieku, ogladalam videofashion w czwartki - pokazy mody z chudymi modelkami (jeszcze wtedy gwiazdy - Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Naomi Campbell) - i chcialam tak [...]

hewyr - efekty powinny być nawet przy braku spalacza. Więc bład tkwi najprwdopodobniej w diecie. Swoja drogą TSe - jest raczej pobudzaczem niż spalaczem, IMO scorch będzie opcją lepszą. Ale lepszy już od thermo speeda byłby choćby: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html czy wspomniany thermo stim jak TSe był dla Ciebie na granicy [...]

jeżeli mogę się wtrącić.... po thermoslimie to tylko do kibelka będziesz latać :) nic poza tym :D herbatka ziołowa z reklam TV jest lepsza :D

Patrząc holistycznie - nie będzie lepszą opcją.

yo TomQ-MAG ! Czy ten tested nalezy do tych mocniejszych w tym przedziale cenowym? Jak bym kupowal to bym musiał wziąc 2 opakowania tak ? Co myślicie nad LIPO-X PACK od treca? (ta nowsza wersja lepsza/gorsza?) pozdrawiam Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-03-02 18:50:54 Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-03-02 18:51:59

jeszcze tylko jedno, mono olimpu może być ?? bo zostało mi z redukcji czy ta co podałes lepsza?

Nie wytrzymam!!! Miała to być batalia o lepszą sylwetkę a widząc zdjęcia Arphiel nic jej nie brakuje - widać że ma chody malgo - już brała udział w konkursie, czemu nie dacie szans innym, którzy naprawdę tego p[otrzebują????? I żadna nie waży więcej niż 75kg - trzeba było od razu zaznaczyć że nie chcecie grubasów - choć najbardziej byłoby im to [...]

To trzymam kciuki za realizację i wszystkiego najlepszego na ten Nowy Rok, a o Twoją formę to się nie martwię, bo na bank będzie jeszcze lepsza;-)

22.01.2014 środa Dziś samopoczucie deko lepsze:-) Kupiłam nową odżywkę białkową Trec WHEY 100 8-) Myślę, że będzie lepsza niż ta którą aktualnie kończę. Ta odżywka w ramach dobicia białka jak ni ma czym innym of kors. Trening: B 1. MC 1 seria: 8 powt: 34kg + 10kg gryf 2 seria: 8 powt: 36 kg 3 seria: 6 powt: 40 kg 2. Wyciskanie sztangi stojąc (nie [...]

Dodaję zdjęcia. Aeroby przyznaję że mnie trochę nudzą, może lepszą opcją byłyby krósze interwały albo krótsze te aeroby? /SFD/Images/2016/3/27/bf20ea23ed0741d4acfc478aa6b9cc30.jpg /SFD/Images/2016/3/27/c7d31beb83e5470096613545001fbb77.jpg /SFD/Images/2016/3/27/ee3bb99c4f514011831cd2cc7fee9cd8.jpg Zmieniony przez - anula27021 w dniu 2016-03-27 [...]

[...] zamiast niego docisk ze stojaka ustawionego na wysokości klatki piersiowej. Docisk z aktywnym opuszcaniem można zmieniać co tydzień, choć ogólnie wydaje mi się, że jednak lepsza opcją jest robienie docisków a dodakowo mozna dorzucić aktywne opuszczanie ale na nie więcej niż 4-5 tygodni. Porponuję dokończyć dlugofalowym wszystkie partie aż [...]