lepsza

lepsza raczka niż rzeżączka,buhahahaha

[...] Posiłek 4 - Wytop dobrze tę karkówkę z tłuszczu Posiłek 5 - Rozumiem, że to taki kaloryczny szejk? Może być w sumie. Posiłek 6 - Kostka chudego sera białego + garść orzechów byłaby 100 razy lepsza. Pamiętaj, że od białego ryżu łatwo podlać się tłuszczem. Zamieniaj go często z brązowym, makaronem durum / razowym, czy kaszą gryczaną.

Ostatnio przeczytałem ciekawy tekst na temat bcaa: W ostatnim czasie duży wysyp badań dotyczących odżywiania i suplementacji otwiera nam oczy na rzeczywistą skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób [...]

[...] wystarczą ( bez sztangi). 2. Oraz w jaki sposób rozłożyć dni treningowe (trening, wolne, trening, wolne itd.? ) 3. Wiem, że nie polecacie (Szczególnie na początek) GAINERa, lepsza jest dobra dieta. Ale, że jestem na studiach i nie zawsze mam możliwość dobrze i zdrowo zjeść, to czy gainer nie byłby wskazany? Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi. [...]

[...] sprawiają mi ogromną przyjemność, jestem strasznie nakręcona na kolejne i po każdym czuję ogromną satysfakcję :-) Dzięki Wam i wszystkim tu przeczytanym poradom czuję się lepsza i zdrowsza Spadki od początku: waga -1kg biust -3cm pod biustem -2cm talia -1cm wys. pępka -3cm biodra -1cm udo -1cm Wrzucam zdjęcia, nie widać na nich jakiś [...]

[...] Nie przewidzisz... MOzesz tez z dieta dac sobei 10g tłuszczu mniej i 25g ww więcej co sie na wiecej tresci przełoży. Zimne ręce to krążenie, i jezeli nie ma patologii to tak juz jest, wiele nie zrobisz, co prawda dieta z wieksza ilościa tłuszczy i mniejsza ww potrafi u niektorych objawiac sie lepsza gospodarka ciepłem.. ale nie gwarantowane ;-)

[...] mi wystarczą ( bez sztangi). 2. Oraz w jaki sposób rozłożyć dni treningowe (trening, wolne, trening, wolne itd.? ) 3. Wiem, że nie polecacie (Szczególnie na początek) GAINERa, lepsza jest dobra dieta. Ale, że jestem na studiach i nie zawsze mam możliwość dobrze i zdrowo zjeść, to czy gainer nie byłby wskazany? Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi.

Dzisiejsza micha już chyba trochę lepsza, chociaż wiem, że posiłków za mało, staram się jak moge, ale po prostu czasami naprawdę nie mam czasu jeść :( no i jeden posiłek ucieka mi w dni, kiedy później wstaję. Nie wiem jak u mnie z jedzeniem owoców, 2 pomarańcze dziennie to przesada? bo szczerze mówiąc jem je po to, żeby dodać sobie węglowodanów i [...]

Czy stopień wyżyłowania sylwetki (bardziej widoczne żyły) zależy tylko i wyłącznie od poziomu tłuszczu w ogragnizmie? Czy są jakieś inne czynniki którymi możemy poprawić widoczność ww żył? Z mojego doświadczenia wynika że im większy mięsień tym lepsza waskularyzacja.Oczywiście poziom bf i wody też ma niebagatelne znaczenie.

ja dzisiaj w biedronce kupiłem wołowine na gulasz tą z sokołowa za 22zł/kg, nie jest to stejkowa ale 3-5min z jednej i drugiej strony i zayebista mi wyszła http://www.youtube.com/watch?v=QWdjYIL6hF4 szmacznego mam nadzieje ze na gulasz lepsza jest od tej co na tatar }:-(

[...] Może nie jakiś mega duży i rozrywający, ale było czuć pobudzenie, koncentracje większą, no i co mnie bardzo ucieszyło: ciężary większe lub więcej powtórzeń :-D Pompa raczej lepsza, a teraz łapią mnie skurcze na najszerszych i bickach, bo produkty pomogły mi je dobrze poczuć i skatować ciężarem. Pierwsze wrażenie jest takie, że produkt im się [...]

akurat tu się mu nie dziwię, bo każdy tak gada w szczególności Brazylijczycy gdzie walczy jego kumpel i sparingpartner.. JDS w takiej sytuacji nie będzie np taki jak ja i nie powie: uważam, że wygra Cain, bo jest lepszym fighterem, jest w stanie sprowadzić Bigfoota, jest w stanie go rozbić przez gnp i już rok temu to zrobił, ma lepszą stójkę, jest [...]

Pompa lepsza, siła też na +. Libido bardzo duże :D Masa powoli sukcesywnie w górę. Czyli działa jak należy, ale szału nie robi :)

[...] tłuszcze. Ponad to oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga zrzuceniu zbednego balastu. teraz moje pytanie czy ktos na forum spotkal sie z Inulina i czy faktycznie moze spokojnie zastapic nia cukier? caly czas bowiem sa spory o słodzik czy zawarty aspartam na pewno nie przyniesie nam jakiegos choróbska, moze Inulina faktycznie bedzie lepsza

[...] bez zastanowienia assaulta. wypilem lacznie 4 szoty sawa przed kazdym treningiem 1, i nic. Saw nie pompuje i nie powinien pompowac, ale koncentracji 0 a powinna podobno byc lepsza. Bralem tez kilka innych pre i saw wypadl najgorzej z nich wszystkich. Bralem saw w poniedzialek przed treningiem i nic. Takze polecalbym Ci wziac assaulta :p ale make [...]

Witam Znalazłem ten o to filmik http://www.youtube.com/watch?v=1jhRdJTt8sY Czy danie tych 5 rund może zastąpić trening aerobowy? tzn rowerek lub bieżnie... Mam jeszcze drugie pytanie... Czy jakieś 15 minutowe skakanie na skakance przyniesie korzyści? tzn lepsza wytrzymałość wzmocnione nogi i utrata tłuszczu??

[...] na wytrzeźwiałke zawieeziemy.sp*****laj czerwony ch**u%-) niech pan nie wstajee co pan robi.pan ma powarzny wstrząs mózgu.kuzyn sp*****lamy z tąd%-)wyciagnij mi ta dzide%-) nie udany dzień z zycia Marcina Najmana%-) 3 dni później i tak wróciłem do szpitala i była komedia jeszcze lepsza%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-03-14 15:50:04

[...] przewaznie na zmiane silownia/sprzet.Od tego tygodnia zacząłem rowniez trenowac kule i spacer drwala z tzw klocem.Dopiero wkrecam sie na obroty powoli wiec z czasem ciezary beda wieksze i forma bedzie lepsza:-) Wczoraj przyszla paka z suplami a w niej standardowo BCAA,Glutamina,Carbo,HOT,Ultra Energy.Dawkowanie i proporcje bez zmian.Pozdrawiam:-)

[...] czasem lipa bo od niedzieli juz zacząłem pierwsza zmianę, a w ten weekend nie mam weekendu bo w robocie;d tyle dobrze ze micha i treningi na 100%. Po południu staram sie jakos godzinke zdżemnąc żeby tego snu było wiecej. Zaraz ide barki zrobic. P.s Prosatan forma coraz lepsza, ale z tego co mi sie wydaje za jakies pare tyg wychodzi na scene.

Siemanko chciałem sie dowiedziec jaka kreatyna bedzie lepsza Olimpa czy Treca odrazu mowie ze trec tez w formie tabletek. Wiec którą polecacie bardziej?? :D